前滚翻成坐撑

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1、体育保健课教案年级：一年级（2）班上课教师：陈彬类型：新授内容1、前滚翻成坐撑2、障碍跑教学目标1、通过学习，使95%的学生能够基本掌握前滚翻成直腿坐的基本技术方法。2、通过教学，使学生都能参加到体育活动中来，激发其体育锻炼的兴趣。3、通过教学，发展学生的协调性、下肢力量的基本身体素质。4、通过障碍跑练习，发展学生团队合作、互帮互助的集体精神，发扬拼搏精神。课的部分课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动组织练习次数练习时间开始部分9'1、组织学生一个人一块垫子找好。2、教师整队3、、师生问好4、宣布课的内容、目标、要求

2、5、集中注意力练习：队列队形图（1）5、准备活动：①头部运动：背古诗（鹅）②手腕绕环③体前屈④双手撑垫子，双腿分开，低头弯腰，从双腿间看天空图（2）1、师生问好2、安排见习学生3、宣布课的内容、目标、要求1、组织学生四人一组站在垫子左侧。2、教师按顺序边讲解、边示范准备活动3、按要求组织学生认真做准备活动1、师生问好2、见习生出列3、听教师宣布课的内容、目标、要求1、按教师要求四人一组站在垫子左侧2、听教师讲解、看教师示范动作3、按教师要求跟做××××××××××□××××××××××图（1）××××××××××□×××

3、×××××××图（2）4

4、5次各4×8拍4'304'304基本一、前滚翻成直腿坐动作要领：蹲撑，提重，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身，使头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻伸腿成直腿坐，腿要直，绷紧脚尖。图（3）1、辅助练习：图（4）（1）学生在垫子上前后滚翻（2）学生在垫子上前后滚翻后成直腿坐练习2、进行前滚翻准备姿势练习（预备姿势、蹲撑姿势）出示图片3、学生进行前滚翻成直腿坐练习（图片）保护帮助：保帮者站在练习者的侧面，一手按住练习者的头，一手托练习者的臀部重难点：1、两臂撑推

5、用力平均,用头的后部着垫,滚动团身紧、顺势成直腿坐。2、头后、劲、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚翻伸腿成直腿坐3、低头，蹬腿，提臀1、组织学生四列横队2、引导学生：圆形的物体滚的快，还是长方形的物体滚得快？请学生回答问题。3、教师示范总结归纳答案并导入前滚翻学习4、教师示范，并讲解动作要领5、教师组织学生进行辅助练习，并讲解保护帮助的方法6、巡回辅导，表扬与鼓励学生7、教师示范动作后，请学生尝试前滚翻成直腿坐动作8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导9、提高难度10、请各组优秀学生展示，比拼。11、总结与点评。1、成四列横

6、队2、认真观察，并回答教师提问3、认真听教师总结归纳4、认真看示范，并听教师讲解技术动作要领5、按教师要求进行练习，并注意听教师讲解保护帮助方法6、学生积极练习7、观察教师示范8、分组进行练习9、积极进行练习，提高自己10、优秀学生积极展示11、认真听教师总结××××××××××□××××××××××图（3）××××××××××□××××××××××图（4）4

7、5次4

8、5次4

9、5次4

10、5次20'4部分27'二、障碍跑：方法：将前面垫子竖起放着，最后一块平放。学生听口令出发，绕过前面垫子，并在最后一块垫子上完成前滚翻成直腿

11、坐动作，然后直线返回。图（5）要求：1、必须从起跑线出发2、最后一块垫子上做前滚翻成直腿坐动作，然后直线返回3、轮到的同学必须和前面的同学拍手后才能出发4、注意安全1、教师讲解、示范游戏方法和要求2、组织学生成4路纵队站在指定白线后面3、组织比赛开始4、教师作裁判1、认真听教师讲解、示范游戏方法和要求2、按要求成4路纵队站在指定白线后面3、按要求比赛开始□□□□□□□□□□□□□□□□----------↑↑↑↑××××××××××××××××××××图（5）3

12、4次7'4结束部分4'1、1、放松练习：“大风吹”方法：学

13、生成四列横队，盘腿坐在地上，当老师说“大风吹”，学生问“吹什么”，老师说“吹戴眼镜的同学”，那么戴眼镜的同学向后倒，并喊出“啊”的声音。图(6)2、3、2、进行手臂、腿部放松4、3、课堂总结，提出要求5、4、学生收回器材6、5、师生道见1、讲解、示范2、组织学生练习3、组织学生手臂、腿部放松4、课堂总结、提出要求5、指派学生收回器材6、师生道见1、听讲解、看示范2、练习3、放松手臂、腿部4、认真听课堂总结5、收回器材师生道见××××××××××□××××××××××图（6）要求：静、齐、快4'场地器材大垫子1块小垫子40

14、块4