会后新闻稿【台湾自杀防治学会暨全国自杀防治中心】100

《会后新闻稿【台湾自杀防治学会暨全国自杀防治中心】100》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、會後新聞稿【台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心】100年5月6日女性身心健康錦囊妙計陪伴媽咪快樂前行照顧妳愛的人也要愛自己身心健康的維護與情緒管理、睡眠、休閒活動及運動等息息相關，定時檢測心情溫度，有助於了解自我情緒困擾的程度、做好心理健康管理，此外，適時安排休閒活動、養成運動的習慣，對紓解壓力、強健體魄皆有助益，由此，為促進國民身心健康，衛生署與學術與民間團體，每年發表一隻衛教小熊，幫助民眾了解自己的身心健康風險，98年的「趴趴熊」、99年的「囧臉熊」、以及100年(今)的「圍尼熊」。時值母親節前夕，全國自殺防治中心與臺北醫學大學原住民健康研究中心、醫師

2、公會全國聯合會共同舉辦「三『熊』鼎立、健康100」記者會，讓三隻衛教小熊喜相逢，現場並發表「蔡式開懷操」，不僅可作為守護母親健康的獻禮，還能作為日常生活健康管理的好幫手。台灣自殺防治學會理事長李明濱教授(「囧臉熊量表」創始人)致歡迎詞時呼籲大家，用愛跟關懷共同關懷母親的健康，李明濱理事長表示，全世界每4秒有一人自殺未遂，台灣去年約有18,000位女性自殺未遂，且為男性的2倍，且有8.4%的女性有情緒困擾(心情溫度計總分≧6)，而這些女性產生自殺意念的風險，為沒有情緒困擾者的27倍，顯示女性有很大的壓力，建議可以利用心情溫度計關心女性、媽媽的心情。此外，李明

3、濱理事長也指出，身心健康會相互影響，身體不舒服、情緒會受到影響，情緒不好，也可能會腰酸背痛，因為，壓力會影響身體、影響心理、影響健康，透過適度運動及呼吸的調整，可改善因身體和心理造成的自律神經失調，而產生的症狀如胸悶、頭痛…等不明原因的身體不適，透過體適能、心情溫度及腰圍三項量表，簡單進行自我健康管理，了解自我身心健康情況，並搭配運動，做到真正樂活人生!國民健康局游伯村主任表示，「健康100，台灣動起來」的健康減重活動，是今年國建局的重點活動，呼籲大家「聰明吃、快樂動、天天量體重」，游主任表示，調查發現超過3成的民眾體重過重，職場媽媽也有嚴重的體重過重問題

4、，游主任指出，體重是影響代謝的重要因子，如能獲得控制，未來對醫療資源的節約，也很有幫助，呼籲民眾利用三個小工具，關心自己的健康，民眾可以到衛生署國民健康局健康九九網站（http://www.health99.doh.gov.tw/）下載三項小工具。「趴趴熊量表」創始人彭玉章醫師(臺北市立聯合醫院仁愛院區社區醫學科)呼籲大家要適量運動，彭醫師指出，即使有規律身體活動，久坐仍會增加健康風險，鼓勵民眾可以少量多次做運動，減少連續久坐時間。建議坐著30分鐘到50分鐘左右，就要起來動一動，不僅對身體健康有很大的幫助，也能促進心情的愉快，減少情緒困擾的程度。「圍尼熊指

5、標」創始人臺北醫學大學原住民健康研究中心呂淑妤主任研究「職場女性健康促進教育之傳播與評價研究」發現，已婚藍領女性「圍尼熊」族比例（46.8%）比未婚者（27.8%）高，非原住民藍領女性「圍尼熊」族比例（45.0%）也較原住民（25.3%）高。呼籲大家多利用「圍尼熊指標」、以及囧臉熊、趴趴熊指標，關心媽媽的身心健康，攜手投入自殺防治工作。「蔡式開懷操」創始人臺安醫院一般外科暨乳房中心蔡尚達主任醫師，從臨床經驗發展出簡單易學的「蔡式開懷操」，臨床研究證實可以減輕肌肉疼痛型之乳房疼痛，呼籲女性可適量利用簡單二式的「開懷操」促進胸部血液及淋巴液循環，維護身體健康，

6、並促進心情愉快，減少情緒困擾的風險。心情溫度定期測笑顏逐開不囧臉現代女性和過去傳統差別很大，扮演的角色愈來愈多元化，壓力源也更多重。台灣自殺防治學會李明濱理事長表示，根據台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心分析2010年心情溫度計檢測(電話調查)的結果，發現有8.4%的女性有情緒困擾(心情溫度計總分≧6)，調查也發現有情緒困擾的女性產生自殺意念的風險，為沒有情緒困擾者(心情溫度計總分＜6)的27倍。此外，14.5%的無業或待業女性有情緒困擾(心情溫度計總分≧6)，其次為白領上班族(10.5%)，以及家庭主婦(10.2%)。李明濱理事長表示，家庭是重要的支持系

7、統，女性在走入家庭後，應尋求適當的紓壓管道，避免壓力超過心靈負荷，家庭主婦雖無來自職場之壓力，也建議家人多加關懷與體諒，了解家庭主婦遭受的問題與壓力，以協助紓解情緒。如身心方面已有顯著的困擾與病痛，可以利用「心情溫度計」了解其最近一週的心情狀態，並依照身心困擾的嚴重程度，協助其尋求心理諮詢與醫療專業的服務，本次記者會中「囧臉熊」之概念即是以此而來。建議女性除了可以透過定期檢測「囧臉指數」，做好自我心理健康管理外，平時也可融入親子互動、互相關心，增進彼此的了解，有助於親情的增溫、減少遺憾的發生。女性自殺相關數據憂鬱問題勿輕忽2010年女性自殺未遂通報人次為1

8、7,699人次，男性自殺未遂通報人次為9,171人次，女性約為男性