monark功率自行车训练对青年女短速滑运动员有氧能力的影响研究

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1、．？１－—．Ｘ．．．．．—学校代码：１的００研究生学号：２０１３１０２４０７分类号：Ｇ８０７．４密级；无馨卷东批硕±学位论文ＭＯＮＡＲＫ功率白巧车训鍊对青年女短巧满运动巧有氧化义的影响巧兜－．４ｃｅＲｅｓｅａｒｃｈｏｎＴｈｅＥｆｆｅｃｔｏｆＭＯＮＡＲＫＣｙｌＥｒｇｏｍｅｔｅｒｏｎＴｈｅＡｅｒｏｂｉｃＡｂｉｌｉｔｙｏｆＹｏｕｎｇＦｅｍａｌｅＳｈｏｒｔ却ｅｅｄＳｋａｔｉｎｇＡｔｈｌｅｔｅｓ作者：张施巧指导教师：巧玉巧教巧‘一？？级学科学：

2、二级学科：巧商巧商训巧学硏究乃向：冰巧运动教学、训练理论与方法学位类型：学术硕±东北师范大学学位评定委员会２０１６年５月Ｉ１？．＇，、０２００２０１３１０２４０７学校代码；１研究生学号：分类号：Ｇ８０７．４密级：巧雜《批作這硕±学位论文ＭＯＮＡＲＫ功率白巧车却Ｉ線对青年女短巧巧运动贞有务難＾力的影响巧巧民ｅｓｅａｒｃｈｏｎＴｈｅＥｆｆｅｃｔｏｆＭＯＮ乂ＲＫＣｙｃｌｅＥｒｇｏｍｅｔｅｒｏｎＴｈｅＡｅｒｏｂｉｃＡｂｉｌｉｔｏｆＹｏｕｎＦｅｍａｌｅＳｈｏｒ

3、ｔＳｅｅｄＳｋａｔｉｎｙｇｐｇＡ化ｌｅｔｅｓ作者：张如＊指导教师；巧玉晶教授一级学科：体巧学二级学科：体巧教育训练学研究方向：冰空运动教学、训练理论与方法学位类型：学术硕±东北师范大学学位评定委员会２０１６年５月独创性声明本人郑重声明：所提交的学位论文是本人在导师指导下独立进行研究工作所取得的成果。据我所知，除了特别加Ｗ标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果。对本人的研究做出重要贡献的个人和集体，均己在文中作了明确的说明。本声明的法律结果由本人承担。学位论文作

4、者签名：日期：心心Ｌ）学位论文使用授权书本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规，目Ｐ定；东北师范大学有权保留并向国家有关部口或机构送交学位论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可Ｗ将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可、１＾采用影印缩印或其它复制手段保存、汇编本学位论文。（保密的学位论文在解密后适用本授权书）学位论文作者签名口’心：＾诚葛指导教师签名：ｆ妒日期ｗｌ．去；《‘心＾日期Ｗ：学位论文作者毕业后去向：工作单位：：电话通讯地址

5、：邮编；摘要一长期Ｗ来，我国运动员虽然在短距离速度滑冰项目上取得了定成绩，如张虹在２０１４年索契冬奥会上款得冠军，实现了我国运动员在冬奧速滑项目上金牌零的突破，但始终未能形成良好的延续性，国内外各种赛事的比赛成绩起伏波动１较大，尤其是０００米项目，始终未能取得实质性的突破。通过与国外优秀女子短距离速度滑冰运动员对比可Ｗ发现；我国女子短距离速滑运动员在前５００米耗时相近的条件下，后半程降速较为明显，主要原因在于：运动员有氧能力的欠缺，导致乳酸清除较慢，从而影响运动员滑行速度，。因此如何能够运用现代科学训一练方法，有

6、针对性的展开短距离速滑运动员有氧能力训练，是摆在每位教练员和运动员面前亟待解决的问题。Ｍ０ＮＡＲＫ功率自行车被广泛应用于理疗及体育训练领域，在中长跑，、游泳等项目有氧能力训练中取得了显著成果将这种训练方式引入到短距离速度滑冰项目中，对于有效解决运动员有氧能力的欠缺具有重要的理论意义和现实价值。本文主要采用文献资料、专家访谈、实验分析、数理统计及逻辑分析等方法，根据青年女子短距离速度滑冰的代谢、技术、节奏、训练等方面特征Ｗ及ＭＯＮＡＲＫ一功率自行车自身的特性，设置实验组、实验组二和参照组进行为时四个月的有氧能力训练，在实验前、

7、中、后Ｈ个阶段分别测量采集受试者最大摄氧量、最大摄氧量速度、血乳酸代谢速度、也率无氧阀等指标，综合分析运动员有氧能力改善效果，最终通过１０００米短距离速度滑冰测试得出结论，ＭＯＮＡＲＫ功率自行车训一练对于提升运动员有氧能力效果比较明显，值得进步探讨和推广。本文的主要研究结论如下；ＭＯＮＡＲＫ＞功率自行车持续负荷训练方法可１＾１提高运动员的有氧能力，通过锻炼可有效提升运动员屯、肺功能ＭＯＮＡＲＫ；功率自行车间歇训练方法可提高运，动员的有氧能力具有非常显著的效果，；第Ｓ组参照组常规方法训练有氧能力一指标有定桿度改善，但效果不是十

8、分明显，不如前两种方法ＮＡＲＫ：ＭＯ功率自，对运动员成绩起到了