体育运动对老年人跌倒损伤的影响研究

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1、成都体育学院专业学位研究生硕±学位论文题目：化育运动对老年人跋倒损伤的影响研究诘义：唐林０３２９４：２０１３１学号墙养单位：足球系专业领域；体育教学研究方向：足球训結与方法导师被違：杨次愉教授？．一．—－——、—－、－．一二０—六年六月五日４；．—．■产■一？．．．－一■＇？成都体育学院学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《体育运动对老年人跌倒损伤的影响

2、研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授权成都体育学院可封将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。学位论文作者签名；Ｕ年月口ＩＩ成都体育学院学位论文原创性声明本人郑重声巧：本人所呈交《体育运动对老年人跌倒损伤的影响研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作

3、品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文。本人完全意识的法律中臥明确方式标明并致谢到本声明果由本人承担。结学论文者签名位作．年月日去心山Ｉ成都体育学院硕士学位论文体育运动对老年人跌倒损伤的影响研究摘要：目的：我国自1999年起开始步入老龄化社会，60岁及以上人口以每年以3.37%的速度增长，人口老龄化总数绝对是世界第一，且人口老化的速度呈越来越快的增长趋势。我国同很多发展中国家一样，相较发达国家，对老年人跌倒问题的研究仅仅处于初级阶段，并没有一套完善的预防措施，实施办法和监管制度。社会学者对其探索的报道也

4、是乏善可陈，众说纷纭，加之现如今老年人跌倒已成为一个社会热点问题，从老年人跌倒本身更是折射出中国经济快速发展下的社会大众的群体心理问题。一方面我们需要向群众普及老年人跌倒损伤的因素和危害，另一方面从个体和环境等多方面入手，防止老年人跌倒及跌倒后的处理问题。本文通过体育运动对老年人平衡能力及下肢力量锻炼效果的研究，实施16周运动干预实验，对比两种锻炼方式对改善老年人跌倒风险的效果，旨在防止老年人跌倒损伤的发生，为老年人跌倒问题提供新的方法和研究思路。方法：对成都体育学院周边社区及公园内的老年人进行访问调查，经问卷调查选取共28名受试者，设置平衡

5、能力组13人，下肢力量组15人，平衡能力组和下肢力量组分别进行16周（每周5次，每次70分钟）的运动干预实验，并对干预效果进行收集整理。两组受试者运动干预前后均在成都体育学院医学研究所进行跌倒风险测试。通过对两组受试者运动干预前后的静力平衡控制能力，动态平衡控制能力，下肢运动功能，身体本体感觉的定量测试和对比分析，探究老年人跌倒相关因素及预防措施。结果：1.静态平衡能力测试，站立提踵测试，与锻炼前相比，平衡能力组有明显的提高（P<0.05），下肢力量组有非常明显的提高（P＜0.01）；闭眼单足站立测试，与锻炼前相比，平衡能力组和下肢力量组具有

6、非常明显的提高（P＜0.01）2.动态平衡控制能力测试，闭目原地踏步测试，与锻炼前相比，平衡能力组有非常明显的提高（P＜0.01）下肢力量组有明显变化（P＜0.05）；站立行走测试，与锻炼前相比，平衡能力组有明显的提高（P＜0.05）下肢力量组有非常明显的提高（P<0.01）3.下肢运动功能测试，下肢肌力测试，与锻炼前相比，平衡能力组有明显的I成都体育学院硕士学位论文提高（P<0.05）下肢力量组有非常明显的提高（P<0.01）；步态空间参数测试，与锻炼前相比，平衡能力组有明显的提高（P<0.05）下肢力量组有非常明显的提高（P<0.01）4

7、.身体本体感觉测试，姿态稳定度测试，与锻炼前相比，平衡能力组与下肢力量组均有非常明显的提高（P＜0.01）；跌倒指数值测试，平衡能力组有非常明显的提高（P＜0.01）下肢力量组有明显的提高（P＜0.05）结论：1.16周有规律的体育运动锻炼，能明显地提高老年人身体平衡能力和下肢力量水平，提高运动能力，改善身体本体感觉，能显著改善老年人跌倒危险的发生。2.16周有规律的身体平衡锻炼，能够有效地增强老年人核心肌群的力量，明显提高老年人静态平衡能力和动态控制平衡能力，增强身体柔韧素质，增加神经肌肉反应灵敏度，从而有效减少老年人跌倒损伤的发生。3.1

8、6周有规律的下肢力量锻炼，能够非常明显的改善老年人步态特征和下肢力量水平，增强老年人的下肢运动功能，但防止跌倒损伤的发生不及平衡能力锻炼明显。关键词：体育运动；老年