怀孕4个月注意事项

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1、怀孕4个月注意事项要点提示：现在腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为这个月你就要真切地感到胎动了。　　怀孕4个月胎儿指标　　胎长：10～18cm　　胎重：40～160克　　五官：头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出;下颌骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸长;20颗乳牙迅速增加。　　四肢：肌肉、骨骼继续发育，胎宝宝的手脚稍微能活动。　　器官：脊柱、肝、肾都“进入角色”，皮肤逐渐变厚不再透明。听觉器官基本完

2、善，对声音刺激开始有反应。　　胎动：胎宝宝力薄气小，所以准妈妈还不能明显感到胎动。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。　　怀孕4个月孕妇指标　　体重：孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。　　身体变化：　　1、阴道分泌物：阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。　　2、频尿、尿急：增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排

3、尿次数增加、总有排不净尿的感到，因而孕妈妈总想如厕。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。但是这个月的尿频情况有所减少。　　3、子宫变化：现在你的子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。　　4、乳房变化：孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。　　妊娠反应：早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。　　怀孕4个月饮食要点　　饮食提示：从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或

4、缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。　　营养补充：为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。　　孕妇食谱：　　孕妈妈食谱：木耳青菜豆腐虾丸汤　　营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化;豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值很高。　　制作方法：虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成丸子，煮熟。放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滚片刻，用酒和盐调味即可。　　怀孕4个月护理要点　　护理提示：日渐隆起的腹部也给孕妈

5、咪的日常生活带来不少不便。所以，孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。　　睡眠：保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。　　衣着：以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。　　居室：居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。　　口腔卫生：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。　　避免劳累：避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉

6、曲张和痔疮。　　保养皮肤：孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。　　预防接种：因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。　　怀孕4个月疾病要点　　疾病提示：孕4月已经进入怀孕中期，由于在子宫增大明显，孕妈咪的身体状况也会发生很大的变化，这是可能会出现一些特有的妊娠疾病，要注意预防。　　便秘：　　症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次。　　预防：多吃含纤维素的蔬菜、

7、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操;养成每天定时排便的习惯。　　治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。　　痔疮：　　症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血。　　预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不要长时间站立，保持愉快的心情。　　治疗：原则上以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂也有疗效。使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。　　贫血：　　症状：感觉疲劳、头晕;脸色苍白;指甲

8、变薄易折断;呼吸困难;心悸;胸口疼痛。　　预防：至少要在孕中期和后期检查2次血色素，及早发现贫血，采取相应措施纠正。　　治疗：(1)如果血色素在100克以上，通过食物解决：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物