网球选手发球动作速度的快速力量训练手段的优选应用研究

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1、分类号：密级：学校代码：!Q!鱼墨学号：2Q1Q!QZ墨垒遣掌师耗大学硕士学位论文⑨网球选手发球动作速度的快速力量训练手段的优选应用研究作者姓名：李亮学科、专业：篮直熬直训绫堂研究方向：网球教学与训练导师姓名：塑塞堡塾拯2013年4月学位论文独创性声明本人承诺：所呈交的学位论文是本人在导师指导下所取得的研究成果。论文中除特别加以标注和致谢的地方外，不包含他人和其他机构已经撰写或发表过的研究成果，其他同志的研究成果对本人的启示和所提供的帮助，均已在论文中做了明确的学位论文作者签学位论文版权的使用授权书本学位论文作者完全了解辽宁师范大学有关保留、使用学位论文的规定，及学校有权保留并向国家有关部门或

2、机构送交复印件或磁盘，允许论文被查阅和借阅。本文授权辽宁师范大学，可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库并进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文，并且本人电子文档的内容和纸质论文的内容相一致。保密的学位论文在解密后使用本授权书。学位论文作者签名指导教师签名：签名日期：7≯哆年‘月∥日辽宁师范大学硕士学位论文摘要网球比赛中最重要的技术之一就是发球，优秀的网球选手能利用高速、精准的发球直接得分或者能建立得分优势。排名在世界前十的运动员几乎每一位都有很好的发球，而发球是中国网球选手相对薄弱的技术环节。网球选手挥拍击球的动作速度的基础就是力量，我国网球选手与国外选手的主要

3、差距就是专项力量和专项运动能力方面，因此，提高运动员的发球动作速度是非常重要的。发球动作速度取决于选手发球动作所参与的每个专项肌肉群爆发力和全身协调用力顺序，也就是发球专项素质影响因素，只有各个因素合理的全面协调发展，才能充分提高网球选手发球的动作速度。本文采用调查法、模糊数学法、实验法等方法对8名男子网球选手发球动作速度的快速力量训练手段进行优化实验研究，从中优选出14种提高网球选手发球专项快速力量的最佳训练手段和8项影响因素，并对这些训练手段进行优化组合，为训练手段在实际训练中的比例分配提供理论基础，从而制定训练计划。并得出以下研究结果：1．发球是竞技网球运动中最主要的技术，发球动作速度的

4、提高需要增强参与发球动作的各个部位肌群的爆发力。2．运用模糊数学方法，判定网球选手发球动作速度的快速力量素质与每个训练手段的相关程度，可以集中不同专家的意见，并对这些意见进行定量的分析，有助于认识两者的关系，对训练提供了大量的理论基础。3．相关分析表明，本文归纳分析得出的各种训练手段对发展网球选手发球动作速度的快速力量素质每个因素有不同的作用，要有选择的进行训练安排。通过模糊聚类和对应关系的分析得出，发展网球选手发球动作速度的快速力量的训练手段可分为：负重蹲跳、跳深练习、连续跳栏架、屈腿仰卧起坐、俯卧两头起、快速提铃至胸、杠铃连续挺举、快速引体向上、仰卧投实心球、俯卧撑击掌、快速上斜推杠铃、皮

5、筋上臂旋内旋外、皮筋前臂旋前旋后、哑铃手腕屈伸。4．各个训练手段用数学方法进行优化组合后，不同训练手段之间可以产生互补，并可以节省训练时间与精力，更经济、实效的完成训练任务。这种方法的可行性已经在本文的实验中得到证明，它可以针对每个选手的具体情况，较为准确地选择搭配不同的训练手段，并能提前预测出训练效果，从而量化地控锘lli)ll练，提高训练效率。关键词：网球选手；发球动作速度；快速力量；优选应用；实验研究网球选手发球动作速度的快速力量训练手段的优选应用研究Tennisplayersservefaststrengthtrainingmeansoftheoptimizationapplicati

6、onresearchAbstractTennisisoneofthemostimportanttechnologiesinthegame，goodtennisplayertotakeadvantageofhigh—speed，precisiondirectlyservescoreorscoresCanestablishadvantage．Rankedinthetop10athletesintheworldalmosteveryonehasagoodservice，andserviceisthetechnologyoftennisplayerisrelativelyweakinChina．Swi

7、ngingatennisplayerhittheballmovementspeedisthebasisofstrength，gapoftennisplayersandforeignplayersinChina’Sspecialforcesandspecialsportsability，therefore，itisveryimportanttoimprovetheservingspeedofmove