心理素质拓展训练策划书

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1、心理素质拓展训练策划书一、活动背景目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺乏户外锻炼，缺乏团队合作精神，基于此，为丰富大学生的课余生活，缓解学习压力，增进同学之间互相交流与沟通，培养大家团队合作精神，我院将举办一次心理素质拓展训练活动。二、活动目的以游戏竞赛的形式进行素质拓展活动，在游戏中让参与者了解到自己的优势与弱势，提高大学生思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到突破自我，增进沟通，融入团队的目的。为同学们在以后的生活中更加针对性的锻炼自己，提升自我能力提供有效途径。三、活动主题在游戏中认识自我，在欢乐

2、中结交朋友，在团队中提升能力，在合作中凝聚力量。四、活动时间十一月二日，星期六下午两点五、活动地点xxx大学风雨球场足球场（暂定）六、活动对象xxx大学心理学院13级新生七、主办单位xxx大学心理学院心理素质拓展协会八、活动内容（一）赛前准备1.提前宣传并统计好参与人数，并进行分组。2.裁判员熟悉比赛流程，并适应场地。3.准备活动所需道具以及物资。（二）活动流程(详见附录一）(1)热身小游戏——一左二右三前四后(2)比赛正式开始A.平衡放下晾衣杆B.单脚前进C.女皇椅D.缩小包围圈E.人山人海一、评分标准（详见附

3、录一）所有游戏结束后，累加各个小组的得分情况，根据最后的得分情况，评出一等奖，二等奖，三等奖。十．注意事项1.宣传部负责活动前期的宣传工作以及统计报名人数。在活动中负责拍照，以及配合其他部门组织好活动。2.拓展部负责活动期间的主持活动以及游戏规则的介绍工作。3.办公室配合其他部门负责调解活动气氛，活动结束后整理好所有文件资料。4.组织者必须保证参赛者的安全，并且计分要公平公正公开。5.组织者确认好自己所负责的工作，维持好活动秩序。6.活动结束后清理卫生再离场。附录一活动流程(1)热身小游戏——一左二右三前四后游戏

4、规则：1）各个小组围成一个圈，组织者为指挥。2）指挥者下口令一二三四，分别代表向左跑，向右跑，向前跑，向后跑。3）在跑的过程中，一定要注意围成的圈不能乱。4）最后乱的那一个小组惩罚最早乱了的小组。目的：培养大家的反应速度，默契程度。赛前热身。（2）比赛正式开始A.平衡放下晾衣杆游戏规则1）准备晾衣杆若干，以小组为单位。2）小组内各个成员只伸出一只手的食指，几个人同时将晾衣杆放在食指上平衡好，放稳。3）开始往地上放，平稳将其放在地上的一组获胜。获胜小组加一分。宣传部目的：训练成员之间默契度。B.单脚前进游戏规则：1

5、）分成若干组，每组人数不限。2）几人排成一队，左脚立地，右脚由前面人抬着。最前面成员则右脚不着地。后面人的手可以搭在前面人肩上。3）比较各组哪组较快到达终点，并且不可犯规。4）最快的那一组加一分。目的：培养成员之间的默契度以及前进技巧。C.女皇椅游戏规则：1）各小组围成一个圈2）所有人侧身，左手搭在前面人的肩膀上。所有人半蹲，前面人坐在后面人的左腿上3）大家绕圈走，看可以坚持多久。坚持时间最长的小组加一分。目的：培养成员相互间的信任。D.缩小包围圈——这是一个不能完成的游戏，但是会给参与者带来无尽欢笑。游戏规则：

6、1).让队员们面向圆心紧密的围成一圈2).让每个队员将自己的胳膊搭在旁边同学的肩膀上3).主持人讲清游戏规则后，大家听口令，向前迈出第一步，之后，主持人给大家一些表扬，防止面面相觑的尴尬4).在主持人的第二次口令后，大家继续向前迈出第二步，这时候相信大家已经忍俊不禁了5).在主持人第三次口令后，大家迈出第三步，其结果可能是圆圈断开，部分人摔倒在地。围成的圆圈没有断开的小组加一分。目的：让新生在游戏中互相认识，在笑声中加强组员之间的友谊。E.人山人海游戏规则：1）每个小组成员背对背坐在地上。1）同学之间双手交叉，合

7、力使大家一起站起来。2）最先站起来的小组加一分。目的：增强同学之间的友谊和相互的协调性。附录二活动报名表姓名性别班级联系方式