自律会素质拓展训练策划书

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1、自律会素质拓展训练策划书活动主题：拓展索质，增进了解活动内容：在相关指导下，进行素质拓展训练。活动背景：自律会刚刚改组完成，新一批干事刚招新完毕，组织一次素质拓展训练活动，为人家提供相互认识了解的机会；同时，促进自律会的团结。活动目的：提高口律会成员的口身素质，增强口律会成员的团结精神。增进口律会成员的相互了解，增进自律会成员之间的相互了解，营造和谐大家庭。:舌动对象：自律会全体成员活动时间：2010年11J16H（周末）活动地点：室外宽敞的地方活动流程：前期工作：1.审批场地，确定咅响设施2.通知成员，并确定要到成员3.联系嘉宾，并预定好时间4.找相关背景

2、音乐，5.采购奖殆6.选出主持人人数：不限，人数较多吋.需要将队员划分成若干个由12〜16个人组成的小组。道具：（每个小组）•2个大呼啦圈（尽可能用直径最大的呼啦圈）o•1个秒表。•1个哨子。目的：培养整体观念。步骤：1.把队员们分成若干个由12〜16个人组成的小组。1.让每个小组都手拉手、而向圆心围成一圈。2.等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。3.现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼

3、啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新冋到起点后，本轮游戏结束。4.吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。5.第-•轮游戏结束后，祝贺人家成功完成任务，并通报各小组完成任务所川的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4〜5次呼啦圈传递,确保队员们知道他们需要一次比一次快。安全：如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人來计时，或是充当监护员。如杲你在游戏中使用了监护员，耍让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。二.捆邠行幼人数：8〜20个。道具：•一根30米长的绳子（

4、能够把整个小组捆五圈）。•一条小路。约100米长，取决于障碍物设置的困难程度。目的：1.使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。2.让队员们从队友身上学到东西。3.让•队员们能够口然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。准备：选定路线。事先把彩色飘带绑在树干或较低的树枝上，标岀路线。如果团队能够沿路克服一些障碍，比如一颗倒下的人树，或者楼梯中的一段台阶，游戏将更有乐趣。步骤：1.所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团。2.把细子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。3.整个团队沿着指定的小路前进。4.他们沿着小路前进时，每个人都要展示口己独特的

5、，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。告诉大家，当他们到达终点时，你将随意挑选队员转述别人讲过的话。这样他们就能更加注意去倾听别人。安全：密切注视每一个人，保证他们不被绊倒。如果一人不慎摔倒，整个团队就有可能倒下,紧束的绳子有可能伤及他们。道具：•给每两个队员至少准备一个气球。•两根绳子（标明起始线和终结线）。•一处运动场。目的：1.活跃团队气氛。2.促进团队合作。步骤：1.将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，和距10米远。2.让人家互相结对儿。3.给每对搭档发一个气球。4.让其中拿着气球的队员站在一•条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。5.让

6、带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对而的终点线时，将气球传递给搭档一一仍IH要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。7.最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖Z间。目的：沟通配合能力，活跃气氛拓展游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，川纱巾蒙住眼睛,女生扮“腐子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，

7、须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。扎、盲人足球赛道具：・2个足球（要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远）。•1把哨子。•两种颜色的蒙眼布。•1块比较大的游戏场地。fcl的：1・建立小组成员间的相互信任。2.促进沟通•交流。3.培养团队合作精神。准备：如果你能找到一个足球场來玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话,那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。步骤：1.留出2〜3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中I'可，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总

8、人数为偶数。1.每个队员在自己的小组内找一个搭档。2