橫越撒哈拉沙漠－心理坚韧性体验的质性研究

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1、國立中正大學運動與休閒教育研究所碩士學位論文GraduateInstituteofSportandLeisureEducationNationalChungChengUniversityMaster’sThesis橫越撒哈拉沙漠－心理堅韌性體驗的質性研究CrossingSaharaDesert－QualitativeResearchofMentalToughnessandExperience研究生：林義傑Lin,Yi-Chieh指導教授：劉淑燕教授Professor：Liu,SuyenPh.D.協同教授：洪聰敏教授、鄭虎教授Professors：Hung,Tsung-MinPh.D.、

2、Zheng,HuPh.D.中華民國九十六年七月July,2007嘉義縣Chia-Yi謝誌終於完成碩士學位，首先要感謝劉淑燕教授的全力支持與嚴格監督，耐心指導，才能讓義傑在非常「奔跑」的生活中完成碩士學位，淑燕老師！您辛苦了。再者，要感謝林晉榮主任，王順正教授與程嘉彥教授熱心支持與愛護，在你們的身上，學到很多做人處事的道理。當然還要感謝我們所上最年輕，最有活力的李淑芳老師，有您在所上熱歌、熱舞，所上的歡樂氣氛增添許多，也讓學生在您「好多功課」課堂中有不一樣的師生快樂時光。接著要感謝的是義傑的三位協同教授，洪聰敏教授、鄭虎教授、黃崇儒教授這幾年來對義傑的熱心幫忙與輔導，雖然黃老師在第三年就

3、出國進修，但是因為有你們，讓義傑可以在學術上有不同的思考與表現。最後在論文撰寫感謝中，得要好好謝謝另一位最特別的口試委員，體委會楊忠和主任委員，因為您對義傑的期待，義傑才能順利完成碩士學業，更因為有您的支持，讓義傑能全力投入運動事業。當然在此還要感謝和我「瘋狂」奮戰的戰友，許倍豪與賴南廷同學，我知道，你們都是為了我才和我一起熬夜寫論文，凌晨六點睡在會議講桌上，在我心中，我不會忘記這份革命情感。中正大學碩士三年很快就過去，雖然，振義在我們唸書的第二年就先去保家衛國，但是仍與我們保持聯絡，不停邀約上果嶺，並讓我們知道從軍衛國的偉大。除此之外，程文欣、王吟勤同學，三年中，你們都一直吵著要請妳

4、們吃飯，好啦，下次到我家來，我親自下廚準備新鮮的生肉，讓文欣飽餐一頓，吟勤記得要自己帶手電筒，以免在黑暗中失去妳的蹤跡。再來是新勝，謝謝你在一、二年級熱心的幫忙，還好碩士學位生活中有你在我旁邊幫忙，讓我在碩士求學過程中輕鬆不少。真的很難忘記有你們這群朋友，倍豪會唱「信樂團」歌曲，允荃會煮飯很賢慧（只是最後都不是煮給我們吃），南廷會吃東西（不浪費任何食物），奕德很愛女朋友（G牌錢包要用防塵套一起攜帶使用），還有一位最努力工作的何芳姿小姐，有你們，真好。珍重再見。I最後還要感謝行政單位及林義傑橫越撒哈拉沙漠冒險贊助商：中華民國總統府辦公室、中華民國行政院、中華民國外交部非洲司、中華民國新聞

5、局、中華民國體委會（全民運動處、競技運動處）、台北市政府、嘉義市政府、中華民國田徑協會、中正大學、台北體育學院、中華電信、永達保險、新東陽、臺灣國際航電Garmin、必爾斯籃基Nike、萬寶龍MontBlanc及所有行政長官與朋友：中華民國總統陳水扁先生、前行政院長蘇貞昌先生、前體委會主委陳全壽教授、體委會主委楊忠和教授、前新聞局長鄭文燦先生、前體委會副主委陳雨鑫先生、台北市長馬英九先生、紀政女士、前中正大學校長羅仁權先生、前成淵高中校長陳世昌先生、競技運動處吳龍山處長、全民運動處彭臺臨處長、警政署公關室主任陳國恩先生、王景成老師、官文炎教授、陸士龍先生、鄭清煌先生、曾文祺先生、黃顯祐

6、先生、許明禮先生、龍柏安先生、海倫大姐、堯河大哥及各大電子媒體先進、曾春兆老師、林義傑官方網站義勇軍的朋友們、臺灣Taiwanwow加油隊、黃朝雲先生、許智雄同學以及我的助理江靜如，還有我生命中最重要的貴人，潘瑞根老師，如果林義傑沒有你們的支持，我相信就沒有這個橫越撒哈拉沙漠的故事，更不會有林義傑帶著中華民國國旗勇闖極地的故事，在此向大家致敬。林義傑謹致民國九十六年七月II摘要本研究以質性研究的方式透過田野調查與深度訪談，探討三名跑者在7500公里橫越撒哈拉沙漠過程中所運用的心理技巧，並檢視其心理堅韌性的發展過程與特徵。具體的研究目的如下：本論文的研究結論如下：一、撒哈拉沙漠跑者的心理

7、堅韌性特徵因子有下列七點：（一）渴望與動機被賦予三個價值：1.夢想的實現；2.責任感與使命感的賦予；3.個體對生命的體驗。（二）專注狀態：專注今日所訂定的目標，可緩和生理病痛以及不確定因素所產生的壓力。（三）自信心在橫越撒哈拉沙漠冒險中可分為三個階段：1.跑前的完成決心；2.跑中的替代經驗3.快完成時調適心理與身體去適應冒險的艱辛。（四）適應力：1.正向的自我的對話力量；2.適應狀態；3.相信自我能力；4團隊信任度。（五）放鬆：呼吸技巧；肌肉放