《情绪压力与健康》PPT课件

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1、第十章情绪、压力与健康本章结构第一节情绪概述第二节情绪与压力第三节情绪与健康第一节　情绪概述一、什么是情绪（一）情绪的含义情绪（emotion）是有机体对客观事物与主体需要之间关系的态度体验，或者说，情绪是对客观事物的态度体验(林崇德，2003)。阿呆与阿瓜怎么就半个柚子啊？哇，有半个柚子。（二）情绪的生理机制1、情绪的脑中枢机制大脑皮层（cerebralcortex）是神经系统中最高级的中枢，是皮层下中枢及整个有机体的最高调节器。图10－1大脑内侧面边缘系统各部分2、情绪的外周神经机制情绪发生时，总伴随一系列生理变化。主要源于人体内自主神经系统中的交

2、感神经和副交感神经的拮抗作用。情绪的生理反应主要表现为呼吸系统、血液循环系统、消化系统、内外分泌系统以及脑电、皮电反应等的一系列变化。1.高兴――每分钟17次；4.恐惧――每分钟64次；2.消极悲伤――每分钟9次；5.愤怒――每分钟40次。3.积极地动脑筋――每分钟20次图10－2各种情绪状态下呼吸的曲线表10－1各种情绪状态下的皮电反应情绪状态皮电反应等级（欧姆）情绪状态皮电反应等级（欧姆）愉快105欢悦514努力169混乱740不愉快200惊骇、恐惧846不安319紧张1248期待401（三）情绪的心理机制1、对客观刺激的预期预期是一个人根据自己的经验

3、、习惯对客观事物做出的一种事前的估量，人的绝大多数行为都伴有预期。对客观事物的预期影响着情绪的发生。2、对客观现实的认知评价情绪产生取决于人对情境的认知评价。个体的认知评价受到知识经验、思维方式、信念、价值观等的影响。图10－3对割礼的认识和评价不同使少年们对割礼产生了不同的情绪反应（四）情绪的功能1、动机功能情绪情感是动机的源泉之一。它能够激励人的活动，提高人的活动效率。2、调节功能情绪的调节功能是情绪对个体的认知操作活动具有组织或妨碍的效能。3、信号功能情绪情感在人际间具有传递信息，沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。高兴　　

4、　愤怒　　　　悲伤惊讶　　　　　厌恶　　　　恐惧图10－4基本情绪的面部表情情绪面　部　表　情兴奋眉眼朝下、眼睛追踪着看、倾听愉快笑、嘴唇朝上扩展、眼笑（环形皱纹）惊奇眼眉朝上、眨眼悲痛哭、眼眉拱起、嘴朝下、有泪有韵律的啜泣恐惧眼呆张、脸色苍白、脸出汗发抖、毛发竖立羞愧眼朝下、头抬起轻蔑冷笑、嘴唇朝上愤怒皱眉、咬紧牙关、眼睛变狭窄、面部发红表10－2不同情绪的面部表情模式二、情绪状态（一）情调人的情绪总是伴随一定的认识过程而产生。有些感觉使人愉快，有些感觉使人烦闷，这种伴随感知觉过程产生的情绪体验称为感觉的情绪色调或情调(sentiment)(黄希庭，20

5、07)。（二）心境心境（mood）是一种使人的所有情感体验都感染上某种色彩的，较持久而又微弱的情绪状态。心境的特点：1、缓和而又微弱。2、持续时间较长。3、非定向性和弥散性。（三）激情激情（intensiveemotion）是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。（四）应激应激（stress）指出乎意料的紧张而又危险的情景所引起的情绪状态。IC~IP~IQ~卡，统统告诉我密码！稍等一会，我先劫个色！三、沙赫特—辛格的激活归因情绪理论激活－归因情绪理论中对于特定的情绪，有两个因素必不可少：1、个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快、手心出汗、呼吸急促等

6、。2、个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。被　试反　　　应对惹人发笑的愉快环境的反应对惹人发怒的环境反应注射肾上腺素正确告知组几乎不受环境气氛的影响几乎不受环境气氛的影响错误告知组高度受环境气氛的影响高度受环境气氛的影响无告知组在一定程度上受环境气氛影响在一定程度上受环境气氛影响表10－3沙赫特和辛格的实验设计与结果四、阿诺德―拉扎鲁斯认知评价情绪理论美国心理学家阿诺德（M.B.Arnold）提出了情绪的评估－兴奋学说，强调了情绪中的认知作用。其主要观点如下：1、在情绪发生之前要对刺激做出解释或估价。2、伴随对刺激的评估产生一定的生理模式。BIVRS

7、RSESPNSSR``.ThCAFEVS（R）感受器的刺激　（BIV）血管内脏组织　（Th）丘脑　（C）大脑皮层（SR）感受接力站（SES）交感神经系统接力站（PNS）副交感神经系统接力站图10－5阿诺德评估－兴奋情绪理论拉扎鲁斯进一步把阿诺德的评价扩展为初评、次评和再评价过程。初级评价是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。次评价是指对压力事件与应对压力事件的资源的匹配程度的评价。再评价是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价。图10－6应激交互作用理论模型应激消失应对适应与否损失要求与应对资料的匹配程度的评价威胁与自己无关

8、发生了什么刺激与自己的关系再评价（是否有效）（初级评价）（次评价）