拥抱阳光——团体心理辅导活动

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1、——丰利镇中小学管理人员团体心理辅导环港初中章银美拥抱阳光什么是团体心理辅导心理咨询的对象：心理正常的人心理咨询的分类：个别咨询和团体咨询（按规模分）团体心理辅导：在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。活动目的放松自己启迪思考辅导学生热身游戏游戏名称：打招呼游戏点评：敞开自我，熟悉彼此，团队组成时最基本的要素热身游戏游戏名称：找伴侣游戏规则：不准问自

2、己背后的名字，只允许用手脚比划，对方只能用点头或者摇头表示肯定或者否定。找到伴侣的人牵手走一圈，给大家看看是否正确。错误的人和最后牵手的人都要接受惩罚。游戏点评：找准目标再行动，才是硬道理热身游戏游戏名称：撕纸游戏规则：第一轮闭上双眼，听主持人的指令撕纸，不得发问第二轮：闭上双眼，听主持人的指令撕纸，允许发问游戏点评：每个人都有属于自己的想法，我们不能把自己的观点强加与人，人与人之间要少一点误会，多一份理解和体谅。人与人单向沟通，闹误会的可能性就比较大;双向沟通时，闹误会的几率就会减少，但也并不能排除不会出现

3、误会，因此要保持平常心，互相理解。每个人视角、信息的接受频率是不一样的，信息发布者与接收者的思考角度会存在差异。往往自己认为对方理解的东西，其实对方不一定会明白，因此会出现误解。狐狸与葡萄的故事盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不

4、怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡

5、皮……”另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！这个故事通常这样理解——在压力或者困难面前：有的人积极乐观，越战越强，越挫越勇，不断成长、成功；有的人却无所适从，心浮气躁，牢骚满腹，怨天尤人，在惶惶然中一事无成；也有的身心俱疲，积劳成疾。这其中的差别就在于你怎么应对压力。这个故事还可以这样理解——不同应对生活的方式，当事人都会得到不同的益处。第一只狐狸得到了葡萄，可能还得到羡慕；第二只狐狸得到了心理平衡，可能还会得到同样想法的同盟；第三只狐狸得到的是踏实，不管怎

6、样，它死在追求目标的路上，它不是只懒惰、没理想的狐狸；第四只狐狸惨兮兮的样子，至少它会得到同情，得了忧郁症的狐狸，至少要得到其他狐狸的爱护吧；第五只狐狸壮烈自杀，它可以得到宁折不弯的评价，活着的狐狸，说到壮烈、说到执着，一定会说到它；第六只狐狸吃不到葡萄的愤怒及时发泄出去了，至少在死之前的一秒，它心里是舒坦的，心里没有积压垃圾；第七只狐狸为自己免去了看别人吃到葡萄的担忧，不管它要承担什么，至少它不担心有人会吃到它没吃到的东西；第八只狐狸省力气，直接得到。虽然方式不好，可是不用费脑子去想怎么够到，也不用耗费体力

7、去够，简单粗暴的好处；第九只狐狸逃避了责任，因为吃不到葡萄发疯，发疯以后就再不必直面吃不到葡萄的痛苦，不必再承担这件事给自己带来的痛苦。每个人都有不同的面对方式，横向比较，方式与方式之间是有高下的。但每只狐狸选择的方式，一定可以保护到自己的某一部分。对于我们来说，那不重要，但——对于那一只狐狸来说，很重要。俺，找到组织啦！如果有不认识的成员，先自我介绍一下。各小组成员能说出每个人的名字。各小组为自己的团队取一个名字，并说明其含义。每小组选一个发言人。发言人可以自己发言，也可以指定小组内任何一个成员发言。不得以

8、任何理由推脱。分组游戏游戏名称：找零钱游戏规则：每个组里商定每一个人代表的钱数，把这个钱的数目写在自己的左掌心，按照题目中要求找出的零钱自由快速组合，全部成员举起了左手表示完成，又快又对的一组赢。三轮过后，输了两次的一组要出一个节目。一本书12.4元，三本书是多少钱？给了营业员50元钱，应该找回多少钱？书店内周年庆，凡是买三本书者，都可以得到2.8元的现金返利，那么你应该拿回多少钱？游戏点评：集体中