力量练习结合有氧运动对肥胖男大学生减肥效果的研究

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1、＇：嘛，Ｊ气、——单位１。＂５－講巧－ｊ叫１术知寺辦’学号１０４７５３１３０４３４ｆ皆黎＾；分类号说＾．ＩＩ当」靡贱乂争許為乂聲＃ｆ＾硕壬学位论文＾；每１ｍ．Ｉ＇＇広？＇泰力量练习结合有氧运动对肥胖男大学生减肥效果的研究＼：＂、沪Ａ心１：成，私＾鸣．Ｘ一＾■学科、专业：运动人体群＇研究方向：运动与健康巧进少申请学位类别：教育学硕±申请人：路剑．’Ｉ．怎．指导教师：寇建民教授．站＾＾：Ｊ二〇－六年六月鲁＼ｆ＾ｉＡＳｔｕｄｙａｂｏｕ

2、ｔ化ｅＩｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔｓｏｆＷｅｉｇｈｔＬｏｓｓｏｆＳｔｒｅｎｇｔｈＴｒａｉｎｉｎｇａｎｄＡｅｒｏｂｉｃＥｘｅｒｃｉｓｅｏｎ＆ｅＯｂｅｓｅＭａｌｅＵｎｄｅｒｒａｄｕａｔｅｇＡＤｉｓｓｅｒｔａｔｉｏｎＳｕｂｍｉｔｅｄ化也ｅＧｒａｄｕａｔｅＳｃｈｏｏｌｏｆＨｅｎａｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｉｎＰａｒｔｉａｌｏｆｒｅｍｅ化ｅ民ｅｕｑｉｎｔｓｆｏｒｔｈｅＤｅｒｅｅｏｆｇＭａｓｔｅｒｏｆＥｄｕｃａｔｉｏｎｉｎＳｃｉｅｎｃｅＢｙＬｕＪｉａｎＳｕ

3、ｐｅｒｖｉｓｏｒ：Ｐｒｏｆ．ＫｏｕＪｉａｎｍｉｎＤａｔｅＪｕｎｅ２０１６，关于学位论文独创声明和学术诚信承谱本人向河南大学提出硕去学位申请。本人郑重声明：所呈交的学位论文是本人在导师的指导下独立完成的，对所研究的课题有新的见解。据我所知，除文中特别加＾说明、标注和致谢的地方外论文中不包括其他人已经发表或撰写过的研究成果也，，不包括其他人为获得任何教育一、科研机构的学位或证书而使用过的材料。与我同工作的同事对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。在此本人郑重承诺：所呈交的学位论文

4、不存在舞弊作伪行为，文责自负。為学位申请人（学位论文作者）签名：《言２０１６年月曰＾／备关于学位论文著作权使用授权书本人经河南大学审核批准授予硕去学位。作为学位论文的作者，本人完全了解并同意河南大学有关保留、使用学位论文的要求，即河南大学有权向国家图书馆、科研信息机构、数据收集机构和本校图书馆等提供学位论文（纸质文本和电子文本）Ｗ供公众检索、查阅。本人授权河南大学出于宣扬、展览学校学术发展和进行学术交流等目的（采取影印可、缩印、柱描和拷贝等复制手段保存、汇编学位论文（纸质文本，和屯子文本）。（涉及保

5、密内容的学位论文在解密后适用本授权书）心学位获得者（学位论文作者）签名：較ｊ２０化年月日（？化学位论文指导教师签為：２０Ｕ年月ｂ日（］ｌ摘要研究目的：随着我国经济的突飞猛进，现在的生活和劳动条件得到了极大的改善，物质条件得到了大大的提升。营养过剩和运动不足等不良的生活习惯在大学生间弥漫开来，患有肥胖的大学生数量呈现快速的增长趋势。本实验运用力量练习结合有一氧运动、有氧运动两种干预手段，对随机分成两沮的肥胖男大学生进行运动干预，一，另组进行有氧运动组进行力量练习结合有氧运动，并对实验前后肥胖男性大学生

6、的身体成分、皮脂厚度、血脂、血糖进行统计学分析。探索不同形式干预手段对肥胖男大学生产生的干预效果，为减肥提供科学的依据，寻求更加有效的减肥方法。研究方法；在历史文化学院和法学院招募自愿参加减肥实验的肥胖男性大学生，、、，肌梗死年龄２０到２４周岁，身体健康无严重也、脑、肾等疾病，如屯绞痛、屯、糖尿病等。并将所有志愿者随机分成两组，实验组和对照组。实验组进行力量结合有氧，，共计８周运动的干预手段，对照组进斤有氧运动。每周三次隔天进斤锻炼。对实验前后志愿者的身体成分指标、皮脂厚度指标、血脂指标、血糖指标的数据进行统计

7、一学分析。身体成分指标和皮脂厚度指标每周测量次，对指标进行动态变化分析。（１）研究结果：本实验的力量练习结合有氧运动使肥胖男大学生体脂肪量发生显Ｐ＜００１Ｐ＜００１著性降低．，其中皮下脂肪量和内脏脂肪量都显著性降低．。体制百分比显Ｐ＜〇１＜〇０５著性降低．０。腰臀比显著性减小Ｐ．。体重、去脂体重、肌肉量降低但无显著性变化。（２）本实验的力量练习结合有氧运动使肥胖男大学生腹部、上臂部、背部皮脂厚度发生非常显著性降低Ｐ＜＾０１。（３）本实验的力量练习结合有氧运动使肥胖男大学生ＣＨＯＵＴＧ升高但无显著性

8、变化。Ｕ）Ｌ降低但无显著性变化。册Ｌ显著性降低Ｐ＜０．０１。ＧＬＵ处于相对稳定的水平。（４）本实验的有氧运动使肥胖男大学生体重发生非常显著的降低Ｐ＜０．０１。使体脂肪