羽毛球锻炼对女大学生体质、身体成份及身体自尊影响的研究

《羽毛球锻炼对女大学生体质、身体成份及身体自尊影响的研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、７０閒０４１学校代码：１０２分类号！学号：３２２００９７４上辜畔絶乂多硕ｄｒ学位论文羽毛球锻炼对女大学生体质、身体成份及身体自尊影响的研究学院；体育学院：运动人体科学专业研究方向：运动人体科学与体育健身硏究生姓名：據晓沛０指导教师潘国建－：完成日期：２０１６年５月１Ｑ日论文独创性声明本论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。论文中除了特别加Ｗ标注和致谢的地方外－，不包含其他人或机构已经发表或撰写过的研究成果。其他同志对本研究的启发和所做的贡

2、献均己在论文中做了明确的声明并表示了谢意。作者签名：秦斬＾曰期；论文使用授权声明、目本人完全了解上海师范大学有关保留使用学位论文的规定，Ｐ：学校有权保留送交论文的复印件，允许论文被查阅和借阅；学校可Ｗ公布论文的全部或部＞、。，可＾１采用影印保密的论文在解密后遵守此分内容｜缩印或其它手段保存论文规定。作者签名：导师签名：。。、－店曰期：如（）Ｉ上海师范大学硕士学位论文摘要摘要羽毛球是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很多，就是平常老百姓，经常打羽毛

3、球，也一样能够在这项运动中收获很多。我国大学生身体素质普遍较低，偏胖或偏瘦的大学生很多。羽毛球简单易学，受天气影响小，它的好处不仅仅是强身健体，还能够释放压力、娱乐交友等等。在高校的体育选项课中，选择羽毛球课的女大学生人数最多。本文研究的目的是观察女大学生经过一段时间的羽毛球锻炼，其体质、身体成份和身体自尊三方面是否发生积极的改变，为女大学生参加羽毛球锻炼提供理论依据。本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法和问卷调查法，以上海师范大学62名女大学生为研究对象，对其进行为期12周（每周2次）的干预实验。主要测量锻炼前后体质、身体成份和身体自尊

4、指标，对所采集的数据采用配对样本T检验进行比较和分析。为期12周的羽毛球锻炼对受试者体质的改变如下：受试者的身高(cm)和体重(kg)锻炼前后(p>0.05)不具有显著性差异；肺活量(ml)、台阶指数、握力(N)、闭眼单脚站立(s)、选择反应时(s)、坐位体前屈(cm)、纵跳(cm)和一分钟仰卧起坐(次)这八个指标锻炼前后（p<0.01)具有非常显著性差异。此外，受试者各项国民体质指标的综合得分由第1周的29.65±3.36上升为第14周的32.61±3.66，（p<0.01)具有非常显著性差异。为期12周的羽毛球锻炼对受试者身体成份的改变如

5、下：脂肪量(kg)、体脂肪率(﹪)、皮下脂肪含量(kg)、肌肉量(kg)、去脂体重(kg)和基础代谢这五个指2标锻炼前后（p<0.01)具有非常显著性差异；受试者的BMI(kg/m)和腰臀比锻炼前后（p<0.05)具有显著性差异。此外，受试者身体成份得分由第1周的71.33±4.95上升为第14周的73.73±6.12，（p<0.01)具有非常显著性差异。为期12周的羽毛球锻炼对受试者身体自尊的改变如下：受试者的身体自我价值感和身体吸引力得分锻炼前后（p<0.05)具有显著性差异；运动能力、身体状况和身体素质这三个指标得分锻炼前后（p<0.0

6、1)具有非常显著性差异。研究结果表明：羽毛球锻炼提高了女大学生的体质健康状况，为她们的的生I摘要上海师范大学硕士学位论文活学习提供了良好的身体健康保证。羽毛球锻炼使女大学生的身体成份朝着理想的比例改善，进而有效的预防肥胖等疾病的发生风险，使其身体从外到内都更加健康。羽毛球锻炼对女大学生的身体自尊的改善有着积极的影响，这将有利于她们树立积极向上的品质，有利于她们更好的应对学习生活中的各种问题，有利于她们追求崇高的理想，有利于她们养成长期锻炼的习惯，树立终身体育的意识。关键词：羽毛球锻炼；女大学生；体质；身体成份；身体自尊IIShanghaiNo

7、rmalUniversityMasterofPhilosophyAbstractAbstractChinaisveryproudofBadminton.Notonlyprofessionalathletecangainlotsofpridesfortheircountries,butalsoordinarypeoplecanharvestalotinthesportbyplayingbadminton.Thephysicalofcollegestudents'isgenerallylowinourcountry,lotsofcollegest

8、udentshaveoverweightorunderweightproblems.badmintoniseasytolearn,butnoteasilyaffec