重走丝绸之路第二季徒步心得总结

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1、NO.2：刘晃球嘉峪关徙步心得参加了公司营销中心的3天108公里的极限徙步，感受如下：一、我个人全程走下来，感觉比够轻松不是很累；自己都觉得不可思义，为什么呢？因为去年公司有事我没有参加公司三天的敦煌徙步，不知道具体情况；具参加回来的同事说，许多人都没有走完全程，而且去年公司徙步完后，我参加了东莞分公司的30公里松山湖的徙步，一天下来很累，且第二天身体都没有恢复过来；而这次是三天平均每天30多公里，天气是相对恶劣，中午出太阳时气温有40度，并走的路大部份是戈壁和沙漠等路况，对人的体能、意志都是一种考验；我总结出来能相对轻松走完，主要得益于我

2、这半年来，每天坚持的锻炼有很大关系；现在每天下班后，只要没有重要的业务应酬和重要事情，基本都会到公园快走1-2小时；比以前下班后经常呆在家里或找人喝点小酒的不好习惯好多了，现在下班后吃完饭后与家人一快走锻炼成为我的一种生活习惯，现在同时带动了家人锻炼意识。近几个月我在旗峰山上锻炼，经常碰到许多同事都在徙步锻炼，这是我们公司这次参加徙步的同事能全部走完全程的重要因素；二、这次的活动是在查对恶劣的环境中完成，有一些同事中暑了、有些同事腿和脚都磨烂了；并且这次活动是自愿性质的，参加的活动人可以自己提出座车或退出，但我们参加的同事们没有一个人中途提

3、出，都坚持走完；如其中刘德安中途中暑了，同事和后勤人员把他带到车上护理，在他舒缓过来后，大家提出让他座车回去，他坚决反对，一定自己走完。还有不少同事腿磨烂了，脚起了不少血泡，走路一拐一拐走完全程；看到最后一同事就是这样走完全程、走下来；其个中的痛苦和艰辛我是感受颇深。这体现了我们这支队伍的每个人对团队荣誉比自己个人重要，不想因个人的而影响团队，拖集体的后腿，这是我唯美人、唯美铁军的价值观和精神动力。其实通过这次活动，我个人的感受很多，这面所提的两点是其中的一小部份；虽然公司组织的这次108公里的极限徙步只是一次短暂的集体活动，但他改变了我们

4、不良的生活习惯，提高了我们整体身体素质，提高我们的意志力，提升我们的战斗力和集体荣誉感，是一项非常有意义的健康活动。NO.4:杜然马可工程部徒步心得2016年7月4日-6日，在公司领导的策划组织下，唯美铁军进行了嘉峪关108公里三天徒步行动，通过此次活动锻炼了个人意志，凝聚了团队的力量，取得了圆满成功。一、目标明确。此次徒步基本上每个人都把走完全程108公里做为一项必须完成的任务，等于我们的销售业绩目标必须完成，即所谓目标钉在铁板上，没有理由退却，半途而废。二、准备充分。徒步前一个多月，所有人都在积极锻炼，抓紧休息时间，多走几次，多适应一下

5、徒步的感觉，多进行一些身体耐力的训练，使此次徒步不会感受到巨大的压力。三、讲究方法。前两天的徒步，感觉上很轻松，基本上没有什么压力，因为走的并不快，最后一天，因双脚起泡，行动上有些不便了，这时候只能找医生包扎好，咬牙坚持，把疼痛抛在一边，继续前行，是意志力鼓励我继续向前同时也确实没有想过要中途退出，没有这种念头。四、放松心情，因为走的并不快，同时有机会欣赏路上的风景，注意力让优美的景色吸引了，也不会感觉到徒步的艰辛。五、分段设定目标，将三天、一天、上午、下午几个段落的目标分解开来，每完成一段都会带来一次喜悦的感受，觉得目标越来越近，信心越来

6、越足，完成目标越来越容易。六、客服困难，轻视疼痛，前两天露营有轻微热感冒，在同事谢丽芳提供了药物了好了一点，但是流鼻涕，一夜没有睡好，第三天的双脚起泡很严重，这时心理有一个想法我很强大，很优秀，不会让这些小病疼难倒，不去理会直奔目标。七、过程比结果更重要，此次独步重在享受了徒步的过程，各种滋味走完全程还觉得意犹未尽，也许正是这种感觉才是徒步的真正意义所在。NO.5：黄新金马可波罗丝绸之路嘉峪关第二季体验心得持续三天穿越沙漠、戈壁、砾石、湿地等各种艰难路况，虽然全程伴随着肌肉疼痛、脚起水泡、睡眠不足、体力透支、及满满的疲惫，但是心中有坚定的目

7、标，再加上有着钢一样的团队的力量，无论再艰难、再苦、再累都死撑硬扛。就这样坚持、坚持、再坚持，最终走过来了！我们成功了！从此次徒步之行，本人感触颇深，归纳如下三点，也为今后工作、生活乃至整个人生带来极大的帮助及精神动力。1、充足的各项准备工作：出发前的筹备工作，无论是该次组织的保障系统还是参与队员的个人准备，都是非常充分周全的（本人提前在做身体锻炼，出发前各类应急物品准备充分）。这证明我们做任何事情都必须要有对事件的预知能力，及处理解决事件的能力，并发现累积常识的重要性；提前做好充分的工作，为突发事件做防范，成功是给一切有准备的人。2、个人

8、与团队的关系认识个人身体素质综合能力强是非常关键的，也是保证不拖团队的后腿的主要因素。个人能做为前峰，保持了稳定的速度，在团队中能做好标杆。团队中有了这么一个或者一批中坚力量，拉