太极拳揉手秘验100句

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1、太极拳揉手秘验100句阅读：982011-08-1519:41标签：体育1、左退则右进，右退则左上。　　2、推手时，勿乱撞。拿人时，先问劲数次，倘放过机会，能使人不知我意。　　3、肘与膝合，腕与踵合。　　4、中平步不可太大，太大则后足不实，进退亦不灵便。　　5、放劲时，手动幅度不过五寸，然后由大收小，惟意要愈长，眼神要愈看得远，久练之，其劲自足，不必手长足长也。露禅大师发人仅用分毫劲，故时不见其手动，而对手已跌出。　　6、发劲时，后足偷上半步，贴近对方，回束胸腹，蓄劲蓄势，而出手，则不过膝。　　7、扌履时，胸腹先回束，眼神看后手，前足膝勿过脚背，尤不可过脚尖，手指尖却与后脚踵

2、相联络。　　8、出双掌要竖起，两肩井与拇指、小指成一线，力贯掌心，劲由跟发。　　9、遇人顶劲时，手略回去，身勿前俯，胸略含。　　10、人手有劲，在手上打，无劲，在身上打。　　11、采人要握指根处，勿握腕。单练采手或散手放劲，均不宜有明劲。　　12、遇人托手。则翻掌下坠。　　13、练劲时间，应以适当休息，每次勿太辛苦，耗力过度。因力用尽时，则精神提不起，难长功夫。　　14、挤出时，或用掌腕之端，或用肘，不宜两头并进，变为双重。　　15、手步太长则无弹劲，放人不脆。　　16、人拿则靠。　　17、人以相对手按我肘上节（臂），则打斜飞式。按肘或略下，则打提手。按腕则叠肘，坐腰化。　　

3、18、出拳要放松，及定点，始紧握。　　19、人托我肘，则往上化。　　20、与人接触时，前进则利，后退则失。遇逼而入，愈不得力。进步时，如得势，应走挤步，不可将后步越前，以免前手撤回，被人逃走或换劲。　21、手与肘，应随人之劲，互相上下，如翻筋斗，然不可双重。　　22、人托我肘，则往回坠肘，以化其上托之力，同时翻掌挤，后步发之，不可退步。　　23、斜飞式应用时，人下按，则下坠右手，以左手采之；人上托，则上举右手，以右手挒之。采手要顺采，以拇指置入腕内，上步要踏入人之中心，入裆最好。　　24、太极拳开手先进左半步，意在取人侧面。　　25、下采人手时，如人前俯，则松手提掌背，击其面

4、，人往后仰，则放之，或提掌推之。　　26、拿人时，如人使劲向上翻，则引长其手，彼必难起。如再使大劲翻，则趁势放之。　　27、人两手握我一手，要在未握定时，意在人先，变化之。如彼已握紧，则不宜变矣（人已握紧，可以抖擞劲转动我手，然后束身坠肘，引长其手，避其一手之劲，制其另一手，使彼身散乱失势，或进击之，或横推之）。人以两手握我一手，亦可用海底针之栽手，继而上步靠之。　　28、人欲踢腿，则引其踢出，以前手粘其手，勿令其再得机得势。　　29、人以单掌击来，可不必化，含胸以叠其掌，还掌以截其劲。　　30、推手时，无论人来劲长短，我均以徐扌履　应之，不可骤退或抽或落。　　31、开法有向

5、前向后之分，合法则仅有退后。　　32、人手发劲，可以身接其劲掤之（似顶实非顶也）。　　33、以沉劲拿人之腕，则人难动。拿肘较难，肱更难。人拿我，肘可长出。　　34、太极拳法，有进无退，退即速进，切不可停。　　35、以斜飞式右手击人，左手搭人手，人愈用力，我左手愈得势。如人用力过猛，则以右手接之，变锤，以左手打其面，再以右拳放之，谓之紧三锤。　　36、人要，我不要，则不顶。　　37、进退提腿，不可提高。　　38、采人时，须顺势坐腰，再以他手按其肩，斜放之。　　39、采人至相当地位，释而放之。　　40、左手采人右手，以右手击其面。41、彼翻掌挤我，即提右拳含胸。　　42、人左手采

6、，则以打虎式击其脖。　　43、彼如向上顶颈，采之不动，则用肘底锤。　　44、人以异手横采，我叠肘沉击之，伸手，跟打挒。　　45、拗步挤，须将人扌履横，挤手可变鹰蹄。　　46、以搬拦锤式打人时，可以左手采人右手，以右掌打一挒后，不论其变何式，我即以左手变掌，按其喉，向横打之，同时打挂腿，无不仆者。　　47、放人之时，眼神看高看远，如人坐回，则看下打倒之。　　48、对敌时，应上人斜方，以直破其横。人右顺步，我上左步时，则在其右脚外，勿在其内。上右步，则在内，勿在外。　　49、骑马式扌履人即跟挤，磨转心不转。50、有劲则滞，在意则窒。　　51、单鞭左手回时，勿近心口，近则自闭。云手

7、之后手，亦不可过心口。　　52、松裆下坐，方有蓄劲。　　53、打人时喊叫，系高兴及沉气之作用。　　54、如封似闭，两手分开，勿宽过肩。　　55、人双手握我左右手时，须向左右斜走大圈，以硶其手，或打圈，回身坠肘拿之，或反手坠肘以阳掌尖对其胸口放之。如敌顶劲，则撤回寸许，再放。　　56、靠人时，亦向其心口而往。　　57、硶手要将人手引长，宜大不宜小。　　58、按放敌人时，按肘勿按臂。　　59、以退为进法：前步退回时，顺手引敌手往后，再上他步放之，同时眼前看，心想远。　　60、采人时，手要松，采勿僵硬。　　6