快步走伴音乐对宜春市60-65岁老年人体质健康的影响研究

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1、分类号密级ＵＤＣ编号中钟耗义考幸硕±学位论文供步走伴音乐对查春市６０－６５岁老年人。体质化Ａ的彩向研堯学位申请人姓名：周知申请学位学生类别：在巧攻據硕壬硕击申请学位学科专业：袭材与区城发展指导教师姓名：胡說到教投硕壬学位论文ＭＡ＇ＳＴＥＲＳＴＨＥＳＩＳ硕±学位论文－论文题目：快步走伴音乐对宜春市６０６５岁老年人体庚健康的影响研究论文作者：周勤指导教师：胡凯副教授学科专业：农村与区域发展研究方向：体育教育训练学华中师范大学体育学院２０１５年１０月

2、硕壬学位论文＇ＭＡＳＴＥＲＳＴＨＥＳＩＳＩｎｆｌｕｅｎｃｅＳｔｕｄｙｏｎＢｒｉｓｋＷａｌｋｉｎｇｗｉｔｈＭｕｓｉｃｏｎＣｏｎｓｔｉｔｕｔｉｏｎＨｅａｌｔｈ－６５ｏｆ化ｅＥｌｄｅｒｌｙＡｅｄ６０ｉｎＹｉｃｈｕｎｇＣｉｔｙＡＴｈｅｓｉｓＳｕｂｍｉｔｔｅｄｉｎＰａｒｔｉａｌＦｕｌｆｉｌｌｍｅｎｔｏｆｔｈｅ民ｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔＦｏｒｔｈｅｍａｓｔｅｒＤｅｇｒｅｅｉｎＲｕｒａｌａｎｄ民ｅｇｉｏｎａｌＤｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔＢｙＺｈｏｕｉｎＱ

3、Ｉｎｓ村ｔｕｔｅｏｆＰｈｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎｙＣｅｎｔｒａｌＣｈｉｎａＮｏｒｍａｌＵ凸ｉｖｅｒｓｉｔｙＳｕｐｅｒｖｉｓｏｒ：ＨｕＫａｉＡｃ江ｄｅｍｉｃ了ｉｔｌｅ：ＡｓｓｏｃｉａｔｅＰｒｏｆｅｓｓｏｒＳｉｎａｔｕｒｅｇ间ＡｒｏｖｅｄｐｐＯｃｔｏｂｅｒ，２０１５＼硕壬学位论文＇ＳＴＥＲＳＴＨＥＳ？ＭＡＩＳ华中师苑大学学位论文原创性声明和使巧授权说明居刮性京巧：所呈交的学位论文本人郑重声明，是本人在导师指导下，独立进行研究工作所取得的研究成果。除文中已经标明引用的

4、内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出贡献的个人和集体，均己在文中Ｗ明确方式标明。本声明的法律结果由本人承担。Ｖ作者签省：風如曰期：另年，月，＾曰学住奋文狀权使用援权书学位论文作者完全了解华中师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即：研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属华中师范大学。学校有权保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许学位论文被查阅和借阅；学校可Ｗ公布学位论文的全部或部分内容，可Ｗ允许采用影印、缩印或其它复制手段保存、

5、汇编学位论文。（保密的学位论文在解密后遵守此规定）保密论文注释：本学位论文属于保密年解密后适用本授权书。，在非保密论文注释，；本学位论文不属于保密范围适用本授权书。：作者签若：狐导师签違＇曰期Ｉ（：年月亩日日期切咬年Ｓ（切Ｙ＂＂本人已经认真阅读ＣＡＬＩＳ高校学位论文全文数据库发布章程，同意将本人的学＂＂＂＂位论文提交ＣＡＬＩＳ高校学位论文全文数据库中全文发布，并可按章程中的规定享受相关权益一。同意论文提交后滞后；□半年□年；□二年发布。；ｉ、／Ｌ作者签違：Ｄ：古ｆ１鄉导师签違＾ｆ曰视１ｉ气｜

6、日日期：ｙｓ年１＾年侣月户巧壬学位论文＇ＭＡＳＴＥＲＳＴＨＥＳＩＳ摘要一人口老龄化的迅速发展个焦点。老年，使得老年人的健康成为全社会关注的人的健康除与饮食有关外，身体与精神方面的锻炼亦极为重要。快步走是所有健身一项运动活动中最简单易行且适于老年人参与的。目前对于老年人快步走的研究主要集中在躯体方面的影响，对精神方面关注较少，特别是针对老年人快步走锻炼过程中孤独、枯燥的也理研究更少。本研究将快步走与音乐相结合，旨在改善老年人快步走过程中的负面情绪，消除寂寞，愉悦精神，将快步走运动当作每天健身的必修

7、课长期坚持下去。本实验研究通过采用文献资料法、问卷调查法、实验对比法、数理统计法等科６０－６日经，研方法，快步走伴音乐对宜春市岁老年人体质健康的影响为研究对象２４，检测身体形态（体重、体重指数、收过周锻炼、腰臀比）、身体机能（安静也率缩压、舒张压、肺活量）、身体素质（握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立）等指标，得出如下研究结果；－１、经过快步走伴音乐锻炼后，宜春市６０巧岁老年人的身体形态（腰臀比）指标０．０巧。与运动前比较，差异有统计学意义巧〈－２、宜春市６０６５岁老年人的身体机能、舒张压）指标在

8、快步走伴音乐（安静必率〈〇．０巧锻炼后与运动前比较有显著差异（Ｐ，尤其是收缩压及肺活量指标与运动前比较具有极显著差异化〈０．０１）。－３、与运动前相比较，宜春市６０６５岁老年人运