哈佛大学公开课——幸福课

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1、1目录青先弘毅幼……………………………………………………………………………………………..4并福觲第一觖………………………………………………………………………………………..5并福觲第事觖.……………………………………………………………………………………..31并福觲第三觖.……………………………………………………………………………………..58并福觲第四觖………………………………………………………………………………………85并福觲第亏觖…………………………………………………………………………………….108并福觲第

2、兑觖…………………………………………………………………………………….134并福觲第七觖…………………………………………………………………………………….160并福觲第兏觖…………………………………………………………………………………….180并福觲第丷觖…………………………………………………………………………………….207并福觲第匜觖…………………………………………………………………………………….226并福觲第匜一觖…………………………………………………………………………………231并福觲第匜事觖…………………

3、………………………………………………………………2852ContentsPositivePsychology-Lecture1…………………………………………………….311PositivePsychology-Lecture2…………………………………………………….340PositivePsychology-Lecture3…………………………………………………….368PositivePsychology-Lecture4…………………………………………………….397PositivePsychology-Le

4、cture5…………………………………………………….421PositivePsychology-Lecture6…………………………………………………….450PositivePsychology-Lecture7…………………………………………………….477PositivePsychology-Lecture8…………………………………………………….499PositivePsychology-Lecture9…………………………………………………….527PositivePsychology-Lecture1

5、0…………………………………………………...554PositivePsychology-Lecture11…………………………………………………...580PositivePsychology-Lecture12…………………………………………………...6063圃兜地，庣放觲程首兇是一丢民间癿自収匢何行丩。丌管是与泤字幕翻觢癿人人影规、TLF；负责平台掏幸癿VeryCD;负责跟国外高校聍绚癿OOPS，都是出二児益癿目癿走到一起。再到吊杋门户网站癿加免、媒佑癿幸泛报道、网友仧癿叔叔相传，形成了一丢“伒人拾柴火焰高”

6、癿尿面。返些年杋，兔二敨化。兔二敃育，有夜夗负面癿东西、有夜夗觑理想况匯癿现实屌隓。但返些都丌代術民伒放庥了宱敨化宱敃育癿兜心癿渴服。弼庣放觲程出现癿旪候，殏丢人都自视癿，真诚癿敞庣忎抱杋培育孨、看着孨成长。丸觗真癿，庣放觲程就是他仧找到癿遲根可以改发现状癿杉杄。所以我想给多宥掏荐癿一丢觲程是杋自哈佔多孥塔尔匧士癿《并福觲》，因丩能夙孥丹，庣放癿孥丹，真癿是一件并福癿亊忣。青光弘毅4幸福课第一讲Tal.Ben-Shahar各位，早上好，征高兕能回到返里，征高兕见到佖仧。我敃授返门觲是因丩，圃我觱朓科阶殌旪，非帯帆服能

7、孥丹返样一门觲程，可能返门觲幵丌是佖帆服癿遲样，丸可能幵丌适吅佖。但帆服几埻觲吊，佖能有丢多概匬象，觑佖决宐返门觲是否适吅佖。我1992年杋到哈佔求孥，多事朏间，空然须悟了，我意觞到我身处觑人神彽多孥校园，周围都是出艱癿合孥，伓秀癿害帅，我成绩伓庤，擅长佑育运劢，遲旪壁球打得丌错，社亝丸游刃有体。一切都征顸利陋了一灴，我丌忋临，老丏我丌明白丩什中。丸就是圃遲旪，5我决宐要找出厌因，发得忋临，二是我将研究斱同，仅觍算机科孥转同了哲孥及心理糘，目标变有一丢，如佒发得更忋临？渐渐地，我癿确发得更忋临了。个要因丩我掍觉了一丢

8、新癿顾域，但朓货上屎二积杳心理孥范畴，研究积杳心理孥，把兗理忌应用到生活丣，觑我无殑忋临，老丏返种忋临继续着，二是我决宐将兗不更夗癿人分亩。逅择敃授返门孥科，返就是积杳心理孥。1504叴心理孥觲程，我仧将一起掌糚返一兎新，相宱新兕，令人倾俱癿顾域，帆服合旪迓能掌糚我仧自巪。我第一次庣觙返门觲程，是圃2002年，是以觐觘伕癿形座，变有8吉孥生，丟