运动改善向心性肥胖的理论研究

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1、博硕论坛2014年（第4卷）第13期运动改善向心性肥胖的理论研究①李鹏飞张慧(河南大学体育学院河南开封475001)摘要:向心性肥胖作为肥胖的一类,他给人们带了严重身体危害,可以说向心性肥胖是三高疾病的罪魁祸首,查阅资料,以运动减肥和代谢综合征的研究已经日渐丰富,关于从运动改善向心性肥胖这一视角的理论研究相对较少,本研究运用运动生理学、运动医学等相关理论知识结合当前研究现状对向心性肥胖的作用机制进行深入剖析,制定合理的干预对策,从而试图达到改善向心性肥胖作用。关键词:运动健身向心性肥胖胰岛素中图分类号:G804.3文献标识码:A文章编号:2095-2813(2014)05(a)-0007-02

2、近年来,随着人们物质条件的改善,生活水平的提高,肥胖已糖尿病、高脂血症等起到了一个激活的作用。成为社会各界广泛关注的话题。尤其向心性肥胖已成为人们不得不面对的问题,向心性肥胖是代谢综合征必备条件之一,是高血3运动减肥机理的相关研究脂、高血压、心血管疾病、脑血管意外、糖尿病等代谢疾病发病的根3.1运动改善代谢、调节机体内分泌功能的研究源。众多流行病学研究表明,当脂肪主要分布在腹腔脏器周围时,机体在运动时,需要消耗大量能量来支持骨骼肌的活动,因会增大健康的风险性,更容易导致机体产生一系列代谢性疾病,而此,从能量消耗角度而言,运动是可以起到减肥作用的。由于当代腹部内脏脂肪堆积过多,其原因多与不良饮食

3、习惯和运动不足密人们缺乏体育运动,能量的消耗受到限制,导致肥胖人群不断扩切相关,因此运动对向心性肥胖的防治研究越来越受到关注[1]。大。有氧运动可以通过增加能量的消耗减少体内脂肪的积累,抑制脂肪细胞的增生和减小脂肪细胞的体积,并且降低摄食效率,减少1向心性肥胖界定及危害脂肪的沉积[5]。其次,部分肥胖者是由于胰岛素抵抗所致,胰岛素抵向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖,指的是患者体内脂肪抗引起肌细胞与胰岛素敏感性降低,导致能量转化为脂肪储存。长沉积是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。肥胖分为期有氧运动可以使胰岛素受体功能不同程度的增强,这样组织与中心型肥胖(即向心性肥胖)和全身型肥胖。研

4、究发现,腰围大于臀胰岛素结合能力得以改善,同时降低了胰岛素在血液中的浓度。胰围的向心性肥胖患者发生各种并发症的危险性较高,其并发动脉岛素具有抑制脂肪分解的作用,当血浆中胰岛素浓度下降时,脂肪硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的的分解加快,使体脂减少[5]。因此,有氧运动可以调整机体代谢,调危险性约是全身性肥胖者的2～3倍,而且腰围越大,危险性越高[2]。节能分泌系统功能,具有促进脂肪分解的作用。由此可见,向心性肥胖的危害不容忽视,但由于早期向心性肥胖患3.2运动改善脂肪代谢的研究者体型表现为腰围比较大,四肢相对较小。所以单纯从身体质量指运动可以有效改善血脂组成成分。运动

5、过程中,机体中的肾上数的测定很难发现,就导致了患者失去最佳治疗期。根据国际糖尿腺素和去甲肾上腺素分泌增大,激发脂蛋白酶的活性,从而促进血病联盟(IDF)最新发布的关于向心性肥胖的标准(此标准以腰围为液中的甘油三酯和低密度脂蛋白的分解,同时提高高密度质蛋白界定),我国男性(腰围)≥90cm、女性(腰围)≥80cm的将被确定为向的水平[6]。高密度脂蛋白的主要功能是转运肝外组织中的胆固醇至心性肥胖。肝内分解,它不仅不会使胆固醇在动脉壁上堆积形成脂斑,而且还能使已堆积的胆固醇分解。因此,运动在防止血管动脉硬化及冠心2向心性肥胖的发病机制病发作具有重要意义。肾上腺皮质束状带分泌肾上腺糖皮质激素,在肾上

6、腺糖皮质3.3运动改善心肺功能提高机体免疫力的研究激素中作用效果最好的是皮质醇。某种程度上,单纯性肥胖伴有肾有氧运动可加强心肌收缩力,增加胸廓及膈肌的活动度,加深上腺皮质功能亢进,导致血浆中的皮质醇升高;而对于继发性肥呼吸,提高肺活量,从而改善心肺功能,提高人体的体力与健康水胖,血浆中的皮质醇会明显升高。总之,血浆皮质醇的升高会引起平[7]。经常进行有规律的有氧运动能够有效改善体内T细胞核B淋胰岛素升高形成肥胖,而向心性肥胖就是因为内脏脂肪组织比外巴细胞功能。适当进行中强度的耐力运动可增强腹腔内巨噬细胞周脂肪组织对胰岛素皮质醇等敏感性低引起的。谈到向心性肥胖内酶活性及其吞噬作用,同时NK细胞的

7、数量也会显著增加,这对的发病机制,必然要说道胰岛素和代谢综合征。就目前的研究来提高机体免疫都具有促进作用。看,向心性肥胖与代谢综合征及胰岛素抵抗有着密切关系。肥胖是代谢综合征发生、发展的关键因素和核心环节,也就是说肥胖是代4运动改善向心性肥胖的措施谢综合征的一个重要临床表现;其次,肥胖与胰岛素间可能是因果运动促进健康,与药物相比,运动减肥因其健康、有效和零副关系,也可能是并存关系[3]。研究显示,