肾虚食疗有哪些

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1、肾虚食疗肾虚的人一定要补肾，那么，肾虚食疗有哪些？不同年龄段的人，补肾的侧重点不同。如何补肾是所有肾虚患者都关心的问题，关于补肾的药方也有很多选择的。说到补肾的药方，很多朋友的第一选择都是中医，认为这种方法更加的有效和安全。肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚。补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色

2、焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。肾虚主要是指，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。中医学认为，人是一个有机的整体，任何一个脏器的病变都不是孤立的。它与全身阴阳平衡、气血运行、脏腑之间的互相联系等都有密切关系。所以一旦出现肾虚，人的各个方

3、面都会有所表现。日常生活中我们所说的肾虚主要就表现为腰膝酸软、遗精、阳痿等等症状，这个时候一定要需要服用一些具有匡扶以及滋补功效的食材或者是药材，这样身体才能更快的恢复健康。补肾中药有很多，我们一定要根据实际情况的不同来选择最适合的进补方法。除了直接将中药煎汤服用之外，进行食补也是日常生活中常用的一个方法，这样不仅能够令味道更加的好，同时治疗的效果也不会出现折扣的情况。肾虚并不是一个难以启齿的问题，所以如果平时出现了肾虚的状况，一定要及时的接受检查和治疗，避免病情加重。男人肾虚药膳方药膳—、虫草炖乌鸡取北黄芪50克，冬虫夏草10克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，

4、与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。现代科学研究表明，冬虫夏草是治疗肾虚中效果最好的一种。药膳二、鱼鳔炖猪蹄原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。药膳三、杜仲烧猪腰原料杜仲15克，猪腰4个。制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。功效壮腰补肾。适用于

5、肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。药膳四、姜附烧狗肉原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。制作将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。药膳五、首乌煨鸡原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料

6、酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。药膳六、豇豆蕹菜炖鸡肉原料豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。药膳七、淮山枸杞粥取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。药膳八、韭菜炒鲜虾取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、

7、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。药膳九、山萸核桃粥取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏养肾气。药膳十、芡实煮老鸭取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净