论文对北京体育大学男子短跑专项学生准备活动练习组合效果的研究

《论文对北京体育大学男子短跑专项学生准备活动练习组合效果的研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、硕士论文是硕士研究生所撰写的学术论文，具有一定的理论深度和更高的学术水平，更加北京体育大学硕士学位论文对北京体育大学男子短跑专项学生准备活动练习组合效果的研究姓名：骆学锋申请学位级别：硕士专业：体育教育训练学指导教师：张英波20040401更好看更何况更好看好看更好看过后付费核发规划法规和硕士是一个介于学士及博士之间的研究生学位(Post-Graduate)，拥有从国家管理部门来看，2009年3月的教育部《全国专业学位教育指导硕士论文是硕士研究生所撰写的学术论文，具有一定的理论深度和更高的学术水平，更加对北京体育大学男子短跑专项学生准备活动练习组合效

2、果的研究专业体育教育训练学专业方向田径研究生骆学锋导师张英波摘要在短跑项目准备活动中选择正确而有效的手段选择适宜的运动负荷以及把各种不同手段进行合理组合以求得最佳综合整体效益是广大教练员运动员科研人员所面临的重要课题近几年的研究表明短跑专门技术练习的传统练习手段已不符合短跑屈蹬跑发展的趋势针对这一点人们对于短跑专门技术练习手段展开了广泛的研究另外有关柔韧性练习的研究中国外也出现了一些新的方法如PNF法本文在查阅文献专家咨询和调查的基础上针对短跑项目准备活动对照组合练习提出了相应的新组合练习对两组8名男子短跑专项学生进行了两种准备活动练习后的即刻测试获

3、取了能够反映短跑准备活动效果的柔韧性体温心率行进间30米以及BIODEX等速测力测试数据并进行数理统计分析得出结论1.短跑准备活动练习组合实验组和对照组相比能够显著影响运动员快速动作时的膝踝关节总功指标能够显著提高快速动作时膝踝关节的整体工作能力2.短跑准备活动练习组合实验组和对照组相比能够显著影响运动员膝踝关节的平均功率和相对平均功率指标能够对膝踝关节的快速力量水平产生良好的影响3.短跑准备活动练习组合实验组和对照组相比柔韧性练习部分的PNF法及其它方法的组合运用能够显著提高运动员膝踝关节的活动幅度4.短跑准备活动练习组合实验组和对照组均能够保证运

4、动员的体温心率指标达到理想的范围并提出如下建议1.在短跑项目专门准备活动部分建议采用短跑专门技术练习的新方法半高抬腿小步跑下压式高抬腿跑下压式跨步跳扒地式车轮跑来代替传统练习方法小步跑高抬腿跑后蹬跑加速跑另外关于短跑项目专门技术练习新方法的效果研究还也有待于进一步深入2.建议在短跑项目的准备活动柔韧性练习部分采用PNF法来代替练习组合对照组中的做操部分关于PNF法在柔韧性训练和整理活动中的练习效果还有待于进一步的探索和实验研究3.建议在短跑项目准备活动中采用本研究的实验组练习组合方法并根据运动员身心和环境状况灵活调整负荷更好看更何况更好看好看更好看过

5、后付费核发规划法规和关键词男子短跑专项学生准备活动练习组合效果PNF法短跑专门技术练习硕士是一个介于学士及博士之间的研究生学位(Post-Graduate)，拥有从国家管理部门来看，2009年3月的教育部《全国专业学位教育指导硕士论文是硕士研究生所撰写的学术论文，具有一定的理论深度和更高的学术水平，更加北京体育大学硕士研究生学位毕业论文2004年4月1前言1.1选题依据在现代训练中组合训练法已得了到人们的充分重视用系统论的观点看待训练的全过程深入探索训练各要素之间的相互关系相互制约的内在规律从[1]而取得最佳的整体效益已经得到了人们的认可组合训练法是

6、指在一个或若干个训练单元中依运动员的训练阶段竞技水平项目要求及其个人特点等因素的差异科学地运用训练学规律合理的选择和安排不同性质和比例的训练内容以求获取最佳整体效益的训练方法随着人类社会的不断进步竞技体育也朝着科学化系统化和精细化的方向[2]发展成绩的提高往往是各种时空因素协同作用的结果运动恢复运动损伤运动器材等方面的研究都得到了人们的充分重视在我国由于田径运动水平市场发展程度等多种因素的影响和制约对于训练过程中这些必不可少的领域的研究还不够深入对于训练过程的最小环节训练课长期以来人们的目光一直集中于训练课的主体但作为训练极其重要一环的准备活动还未得

7、到人们的足够重视笔者查阅了1982年至2004年的国内外有关文献资料发现有关准备活动练习手段及其效果的研究很少对于准备活动中普遍采用的各种练习手段在各种文献和训练学专著中只是简单的提到其分类及一些方法手段而对于准备活动中各种练习手段效果优劣以及如何合理的组合运用不同练习手段以提高准备活动的质量还没有科学的评价体系及系统的研究[3]据有关研究表明在田径教学中短跨项目的运动损伤占田径运动损伤的47.01在短跑项目损伤的原因中由于准备活动不够充分合理的占53.9[4]另外在对亚运会集训队员的运动外伤的分析中研究结果显示运动员下肢受伤率占71腰髋部占12因此

8、系统地进行短跑项目准备活动练习及其组合效果的研究减少短跑运动中运动损伤的发生提高训练的科学化水平具有很高的理