群众性硬式排球锻炼对中年男子体质状况影响的调查研究

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1、1122摘要近年来随着我国居民收入的逐步提高，人民的生活质量得到了稳步的提高。在人们追求生活质量的同时，身体健康又成了人们追求的目标之一。在现代社会中，人们锻炼的方式多种多样，而对于中年男性这一特殊群体来说，篮球、足球的运动量过大，容易对身体造成伤害，同样作为是“三大球”之一的排球运动，则越来越成为人们钟情的运动之一。自1905年排球运动通过美国传教士传入中国后，排球运动在我国已经发展了100多年，排球运动对人体的好处是非常的大的，尤其对于中年男性这一特殊群体，群众性硬式排球是一项身体对抗不强的运动，它可以有效的避免参与者受伤的几率，对于中年男性而言是最佳的运动项目之一。目的：研究硬式排

2、球锻炼对中年男性体质状况的影响，从而推动更多的排球爱好者参与到这项运动中来。方法：主要针对中年男性这一特殊群体，选取安徽省阜阳市的四个具有代表性小区的硬式排球爱好者进行研究，主要采取文献资料法、问卷调查法、现场访谈法、体质测量法等研究方法。测试的内容与方法参照国家体育总局编订的《国民体质测定标准手册》（成年人部分）执行。包括中年男性的身体形态指标、身体机能指标、身体素质指标。结果：1.安徽省阜阳市硬式排球运动的开展相对于主流的项目，如篮球、羽毛球等还是较为落后，参与运动的基数少，缺乏相应的指导，排球运动社会化程度不高，还受到场地因素的制约。2.身体形态方面参加群众性硬式排球锻炼的受试者身

3、高、体重存在一定差异，体重指数分别为23.83与24.73，分别属于正常和偏胖范围。身体围度上最明显的差异为胸围和腰围分别为95.6cm对92.5cm以及84.5cm对86.4cm。皮褶厚度上差异都较为明显，腹部皮褶厚度相差接近6mm。在身体机能方面，经常参加群众性硬式排球安静时心率平均为71.9次/分，肺活量则是3445.2ml,台阶指数为59.2，相比较未参加过运动的受试者都较好。在身体素质指标方面，参加群众性硬式排球锻炼的受试者与未参加过运动的受试者，握力为46.4kg对44.7kg,俯卧撑为19.12个对16.56个，30米测速跑为6.04s对6.12s，坐位体前屈为7.4cm对

4、3.5cm,闭眼单脚站立为28.6s对20.5s，选择反应时上为0.47s对0.52s。结论：1.安徽省阜阳市群众参与运动项目以篮球为主，群众性硬式排球发展相对较为落后，而作为三大球的足球项目中年男子参与率则相对较小。2.从研究结果中可以看出，经常参加群众性硬式排球锻炼对人体的身体形态、身体机能以及身体素质有极大的锻炼效果，测出的数据参与群众性硬式排球锻炼的3受试者都比未参加过运动的受试者要好。3.经常参加群众性硬式排球锻炼能够有效的锻炼到人体形态、人体机能以及人体素质的各个方面，起到充分的锻炼效果，不仅仅是对运动上有帮助，也能够在日常生活中对待工作学习各个方面有极大的提高，因此，群众性

5、硬式排球运动是一项能够全面提高人体体质各个方面的良性运动，应大力推动和普及此项运动的发展。关键词：硬式排球运动；中年男性；身体形态；身体机能；身体素质论文类型：理论型4AbstractInrecentyears,withthegradualimprovementoftheincomeofresidentsinChina,thequalityoflifeofthepeoplehasbeensteadilyimproved.Inthepursuitofqualityoflifeatthesametime,healthhasbecomeoneofthegoalsthatpeoplepursue

6、.Inmodernsociety,peoplewithtraininginavarietyofways,andforthisspecialgroupofmiddle-agedmen,basketball,footballandtheamountofexerciseistoolarge,easytoonthebodydamage,asoneofthethreebigballsportsarevolleyball,hasbecomemoreandmoreoneofthepeoplelovethesport.Since1905volleyballbyAmericanmissionariesin

7、troducedintoChina,volleyballinourcountryhasdevelopedthemorethan100years,thebenefitsofvolleyballonthehumanbodyisverylarge,especiallyforthisspecialgroupofmiddle-agedmen,massvolleyballisaphysicalconfrontationisnotstrongmo