篮球训练中损伤原因分析与预防

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1、题i:篮球训练中损伤原因分析与预防姓名：廖青学校：城北学校电话：中文摘要3英文摘要4前言6一、篮球运动训练中损伤的主要原因6（一）思想认识问题6（二）缺乏严谨的组织6（三）运动量安排不合理，疲劳运动7（四）违反体育卫生原则7（五）教学、训练、比赛组织安排方面的问题8二、篮球运动中运动损伤的预防措施9（一）思想上重视9（二）合理安排教学和训练9（三）做好充分的准备活动9（四）加强易受伤部位的训练9（五）自我监督和临场处理的知识和教育9三、康复及治疗方法（一）按摩疗法10（二）运动康复疗法10结论11参考文献12篮

2、球训练中损伤原因分析与预防廖青【摘要】篮球运动从1891年发展至今，已有一百多年的历史。现代篮球运动的特点从五十年代开始的重视高度，逐渐发展到高度与速度并齐：身体与技术相结合；到进攻、防守，篮板球三者并重，智力、意志与技术相统一的高强度现代运动。现代篮球比赛在时间和空间上的争夺越来越激烈，这就要求运动员不仅要掌握协调多样的技术动作，而且还需要具备随机应变的能力。如突然变向、突然改变速度、急停起跳等动作。而篮球运动即需耍的这些跑、跳、快速起动或急停，很容易导致各种运动损伤。如膝关节在各种情况下迅速起动或制动，关节

3、处于半屈位，当运动量或强度超过了膝关节的负荷时，常会使膝关节局部负荷过大而导致受伤。运动损伤对于每个运动员来讲，不仅直接影响到运动水平的发挥，而且可能会限制运动寿命。随着篮球运动中对抗的加强，比赛和训练中出现的各种损伤的程度也加强，如不采取措施进行预防，这将会对篮球运动的发展产生阻碍作用。篮球运动一直是最普及、最具吸引力的体育运动项目Z-o由于篮球运动的特点，运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛，甚至造成残疾，缩短了运动寿命。因此，了解篮球运动损伤特点及原因，提高伤病治愈率，己成为一个紧迫的

4、科学任务。为了研究青少年篮球运动损伤情况，探索篮球运动的损伤原因，寻找预防措施以便减少损伤的发生。我们参加体育篮球锻炼和训练是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为建设社会主义祖国服务。因此，积极预防篮球训练损伤对广泛推广篮球体育活动，体育教学和运动训练都有重要的意义。【关键词】篮球训练运动损伤预防AbstractBasketballdevelopmentfrom1891tothepresent,hasmorethanand100yearsofhistory・Thecharacterist

5、icsofthemodernbasketballmovementfromthebeginningof50sattachesgreatimportaneetodevelopgraduallytotheheightandspeed,andQi:bodycombinedwithtechnology;tobothoffensiveanddefensiverebounds,three,highstrengthofmodernsportsintelligence,willandtheunityoftechnology.Th

6、emodernbasketballgameformoretimeandspaceonmoreintense,whichrequiresathletesnotonlytomasterthetechnicalcoordinationanddiversity,butalsoneedtohavetheabilityto.Suchassuddenchange,suddenchangeofspeed,emergencystopandothermovements.Thebasketballgamethatrequiresth

7、eserunning,jumping,faststartoremergencystop,itiseasytoleadtoavarietyofsportsinjury.Inavarietyofcases,suchasthekneejointinarapidstartorbrake,thejointisinaposition,whentheamountofexerciseorintensityoverthekneeload,oftenmakethekneejointlocalloadistoolargeandlea

8、dtoinjury.Sportsinjuryisnotonlyadirectimpactonthelevelofexercise,butalsomaylimitthemovementlifeofeachathlete・Withthestrengtheningofthebasketballgame,competitionandtrainingintheextentoftheemergen