体育院校中“软梯训练”对步法移动能力影响的研究

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1、万方数据万方数据体育院校中“软梯训练”对步法移动能力影响的研究摘要目的：网球是一项技术性高的运动，而脚步移动能力的高低极大地影响着网球技术水平的发挥。现代网球朝着高速度，高技巧，灵活快速的方向发展，越来越体现出合理准确的脚步移动能力在网球运动中的重要地位。因此，如何提高网球运动员及体育院校网球专项学生脚步移动能力是现实中存在且需我们要解决的问题之一。目前在众多的移动能力训练当中，“软梯训练”是当前国际上比较先进的灵活移动能力的训练方法之一。其主要是让练习人员利用软梯进行下肢动作练习，尤其是脚步移动的练习，提高练习人员步法移动能力的训练方法。本文为找到一种有效的发

2、展体育院校网球专业学生脚步移动能力的教学方案，通过查阅文献资料，遵循学生的身体发展规律和教育心理学规律，结合运动训练原则，确定用“软梯训练”来进行网球步法移动的教学，干预学生的脚步移动能力。方法：本次的教学实验选取西安体育学院2015级体育教育专业的20名学生为实验对象，通过实验前的测试结果分为实验组和对照组，且没有明显差异。论文主要运用文献资料法、专家访谈法法、问卷调查法、实验法以及数理统计法通过实验来验证练习成果，对相关专家确定本次实验“软梯训练”的内容及问卷调查的内容，实验组运用“软梯训练”进行干预，每周三次课，一共48学时，对照组则进行正常的传统教学训练

3、。测试前后测试两组学生六点折返跑，十字象限跳，六边形跳及网球技能考核四项指标。数据采用SPSS17.0统计学软件进行分析与对比。分析“软梯训练”对学生移动步法能力的影响是否具有显著效果。结果：经过48学时的学习，对照组学生在六点折返跑成绩提高1.3s，（提高幅度3.95%），（p>0.05），十字象限跳成绩提高0.06s，（提高0.72%），（p>0.05）六边形跳成绩提高0.01s，（提高0.23%），（p>0.05），对照组学生成绩考核正反手成功率分别为43%和41%。实验组学生六点折返跑成绩提高2.5s，（提高幅度4.87%），（P<0.05），十字象限跳

4、成绩提高0.16s，（提高幅度1.31%），（P<0.05），六边形跳成绩提高0.25s，（提高幅度1.73%），（P<0.05），实验组学生期末正反手成绩考核分别为61%和52%。且实验组学生对“软梯训练”的满意程度非常高，认为有一定作用的达70%，认为非常有用的达10%，而认为感觉一般的有20%。结论：1，“软梯训练”以及传统的网球步法移动的教学方法都对学生的移动能力有很大提高，但是“软梯训练”在六点折返跑、十字象限跳以及六边形跳的成绩提高有明显差异，且比对照组成绩有更大提高。2，在实战的考核过程中，实验组学生比对照组学生的成绩更好。3，在问卷调查的反馈中，

5、发现实验组学生对“软梯训练”的接受和认知程度很高。通过以上三点证明，软梯训练能够很好地提高学生网球步法移动能力，且在实战中能更万方数据体育院校中“软梯训练”对步法移动能力影响的研究好的发挥网球技术。所以在体育院校网球教学中，要更科学的推广“软梯训练”，丰富网球步法移动能力的练习方式。关键词：软梯训练；移动步法；体育院校；网球教学论文类型：应用型万方数据体育院校中“软梯训练”对步法移动能力影响的研究AbstractObjective:Tennisisahighlytechnicalsport,andtheabilitytomoveinstepsgreatlyaff

6、ectstheleveloftennistechnology.Moderntennistowardhighspeed,highskills,flexiblethedirectionofrapiddevelopment,moreandmoremanifeststhereasonableaccuratefootworkabilitytheimportantpositionintennis.Therefore,itisoneoftheproblemsforustoimprovethemobilityoftennisplayersandsportscolleges."L

7、addertraining"iscurrentlyoneofthemostadvancedtrainingmethodsininternationalmobilecapabilitytraining.Itsmainistomakethepracticepersonneluseladderforlowerlimbmovementpractice,especiallythefootworkofpractice,improvetheabilityofpracticingpersonnelfootworkmovementtrainingmethods.Inthispap

8、ertofindakin