体能训练中训练方法与手段的优选对中考体育成绩影响的实验研究

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3、本人郑重声明：所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果，学位论文的知识产权属于山西师范大学。除了文中特别加Ｗ标注的地方外，论文中不包含其他人己经发表或撰写过的研巧成果，也不包含为获得山西师范大学或其他教育机构的学位或证书使用过的材料。本声明的法律后果将完全由本人承担。作者签名：Ｖ？签字日期：学位论文版权使用授权书本学位论文作者完全了解山西师范大学有关保留、使用学位论文的规定，有权保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权山西师范大学可将学位论文的全部或部分段

4、内容编入有关数据库进行网络出版，可＾＾＾＾采用影印、缩印或扫描等复制手保存、汇编学位论文。（保密的学位论文在解密后适用本授权书）。作者签名：巧签字日撕：导师签字；签字曰期；中文摘要论文题目：体能训练中训练方法与手段的优选对中考体育成绩影响的实验研究专业：体育教育训练学硕士生：田伟康签名：指导教师：张振签名：摘要近年来，随着山西省中考体育制度的不断改革，中考体育的分值已经增加到50分，对中考体育教学提出了更高的要求，采取有效的手段来提高中考体育成绩，是各体育教师面临的重要任务。目前，中考体育教学中体能训练不受重视，在促进中考体育成绩提升方面的作用并

5、不明显。结合山西省中考体育的实际情况及中学生体质健康的实际情况，优选体能训练方法与手段并将其运用到日常体育教学与训练中，探讨优选的体能训练方法与手段对中考体育成绩的影响，是一个非常有价值的研究课题。本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法与逻辑分析法等研究方法，从当前中学生备考中考体育的现实需要出发，充分考虑中学生的身心特点及生长发育的规律，将竞技训练中效果较为明显的体能训练方法和手段引入到中学体育教学中，优选体能训练的方法与手段，合理安排训练负荷；并以山西省太原市第二实验中学初一两个自然班的学生作为实验对象，随机分成实验班、对照班，进行为期3个月的教

6、学实验，实验班在准备活动增加体能训练方法与手段，对照班按照传统准备活动内容训练，教学内容、进度等完全一致，教学实验前后按照《2015太原中考体育测试评分标准》进行中考体育项目测试，以了解体能训练中训练方法与手段的优选对中考体育成绩的影响，其目的是探讨一种既能有效提高中学生身体素质和中考体育成绩的训练途径，为今后中学体育教学的开展及备战中考体育提供参考。通过研究，得到如下基本结论：（1）优选了障碍跳练习、立定跳远、绳梯跳跃练习、健腹轮练习、阻力带练习、小栏架跑练习、变速折线跑等体能训练方法与手段，在预实验中采用教育学观察、学生的自我感受、生理指标的检查等手段观察学生

7、表现，调整训练负荷，以大部分学生I山西师范大学学位论文都能承受的训练负荷作为优选的体能训练方法与手段的实验负荷。（2）实验前实验班学生的六项测试指标没有显著差异；为期3个月的实验结束后，实验班、对照班学生的六项测试指标较实验前皆有一定程度提高，实验班与对照班学生除1000m跑指标没有显著差异之外，其余五项指标皆有显著性或非常显著性差异，实验班学生六项指标的提升幅度及试验后的成绩都明显高于对照班学生。（3）体能训练中训练方法与手段的优选对中考体育成绩的提升效果是较为显著的，明显优于传统体育教学。本研究优选的体能训练方法与手段具有器材新颖、练习方法多样有趣、着力于发展

8、协调素质及