肾虚食疗怎么补

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1、肾虚食疗怎么补现代社会压力大、负担重，很多男性都会遇到肾虚问题。特别是随着年龄的增长，生理功能日益衰退，“虚男”数量每天都在迅速增加：畏寒、腰痛、失眠、健忘、疲倦、阳痿、早泄、性欲减退、尿频……从某种意义上说，肾虚就是性虚，阳痿早泄等性功能障碍，往往成为肾虚男性的最大困扰。虚了就要补，那肾虚吃什么呢？悦色红蓝的医师指出，目前针对肾虚的进补，主要有饮食进补、专业进补等方式。专家提醒，科学的食疗方式，确实能对肾虚有一定程度的改善作用。但是，仅靠食补还远远不够，您还需要同时配合使用专业的补肾方式，才能最终快速有效地改善肾虚问题。专家同时强调，肾虚有多种类型，进补时一定要先分清自己到

2、底是哪种肾虚，不同的肾虚类型，具体进补时的方式也是不一样的。一、肾阳虚吃什么？肾阳虚，即肾阳气不足，临床上以畏寒肢冷、腰腿酸痛、夜尿频多、腹泻便秘、嗜睡多梦等为主要特征。中医认为，肾阳即真阳，为男人命门之火。随着年龄增长，肾脏阳气快速流失，许多男性都会出现肾阳虚问题。1、日常饮食肾阳虚患者，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆等。其中，需要注意的是，阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、海虾等。推荐方案：苁蓉羊腰粥——肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便

3、的作用。2、专业进补在专业的进补方式方面，目前比较常见的健康产品和补肾中药两大类。补肾的健康产品，现在比较流行的有袋鼠精、玛卡和海狗油等。补肾中药，常用的主要是右归丸、金匮肾气丸等。袋鼠精原产澳洲，是一种专业温补肾阳的天然补肾健康产品，主要成分来自澳洲野生雄性袋鼠肌肉和生殖组织。目前，在国内市场，澳洲原装进口袋鼠精比较受欢迎。推荐产品：澳仕康袋鼠精，悦色红蓝商城有正品销售3/3右归丸是一种知名的温补肾阳的传统中药，由金匮肾气丸减去“三泻”（泽泻、茯苓、丹皮），加鹿角胶、菟丝子、杜仲、枸杞子、当归而成，服用时最好在医师指导下进行。推荐产品：同仁堂右归丸，药房网和终端药店都有销售

4、。二、肾阴虚吃什么？肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。五心烦热、腰酸腿软、口干、烦躁，都是肾阴的常见虚症状。肾阴虚对性功能也会造成一定影响，只是没有肾阳虚那么明显而已。1、日常饮食肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、马铃薯、菠菜等进行食补，忌吃或少吃柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、胡椒、白酒等。肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤等等进行滋补。推荐方案：杞地山药粥——取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大

5、米共放锅内加适量水煮粥,代早餐食,每日1次。2、专业进补传统上，不少患者习惯使用具有滋阴补肾功效的中药进补，比如六味地黄丸、左归丸等等，都是是治疗肾阴虚的常用方。六味地黄丸用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。左归丸用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。推荐产品：仲景六味地黄丸、同仁堂六味地黄丸附：目前常用的几种补肾方式肾虚产品类型功效代表品牌销售渠道副作用肾阳虚狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜等食疗温补肾阳————无袋鼠精天然补肾温补肾阳澳仕康袋鼠精悦色红蓝商城无右归丸药物治疗温补肾阳同仁堂右归丸药房网有肾阴虚黑木耳、小核桃、马铃

6、食疗滋补肾阴————无3/3薯、菠菜、芹菜等枸杞子保健调理滋补肾阴西枸杞（宁夏枸杞）亚马逊外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服六味地黄丸药物治疗滋补肾阴同仁堂左归丸1号药网有3/3