黄绿带教学内容

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1、周次日期教学内容1复习上一学期内容2学习新的手部动作，复习横踢腿（分解动作）3复习垫步下劈踢，复习横踢腿（分解动作）4复习太极一章，连惯横踢腿5复习太极二章，复习侧踢腿（分解动作）6复习垫步前脚横踢，复习侧踢腿（分解动作）7学习两脚横踢，连惯侧踢腿8复习后撤步前脚提膝步法，复习两脚横踢9学习横踢腿接下劈腿，学习反应下劈10复习前脚侧踢11复习后脚侧踢12复习后撤步后脚提膝步法，学习三脚横踢13学习后脚横踢加前脚下劈，学习后脚横踢加前脚侧踢14复习后脚横踢加前脚下劈，复习后脚横踢加前脚侧踢15模议考试16考试171817/17周次第1周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员

2、，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)横踢内容;2)侧踢内容;3)反击步法;效果与问题17/17周次第2周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)学习新的手部动作;2)复习横踢腿(分解动作);效果与问题17/17周次第3周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3

3、.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习垫步下劈腿;2)复习横踢腿(分解动作);效果与问题17/17周次第4周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习太极一章;2)复习横踢腿(连惯横踢腿);效果与问题17/17周次第5周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休

4、(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习太极二章;2)复习侧踢腿(分解动作);效果与问题17/17周次第6周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习垫步前脚横踢;2)复习侧踢腿(分解动作);效果与问题17/17周次第7周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)学习两

5、脚横踢;2)复习侧踢腿(连惯侧踢腿);效果与问题17/17周次第8周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习后撤步前脚提膝;2)复习两脚横踢(要求学员动作加快);效果与问题17/17周次第9周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)学习横踢腿加下劈腿(两脚完成);2)学习

6、反应下劈腿;效果与问题17/17周次第10周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习前脚侧踢;效果与问题17/17周次第11周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习后脚侧踢;效果与问题17/17周次第12周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员

7、，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(30分钟):1)复习后撤步后脚提膝;2)学习三脚横踢腿;效果与问题17/17周次第13周日期时间地点出勤人数缺席辅导内容要点、教学提纲：1.集合学员，向教练敬礼(1分钟);2.跑步热身(10分钟);3.压腿(10分钟);4.踢腿(7分钟);5.小休(3分钟);6.练习内容(