危机干预与压力管理

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1、目录摘要……………………………………………………………………………11引言………………………………………………………………………..11.1研究背景……………………………………………………………...11.2研究目的……………………………………………………………...12就业问题对大学生心理的影响…………………………………………12.1惧怕就业心理的产生………………………………………………...12.2幻想心理的产生……………………………………………………...22.3厌学心理的产生……………………………………………………...22.4自卑

2、心理的产生…………………………………………………….23大学生面对就业心理压力时的自我调节……………………………….23.1心理方面的条件……………………………………………………...23.1.1主动宣泄法…………………………………………………...23.1.2情绪放松法…………………………………………………...33.1.3注意力转移法………………………………………………...33.1.4自我暗示法…………………………………………………...33.1.5保持乐观法………………………………………………….33.2生活方式的调节…………………

3、………………………………..….33.2.1睡眠…………………………………………………………...33.2.2运动…………………………………………………………...44结论………………………………………………………………………….4参考文献……………………………………………………………………....4.致谢………………………………………………………………………....57浅谈压力管理在大学生就业中的应用（姓名）（学校学院）（省份）（邮编）摘要：为了适应社会主义市场经济发展的要求，从1999年起高校实行扩大招生规模，招生人数增加，大学生数量急

4、剧增长。大学生以不再是天之骄子，高等教育已进入了大众化就业阶段，随之而来的是大学生就业也步入大众化教育阶段。面对如此严峻的就业形势，许多大学生不能很好的处理这种压力，出现了很多心理疾病。更有甚者，有些学生刚入学，就担心毕业找不到工作，由于忧虑出现厌学情绪，加重了他们的心理负担。本文浅析了压力管理在大学生就业的应用，希望能给大学生一点帮助。关键词：大学生；就业；心理压力1引言1.1研究背景随着改革开放30多年来，中国积极实行就业政策，采取各种有效措施，千方百计增加就业，努力把失业率控制在社会可承受的限度内，并取得了举世瞩目的成就。但是，由于中

5、国劳动年龄人口众多，国民教育水平较低，就业矛盾十分突出。表现在：劳动力供求总量矛盾和就业结构性矛盾同时共存，城镇就业压力加大和农村富余劳动力向非农领域转移速度加快同时出现，新成长劳动力就业和失业人员再就业问题相互交织。因此为了提高国民整体素质，改善我国劳动力结构，适应社会主义市场经济发展要求，国家不断深化高等教育改革，从1999年起，高校扩大招生规模，招生人数逐年增加，到2010年更是达到了700万。高校毕业生数量的增加使毕业生不再是紧缺人才资源，高校毕业生迅速由国家干部变为普通劳动者。社会总体就业形势和大学生大众化就业，加大了大学生就业的

6、难度，增加了大学生就业竞争压力，同时也使大学生产生了巨大的心理压力。1.2研究目的面对如此严峻的就业形势，许多大学生面临“毕业即失业”的局面，面对如此的情况，我认为了解影响就业的心理因素，积极做好就业心理准备，及时调整不良的就业心态，帮助大学生在就业市场实现顺利就业已不再是大学生自己的问题，而是一个社会问题，解决大学生就业心理问题，可以帮助大学生就业，并且缓解我国就业结构和形势。2就业问题对大学生心理的影响就其根源来说，当代大学生产生心理问题主要原因是理想与现实、目标与挫折发生冲突而导致的巨大心理落差。据一项调查，每年新生入学约有15％左右

7、的学生有一定的心理问题倾向。大学四年级毕业前夕是学生出现心理问题的高发期，就业形势的异常严峻导致学生就业心理压力的增大7。众多心理问题在在校大学生心理产生，比如惧怕就业、幻想、厌学、自卑等。2.1惧怕就业心理的产生在校大学生尽管还没有直接面对毕业就业，但社会上关于就业难的话题以及自己学长的就业状况都会使他们对自己将来的就业产生惧怕心理。特别是近年来，一些高校的毕业生因为留恋校园生活，更惧怕就业压力仍滞留于高校及其附近，产生了“新留校一族”，他们的言传身教更是会对在校大学生产生冲击，加剧他们对于就业的惧怕心理。2.2幻想心理的产生幻想是由心理

8、冲突或害怕挫折引起的。由于害怕面对严酷的竞争结果或屡受挫折后,而采取的一种逃避态度。幻想不通过参与竞争,而能如愿以偿找到理想工作,更有甚者,自我欣赏,自我陶醉,幻想用人单位能主动