《危机干预与压力管理》通选课课程论文--论大学生恋爱的压力及其管理方法

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1、《危机干预与压力管理》通选课课程论文题目大学生恋爱的压力管理研究学院专业年级学号姓名指导教师成绩2014年5月5日目录1引言11.1研究背景11.2研究目的12大学生恋爱压力主要来源22.1学习压力22.2情绪波动22.3经济负担22.4就业压力22.5家庭背景差异22.6恋爱失败33解决方法33.1节省开支（尽量AA制）33.11送礼物有节制33.12吃饭吃食堂33.13住宿尽量从简33.2选择家庭背景相差不大的谈恋爱43.3学会理解43.4摆正爱情与事业的关系。43.5失恋后积极调整43.5.143.5.243.5.343.6其他的减压方法

2、53.6.1运动53.6.2学会倾诉53.6.354结论5参考文献及网址：5致谢：5论大学生恋爱的压力及其管理方法Xxx西南大学化学化工学院，重庆400715摘要：当今社会，情侣处处可见，大学校园里，情侣更是多如繁星。恋爱虽美，可是恋爱过程中，我们如不能正确把握，等待我们的将是无尽的争吵和最终的痛苦分手。这说明恋爱具有双面性，有调查显示，大学生的压力很大一部分是来自于恋爱，近几年，也发生了不少大学生因爱情不顺而走上轻生道路的事件。我们想知道大学生谈恋爱的初衷，学生的恋爱压力主要有哪些方面，到底应该怎样有效地管理这些压力。此论文通过对大学生恋爱的

3、理性分析，了解恋爱压力来源，并提出一些缓解大学生恋爱压力的有效方法。关键词：大学生；恋爱压力；来源；解决方法1引言1.1研究背景2013年12月22日，天气晴好，然而在西南大学25教却发生了一件令人惋惜的事情。一名女研究生毅然从18层的高楼坠落，生命如鸿毛般在飘飞中陨落了。大多数人都说她是因为男朋友劈腿而选择了轻生。我觉得我们应该好好思考一下，恋爱本是一件再美好不过的事情了，为何有时它又以悲剧收尾。“爱情诚可贵，生命价更高”！恋爱带给当事人一定的压力，当压力过大，就会对我们的身心造成损伤。纵观当即社会，很多人心中都有一个声音：“让爱情来得如暴风

4、雨般吧”！大学生更是打着“不谈恋爱的大学就不叫大学”的旗号，招摇的谈着恋爱。他们身处清幽的校园环境，在学习先进科学文化的同时时，也不忘用谈恋爱的方式来放松自己。那么我们该如何更好的管理我们来自于恋爱的压力呢，现在就让我们来探讨一下。1.2研究目的通过对大学生恋爱压力来源的分析，从源头上找到办法，在一定程度上缓解恋爱带给大学生的压力。让大学生在更好的心理环境下进行恋爱，积极主动地寻找解决恋爱压力的方法。2大学生恋爱压力主要来源2.1学习压力4十年寒窗，起早贪黑，经过千辛万苦我们终于来到了梦寐以求的大学校园。大学是拿来学习知识提升气质，寻找人生目标

5、的最佳场所。你想要成功就必须经常泡在图书馆、自习室，积极参加社团及学生会活动。众所周知，恋爱是需要时间来滋润的，可是，大学生的主要任务还是学习，有的人一旦恋爱，就会出现主次颠倒的现象，每天只顾着谈恋爱，却没有时间学习，最终导致成绩下降，甚至挂科，影响学业。以至于很难拿到学位证，毕业证。2.2情绪波动恋爱过程终免不了小吵小闹，表面上这些没什么大不了。可是它却会造成我们情绪的波动，让人无法集中注意力，若长时间这样，将让人心情忧虑，给学习生活带去巨大的不良影响。有时候，可能恋爱当事人会焦虑对方是否不喜欢我了，我们是不是快要分手了，更有胜者，会在恋爱很

6、甜蜜时，去幻想两人分手之后的场景，常此这样下去，可能会断送两个人的恋爱之路。2.3经济负担没有物质的恋爱是不够浪漫的恋爱。对于没有经济来源的大学生来说，如果过多的用每个月固定的生活费去支付谈恋爱过程中的开支，到了生活费枯竭的时候，不仅给我们的基本生活带来了困扰，同时也会让恋爱无法正常进行。谈恋爱不能只是“乌托邦”式的空谈，必然要考虑到现实的因素。经过调查，大学生的恋爱主要花费在以下几个方面：一起吃饭、逛街、游玩；通讯费；交通费；住宿费；送礼品的开支。举例来说，通讯费也是大学生恋人的主要开支之一。对于恋人在外地的同学来说，电话费，上网视频，相互看

7、望时的车票、飞机票、住宿费等也是一笔不小的负担。对于情侣来说，两人庆祝生日、周年纪念日、情人节等节日是要送礼物的，花、娃娃熊、巧克力、服饰等是比较常见的礼物。2.4就业压力现在大学生找工作难，找到好工作更难，这是众所周知的事情。就业压力压垮了一对又一对曾经恩爱非常的情侣。即使现在你觉得你找到了你的真爱，但是面对现实，以后工作的异地分居，时间一久，对对方的信任程度就会大大降低。由此带来一系列问题，让曾经的真爱变成过去式。2.5家庭背景差异来自天南海北的他和她在一起了，最初甜甜蜜蜜，相处一段时间之后，发现由于从小受的教育不同，生长的家庭环境不同，导

8、致两个人有不同的生活习惯和人生理想。着势必导致一些摩擦的产生，往往这些矛盾都是不可调和的，这会让当事人非常痛苦，想分手又舍不得，不分手有无法很融洽的相