西安石油大学体育课授课教师教学案

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1、西安石油大学体育课授课教案课程名称跳高课次1年级一年级（2）任课教师郝建东教材内容1、简介跳高项目发展概况；2、介绍完整技术及示范；3、弧线四步助跑起跳技术；4、过杆和落垫技术辅助练习。教具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教学内容组织教法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400～600米。(2)徒手操：A头部运动.B阔胸运动.C体转运动.D腰部绕还.E弓步压腿.F仆步压腿.(

2、3)专项准备:单脚起跳练习。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数。(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导值日生带准备活动。(4)单脚起跳练习：学生用有利脚作单脚起跳8—10次；助跑单脚起跳6—8次。时间教学内容组织教法18/1875分钟二、基本部分1.教材内容：(1)简介跳高项目发展概况；(2)介绍完整技术及示范；(3)弧线四步助跑起跳技术；(

3、4)过杆和落垫技术辅助练习。2.教学过程：①技术要领：a.简介跳高项目发展概况:跳高作为竞赛项目开始与英国，最初是在草地上立两根木桩，中间拴一根绳子，绳子前方一块木板，运动员对着绳子助跑，从木板上起跳，越过绳子，落在草地上。到1864年，英国运动员跨越式跳过1.676米。随着科学技术的进步出现了剪式跳法、滚式跳法、俯卧式跳法、背越式跳法。目前，共认为俯卧式和背越式两种跳法较为合理，其他方法基本上已被淘汰。1949年以前的全国纪录，男：1.875米，女：1.40米，目前全国纪录：男子：2.37（朱建华），女

4、子:1.97米（金玲）；世界纪录：男子：2.45米，女子2.07米。b.介绍完整技术及示范：背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆、落垫四部分组成。助跑：分直线段和弧线段；起跳：分速度型和力量型；过杆：压肩、挺髋、形成反弓、手腹举腿；落垫：肩背落垫。C．弧线四步助跑起跳技术：弧线助跑时，身体向心倾斜，身体重心起伏不大，后登角略小，以膝向前带动同侧髋迅速前移。在助跑最后一步前，摆动腿支撑时要压紧，并积极送髋，起跳脚向前迈出，用脚跟外侧先触地面向前滚动并转为全脚着地，同时身体由倾斜转为垂直，组织方法：(1)组织学生

5、集体观看跳高技术录像；(2)简介跳高项目发展概况；(3)学生依次作直线弧线助跑起跳练习；(4)学生依次背对跳高垫，做后倒挺髋，肩背着垫练习8—10次。(5)背弓练习：学生依次背对横杆向上向后跳起倒肩，赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展动作要继续到臀部越过横杆，然后收复举腿，用背部落再海绵教学方法：(1)助跑起跳技术：采用学生集体练习教师口令提示技术要点、正误对比、个别差辅导。(2)跳高项目发展概况：集体讲解。(3)正误对比教学，差生辅导；(4)过杆和落垫技术辅助练习，采用语言提示，保护帮助，分解教学。(5)培养

6、体育骨干，激发学生学习积极性。易犯错误：(1)弧线助跑起跳不协调；(2)髋挺不出来，收复举腿时机掌握不好。18/18时间教学内容组织教法18/18摆动腿以髋带动大腿迅速前摆。一般起跳时间为0.12—0.20秒。d.过杆和落垫技术辅助练习:背对跳高垫，后倒挺髋，肩背着垫。背对横杆向上向后跳起倒肩，赶上呈反弓形的姿势；髋部伸展动作要继续到臀部越过横杆，然后收复举腿，用背部落再海绵包上。②技术重点或难点:起跳、助跑、过杆、落垫。③教学要求：学生按教师提出的要求进行练习；初步掌握正确的起跳、落垫、过杆技术。④育人

7、及安全教育在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤，教师提示学生注意安全，爱护公物；加强学生安全意识。注意保护帮助。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知能力。(4)个别差生的保护帮助与辅导。18/18时间教学内容组织教法15分钟三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习。3.课外作业：弧线助跑起跳练习20—30次/天。4.师生道别5.归

8、还器材：值日生归还器材。课后自我总结分析18/18西安石油大学体育课授课教案课程名称跳高课次2年级一年级（2）任课教师郝建东教材内容1、弧线助跑步点丈量法；2、复习四步助跑起跳技术；3、学习起跳过杆及落垫技术；4、四步弧线助跑起跳过杆；5、专项素质练习。教具跳高垫、跳高架、横杆、场地。时间教学内容组织教法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(