怀孕3个月注意事项

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1、怀孕3个月注意事项要点提示：本月接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，孕妈咪要做好心理准备。　　怀孕3个月胎儿指标　　胎长：3～10cm　　胎重：4～40克　　五官：面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。　　四肢：整个身体中头显得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、脚趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活动，左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部。　　器官：肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达;自身形成了血液循环，已有输尿管，胎宝宝可排出一点点尿;骨骼和关节尚在

2、发育中。外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。　　胎动：这时胎宝宝活动并不强烈，孕妈咪暂时还未能感觉到胎动。　　怀孕3个月孕妇指标　　体重：孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。　　身体变化：　　1、阴道分泌物　　受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时略增多。　　2、频尿、尿急　　增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。　　3、胀气、便秘　　子宫压迫直肠，精神忧虑，出现便秘或腹泻。　　4、乳

3、房子宫　　乳房胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。下腹部还未明显隆起，子宫在3个孕月末时，已长如握拳大小。　　妊娠反应：孕3月的前2周，是妊娠反应最重的阶段，之后随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。　　怀孕3个月饮食要点　　饮食提示：害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。　　营养补充：孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育

4、，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。　　孕妇食谱：　　孕妈妈食谱：什锦烧豆腐　　营养分析：豆腐嫩香。此菜营养丰富，铁含量高，是防治孕期贫血的保健佳肴。　　制作方法：锅置火上，放油烧热，放姜末虾子，炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入酱油、料酒炒匀，加入肉汤，待烧开后倒入沙锅内，移在文火上煮十余分钟。　　怀孕3个月护理要点　　护理要点：这个月对于外界环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很

5、稳定，所以孕妈咪要安心养胎，给胎儿一个健康、安宁的环境，防止意外流产。　　头痛：在妊娠早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛，建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛，需要检查头疼的原因。如：高血压、视力、睡眠问题等。　　妊娠纹：并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。建议从孕3月开始，坚持做腹部按摩，从一定程度上预防妊娠纹的生成。　　孕期性生活：通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。准爸爸应该多加体谅，一般建议

6、在正常怀孕过程中，性行为不宜太过激烈或深入，应使用保险套，减少精液中前列腺素的刺激。　　体重控制：根据准妈妈们孕前体重指数(BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2))来计算孕期体重增加量。BMI<19.8的准妈妈们，孕期总增重量应为12.5～18.0千克。怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。　　怀孕3个月疾病要点　　疾病提示：孕3月是流产危险相对比较大的时候，同时也是胎儿致畸的敏感期。但是，孕妈咪却在这时无可避免地患上一些妊娠并发症。　　妊娠剧吐：　　症状：呕吐频繁，吐出胆汁和血、滴水不进、体温升高、尿少

7、、黄疸、肝功能受损、视网膜出血、意识模糊、昏睡等。　　预防：准爸爸多进行安慰，给予心理治疗。适当改变饮食时间，量少多餐，多换花样。　　治疗：在医生的指导下用药，并注意休息。一般2~3天会好转。如积极治疗仍无好转，要考虑终止妊娠。　　葡萄胎：　　症状：葡萄胎没有正常的妊娠物，多是胎盘绒毛形成大小不等的水泡样胎块，相互间有细蒂相连成串形如葡萄而得名。　　治疗：一旦诊断明确应立即作刮宫术，至少两年预防恶变，两年内应严格避孕。　　预防：妈妈20岁以下，以及40岁以上怀孕，易得。连续自然流产的妈妈，易得。　　妊娠合并卵巢囊肿扭转：　　症状：一侧下腹部剧痛

8、，伴有恶心呕吐。　　治疗：急症手术。　　预防：孕早期必须做生殖道检查，及早发现有无卵巢囊肿大。　　怀孕3个月产检要点：　　产检提示：孕3月要开始第一次