西安石油大学体育课授课教案

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1、西安石油大学体育课授课教案课程名称跳远课次1年级一年级（2）任课教师郝建东教材内容1、跳远技术介绍；2、跳远起跳技术，一步起跳、二步起跳练习；3、挺身试跳远技术与辅助练习；4、专项素质练习。教具跳远场地、铁锹、坪坑器。时间教学内容组织教法20分钟一、准备部分1.课堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400～600米。(2)徒手操：A头部运动.B阔胸运动.C体转运动.D腰部绕还.E弓步压腿.F仆步压腿.(3)专项

2、准备:单脚起跳练习。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数。(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师按体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导值日生带准备活动。(4)单脚起跳练习：学生用有利脚作单脚起跳8—10次；直线助跑单脚起跳6—8次。时间教学内容组织教法1675分钟二、基本部分1.教材内容：(1)跳远技术介绍；(2)跳远起跳技术，一步起跳、二步起跳练习；(3)挺身式跳远技术与辅助练习；(4)

3、专项素质练习。2.教学过程：①技术要领：跳远技术介绍:跳远是一项古老的田径运动，早在公元前776年前，古代奥运会上就有跳远比赛；跳远运动可以发展速度、力量、协调等身体素质，可以陪养人们勇猛顽强、坚定果断的品质。最初的跳远采用的是蹲踞式姿势以后又出现了挺身式和走步式，目前，大多数运动员都采用的是挺身式。跳远的技术是由助跑、起跳、腾空和落地三个部分组成，其中，助跑与起跳的结合，是取得优异成绩的关键。跳远起跳技术：起跳的任务是改变身体重心向前运动的方向，使它按适宜的腾起角（一般在18—24度）向空中腾起。起跳是一个全身

4、协调的动作，要求在起跳脚着地时进行“退让”，而后，有以很快的速度强有力地蹬伸，起跳时间为0.1—0.13秒。起跳过程可分为着地、“退让”、和蹬伸三个部分。着地要快速柔和，“退让”的幅度要适宜，身体要迅速前移，蹬伸动作要快而充分。②技术重点或难点:跳远起跳技术组织方法：(1)简介跳远项目及技术；(2)学生依次做一步起跳、二步起跳加腾空步练习；(3)学生依次助跑结合起跳练习。(4)身体素质练习：分组依次做速度、力量练习教学方法：(1)跳远项目及技术：集体讲解。(2)助跑起跳技术：采用学生集体练习教师口令提示技术要点。

5、(3)正误对比教学，差生辅导；(4)培养体育骨干，激发学生学习积极性。易犯错误：(1)助跑起跳不协调；(1)腾空步起跳腿蹬步充分。纠正方法：(1)进一步讲解并示范；(2)正误对比；(3)学生加强练习次数提高肌肉动作感知能力。(4)个别差生的保护帮助与辅导。16时间教学内容组织教法15分钟③教学要求：学生按教师提出的要求进行练习；初步掌握正确的跳远起跳技术。④育人及安全教育在学习的过程中交流学习经验，发扬团结合作精神，共同提高。充分做好准备活动，预防受伤，教师提示学生注意安全并讲述运动保健基本知识，爱护公物；加强学

6、生安全意识。注意保护帮助。三、结束部分1.放松练习：学生集中调整呼吸、放松各关节并适度拉长肌肉。2.本课小结：对所学技术应进一步熟练；加强模仿练习。3.课外作业：助跑起跳练习20—30次/天。4.师生道别5.归还器材：值日生归还器材。课后自我总结分析16西安石油大学体育课授课教案课程名称跳远课次2年级一年级（2）任课教师郝建东教材内容1、复习挺身式跳远技术；2、半程助跑起跳技术；3、跳远助跑步点丈量方法；4、跳远落地技术；5、专项素质练习。教具跳远场地、铁锹、坪坑器。时间教学内容组织教法20分钟一、准备部分1.课

7、堂常规(1)学生整队集合,报告人数。(2)师生互问好。(3)教师宣布本课内容与任务强调学习重点。(4)安排见习生。2.准备活动(1)热身慢跑400～600米。(2)徒手操：A头部运动.B阔胸运动.C体转运动.D腰部绕还.E弓步压腿.F仆步压腿.(3)专项准备:双脚起跳挺身练习。组织方法：(1)教师安学生名单顺序安排值日生。(2)值日生负责整队集合，报告人数；(3)值日生带准备活动。教学方法：(1)师生互问好，要求：精神饱满，声音洪亮整齐。(2)教师安体育教学大纲要求宣布本课内容与任务，强调学习重点。(3)教师指导

8、值日生带准备活动。(4)专项练习：教师讲解·示范，学生依次练习，教师口令提示要点。时间教学内容组织教法1675分钟二、基本部分1.教材内容：(1)复习挺身式跳远技术；(2)半程助跑起跳技术；(3)跳远助跑步点丈量方法；(4)跳远落地技术；(5)专项素质练习。2.教学过程：①技术要领：助跑：助跑是为了获得高的水平速度，为准确踏板和起跳做好准备。现代跳远技术，对速度的要求越来