马礼堂养气健目功马栩周整理

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1、维普资讯http://www.cqvip.com马礼堂“养气健目功"马桐周整理一{‘、b，I编者按：马礼堂“葬气健目功是在马礼堂养气功的理论基础上，依据养气功辩证施功的原理，以专门治疗眼疾为目的而创编的一套功法。本功法自问世以来，通过对北京、安徽、江西、吉林、黑龙江、江苏、四川、辽宁等省市的敷万名各类眼疾患者的治疗，总有效率多达98，显袭率90。因此，这一功法很快在全国各地推广流传。马礼堂先生已于1988年逝世。为使他创编的养气健目功”优秀功法能为广太眼疾患者正确掌握与练习，应《中国气功科学》杂志社邀约，现由马先生的女儿、嫡传

2、弟子马桶周女士，特马礼堂开创的。莽气健目功”重新整理．刊登于本刊。以期学习继承，发扬光太，造福人民。马礼堂养气健目功是以瞳神无光。青盲、圆翳、内障气血，维持眼的礼堂功能。其中医的“阴阳五行学说、“脏等病，均与肝肾两亏有关。气中．足阳明胃经、足太阳膀胱腑学说为理论基础，以“经轮(白睛)属肺，如肺热则自经、足少阳胆经，皆起于眼及络论、“气化论为依据．根睛发红，肺虚则白睛发干无其周围{手少阴心经、足厥阴肝经都经过服或眼周围连于据临床实践经验总结而成。光。血轮(大小眦)属心，心主目系}手阳明大肠经、手少阳眼之能视，有赖于五脏血，心气虚

3、则服角酸痛而涩．三焦经、手少阳小肠经及任六腑上注之精气为物质基心有实热则眼角发红而肿脉、督脉、阳跷脉、阴跷脉皆础，心神为主导。因此，脏腑胀。肉轮(上胞下睑)属脾，脾止于眼或眼周围。所以在治功能正常与否与眼密切相虚则眼皮浮肿，脾实热则眼疗眼病时，做局部的点穴按关。中医“五轮学说，将眼分皮胀痛。可见眼睛的疾患与摩也会有明显效果。为风轮、血轮、肉轮、气轮、水五脏六腑气血的盛衰及其病功法：轮五个部分。轮属标，脏属变密切相关。这套“马礼堂养预备式：两脚自然开立本。轮之有病多由脏气所致。气健目功，就是强调通过对与肩同宽．百会(发窝正中)如

4、风轮(黑睛)属肝，肝主筋五脏六腑的整体调整，达到朝天，头正颈竖，眼似合非开窍于目，肝具有贮血及调养气健目、治疗眼疾的目的。合，口似闭非闭，舌抵上腭节血量的功能。目得血而能《灵枢·邪气脏腑病形》两臂自然下垂，两肩微向前视，如肝血不足则视盲或视篇说：“十二经脉，三百六十扣，胸部自然．稍有内含．背物不清，肝阴不足则两目干五络，其血气皆上于面而走部肌肉自然舒展．腰胯放涩，．肝风内动则目斜视而上空窍．其精阳气上走于目而松．两膝似屈非届，全身肌吊，肝经内热则目赤肿痛等。为睛。说明眼与脏腑之间肉、关节放松呼吸纯任自然可见视力好坏与肝有直接关

5、靠经络连结贯通，保持着有(图i)。放松入静后，双手重系。水轮(瞳孔)属肾．肾虚则机的联系。经络不断地输送一l4—1994／中国气功科学ChinaQigongScience维普资讯http://www.cqvip.com3)，待腕与肩平时，以肘为轴外旋上臂使手心转周3向上，手心相对地收到脸前，两手再向下成手指尖相对，然后似按球状由胸前徐徐下落至腹前；两臂自然下垂，恢复预备式呼吸方法：顺腹式呼吸。呼气时，略收腹提肛(即略提会阴穴)，不要憋气吸气时全身放松，两唇轻台，舌抵上腭，小腹自然凸起，天地之清气自然吸入，给脏腑以濡养。呼吸要顺

6、其自然(前三节动作顺腹式呼吸，后四节自然呼吸)。一、舒肝明目发音：“嘘(Xu，读需)。口型：两唇微合，有横绷之力，舌尖前伸并向内微缩，牙齿露有微缝(图4)。．图2动作：呼气读“嘘字，足调息：每个动作做6次后，调大趾轻轻点地，随即放开，随息一次，采用自然呼吸法目呼气之势双目逐渐瞪圆}同的是调整呼吸，恢复自然，稍时两手背相对，四指向下(图事休息。具体做法是：两臂从5)。国6体侧徐徐抬起，手心向下(图由腹股沟急脉穴处(耻l994／中国气功科学ChinaQigongScience——15——维普资讯http://www.cqvip.c

7、om骨联合下旁开2．5寸)循肝1，眼睛明亮2⋯⋯”共6数，和则日能辨五色矣。因此疏经路线上提，经腹部上至锁眼部会感到发热；两手再向肝可以明日。骨外端中府穴、云门穴(图上推至发际后，沿胃经路线①急脉：耻骨联合下旁6)。下行，经面部到胸部，成拇指开2．5寸，在阴毛中。两臂如鸟翼向上、向左相对、四指向下(图9)。②中府：前正中线旁开右展开，手心向上(图7)。6寸，平第一肋间隙处。③云门：镁骨外端下缘，前正中线旁开6寸。①少商；拇指桡侧指甲角旁，约0，1寸处。⑤劳宫；在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。⑧历兑

8、：足次趾端外侧。————■一一一一一～二、安神养日．————■发音；“呵(Ke)，读科。口型：口半张，舌抵下齿，腮稍用力后拉(图11)。圈10功用：肝开窍于目，肝所受藏的精微物质，能源源不断地输送至眼，使眼受到滋养，从固8而维持其视觉功能。所视：此时自然呼吸，意念在力的好坏与