软式排球与硬式排球的技术差别及比赛规则

软式排球与硬式排球的技术差别及比赛规则

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1、软式排球与硬式排球的技术差别及比赛规则一、软式排球与硬式排球的技术差别  发球技术  由于软式排球球体软、气压小,因此在发球时,一定要加快挥臂速度,保持好击球部位肌肉的紧张度,保证发球取得最佳效果。  传球技术  软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大,传球时不需要手指、手腕的缓冲,其他技术环节同“硬式排球”相同。  垫球技术  软式排球比硬式排球的飞行速度慢,而且球在长距离飞行时,有突然下沉现象。此外,球体较软,当球触及手臂,球体常出现凹陷、滑动,造成球体重心易越过触球点。所以在软式排球的垫球时,垫球人

2、要特别注意提前取位,身体重心应比“硬式排球”的落点稍前移,或尽量使双臂正对来球垫球,且击球力量应稍加大,以取得最佳垫球效果。  扣球技术  软式排球扣球时,少了“硬式排球”扣球手的包裹动作,是用全手掌包满球,击打球的后中上部(球的上方或后上方)。由于软式排球球体轻,球飞行时易下沉,扣球人在选择起跳点时应特别注意。另外,由于球体软,扣球时不能使用硬式排球的搓球技术动作。而在使用软式排球轻吊球技术时,应注意适当加力,以防止手指陷进球体中,造成失误。  拦网技术  软式排球拦网技术与硬式排球不同的是:两手间距离

3、要小,且双手要正对来球,要将球罩住。进行正面截击以防止对方扣球球速和力量过大时,由于球体变形,会从两手和两臂间挤过,容易造成拦网失误。二、软式排球规则比赛规则  软式排球比赛规则如下:击球时不允许持球、连击;有限定的发球次序;四人制不分前后排,均允许在网前进攻性击球和拦网;六人制按六人制规则,九人制按九人制规则;每球得分,每局限17分(决胜局除外),三局二胜制,也可一局定胜负。  软排游戏丰富多彩,目前已有6种:  1.定时计数赛:计参加者击球累计总数或最高次数,多者或高者名次列前;  2.传球投篮赛:计

4、参加者在规定的次数内投进篮圈多少,多者名次列前;  3.发球得分:计参加者在规定次数内,发入对方场区的次数,多者名次列前;  4.移动传垫球赛:计参加者用传垫方法在规定区域内的移动速度,快者名次列前;  另外还有击球过障碍赛和移动垫球接力赛等。  软式排球是新兴的体育项目,1982年10月诞生于日本山梨县,1989年在日本举行了全国家庭软式排球赛,1992年软式排球进入日本中、小学和部分高中的体育课教材。目前,软式排球运动已从日本传到中国、韩国、新加坡和美国等国家。1995年北京体育大学成功地举办了中国历

5、史上首次职工软式排球赛,受到人们的青睐。1996年初,中国排协已决定要在中国大力倡导开展软式排球运动。器材与设备  1比赛场地  比赛场地包括比赛场区和无障碍区及无障碍空间  1.1面积  A制:比赛场区为长16米、宽9米的长方形。其四周至少有3米宽的无、障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间(图1)。  B制:比赛场区为长18米、宽9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。从地面向上至少有7米高的无障碍空间。  1.2比赛场地的地面  比赛场地的地面必须平坦、水平,并且划一,不得有任何可能造成伤害

6、队员的隐患,不提在粗糙、湿或滑的地面上进行比赛。  1.3场地上的画线  1.3.1两条边线和两条端线划定了比赛场区。  1.3.2所有的界线宽5厘米。颜色必须区别于场地地面。  1.3.3界线:两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。  1.3.4中线:中线在网下接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长8米、宽9米(A制或长9米、宽9米(B制)的两个相等的场区。  1.3.5进攻线:每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线,标出了前场区。在每条进攻线边线两侧画五段

7、长15厘米、宽5厘米,并间隔20厘米的虚线,虚线总长1.75米。  1.4区和区域  1.4.1前场区:中线与进攻线之间为前场区。前场区被认为是向边线外无限延长的,直至无障碍区的边沿。  1.4.2发球区:发球区宽9米,位置在端线后(不包括端线)。端线后各画一条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线,两条短线之间的区域为发球区,短线宽度包括在发球区之内。发球区的深度延至无障碍区的终端。  1.4.3换人区:两条进攻线的延长线之间、记录台的一侧边线外的范围为换人区。  1.5温度  温度必须适合于室内外比

8、赛。  1.6照明度  照明度在离比赛场区地面1米高处测量应为800-1200勒克斯。  2球网和网柱  2.1球网高度  2.1.1球网架设在中线上空,高度为男子2.35米、女子2.20米。青少年组球网高度可适当降低。  2.1.2球网的高度应用量尺从场地中间丈量,球网两端(边线上空)的高度必须相等,并不得超过规定网高2厘米。  2.2构造  球网为黑色,宽1米、长9.50-10米,网眼直径10厘米。  球网外沿的全长缝有7

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