瑜伽冥想对青年女子脑电波的影响的实验研究

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1、分类号：单位代码：10727密级：学号：2013101077西安体育学院硕士学位论文瑜伽冥想对青年女子脑电波的影响的实验研究TheStudyonEEGofYogaMeditationforYoungWomen学位申请人：奥乐乐指导教师：姜涛（副教授）专业：体育教育训练学研究方向：健康促进2016年3月学位论文独创性声明本人呈交的学位论文是在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。据我所知，除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究工作作出重要贡献的个人和集体，均已在文中做了明确说明并表示谢意。论文作者：日期学位论文版权使用授权书

2、本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和单子版，允许在校内和与学校有协议的部门公布论文并被查阅和借阅。本人授权西安体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。论文作者：导师：日期：日期：摘要研究目的：本研究旨在应用脑电技术初步研究女大学生瑜伽习练者脑电的变化特点，为科学安排瑜伽课程、指导瑜伽运动提供理论依据，通过脑电图监测瑜伽冥想练习者脑电的变化，用现代科学手段验证古老修行术，探寻瑜伽练习者在不同练习状态下脑功能特点，以及瑜

3、伽冥想练习时大脑皮层神经元电活动规律，揭示瑜伽练习对神经系统的积极影响，为科学指导瑜伽练习者提供理论依据。研究方法：本研究选取西安体育学院女大学生，瑜伽练习者30名为受试者,实验组成员分别有10名空白组、10名哈他成员、10名阿斯汤加成员,在固定练习时间，进行规定练习体式，检测实验组与对照组以及两个对照组安静状态、哈他瑜伽和阿斯汤加(见附录1、2)后、专注、冥想5项脑电生理指标,将实验组与对照组在不同瑜伽练习方式下δ波、θ波、α1波、α2波、β1波、β2波功率谱值、频率百分比在各导联进行统计分析。研究结果：1.组间对比结果:阿斯汤加组与未训练组相比，左枕、右枕α1波变化显著（

4、P<0.05）。阿斯汤加组与哈他组相比，右枕α1波、右枕α2波、右顶θ波、左颞θ波、右颞θ波、左额δ波变化显著（P<0.05）。哈他组与未训练组相比，右颞β1波、左颞θ波、右颞θ波、左额δ波、右颞δ波变化显著（P<0.05）；2．组内对比结果：未训练组两个月的训练后与训练前相比，各部位波均未见差异。哈他组两个月的呼吸冥想训练后与训练前相比，左额α1波、右额α1波、左额α2波、右顶α2波、右颞α2波、左顶的β2波、左颞θ波有显著性差异（P<0.05），δ波各部位均未见差异。阿斯汤加组两个月的训练后与训练前相比，右顶α2波、左枕α2波、右枕α2波、左枕β1波、左额β2波、左枕β2

5、波、左枕θ波、左额δ波、左顶δ波、右顶δ波、左枕δ波、右颞δ波有显著性差异（P<0.05）。结论：1瑜伽练习使大脑电活动呈兴奋-抑制-兴奋的交替过程,脑电波呈同步性与去同步性的有序节律,是调节“身、心、灵”平衡统一的有效手段；2瑜伽整体练习功法是外动内静的表现，能够积极调节中枢神经并协调身体各系统同时运行；3冥想放松过程温和地刺激中枢神经,使大脑皮层处于适宜的兴奋状态,有利于激活大脑皮层神经元自发电活动；4瑜伽冥想练习过程的状态是深度安静并高度清醒、低氧耗的特殊脑功能态，长期练习瑜伽冥想能够促进神经元代谢能力；关键词：瑜伽；冥想；脑电波论文类型：应用型IAbstractRes

6、earchPurpose:thispaperstudiesthechangeofbrainelectricalcharacteristicsonfemalecollegestudentswiththeapplicationofelectricaltechnologybasically,andthepaperwillprovidetheoriestoarrangeyogaclassesscientificlyandguidetheexerciseofyoga.Yoganotonlybringsushealthybody,butalsoreleaseusfrompressure.

7、Basedonobservingthepractitioners'changesoftheirbrainsbycomputers,thispaperwillrevealthisancientpractice,exploretheyogapracticeindifferentstateofbrainfunctionandtheyogameditationpracticelawofelectricalactivityincerebralcortexneurons,findthepositiveimpacto