身方案对中学生体质影响的实验研究[1]

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1、万方数据硒瘩体盲学院亏提JOURNALOFXI’ANPHYSICALEDUCATIONUNIVERSITY第28卷第2期2011年3月V01．28No．2Mar．2011鳓姻黼运动人体科学与应用心理学定向运动健身方案对中学生体质影响的实验研究+张明军，闫志燕，赵超，黄海(西安体育学院健康科学系，西安710068)摘’要：目的针对目前学生体质存在的心肺功能和耐力素质下降等问题，探寻一种适合在学校开展、符合学生兴趣特点．发展有氧耐力效果良好的运动健身方案，达到增强学生体质的最终目标。方法选取西安市第六中学初二年级125名学生，按自然班分为实验班和对照班，其中实验班63名学生进行为

2、期lO周定向运动健身指导，并对所有学生进行实验前后体质指标测试。结果定向运动健身方案实施后学生心肺功能(台阶指数和肺活量)、有氧耐力(1000m／800m)和身体素质(立定跳远、左右横跨和闭眼单脚站立)指标均有明显提高，与实验前相比呈显著性差异。结论定向运动健身方案对发展学生心肺功能和有氧耐力具有良好的效果，其它素质也有不同程度地改善，达到了提高学生体质的目的，为定向运动以健身方案的形式引入中学校园，科学合理地指导学生进行体育锻炼提供实践基础。关键词：定向运动；中学生；体质文章编号：1001-747X(2011)02-0218-04文献标识码：A中图分类号：G804．49Ef

3、fectsofOrienteeringProgramonthePhysicalFitnessofMjddleSchoolStudentsZHANGMing-jun，YANZhi-yan，ZHAOChao，HUANGHai(Xi’allPhysicalEducationUniversity，Xi7all710068，China)Abstract：ObjectiveAimingatsolvingtheproblemthatstudents’cardiopulmonaryfunctionandstaminaaptitudeareweake-ninggradually，thestud

4、yseal-che$forapmperphysicalfitnessprogramsuitableforstudentsinordertostrengthentheirphys-icalfim∞s．Methodsonehundredtwenty—fivestudentsofgradetwoinNo．6SeniorSchoolaredividedintotwogroups(controlgroupandexperimentalgroup)accordingtonaturalgroup，inwhichthesixty—thmestudentsoftheexperimentalgr

5、ouphavetakenpartinthe10一weeklongorienteefingtraining，andtheirphysicalfitnessisassessedbeforeandaftertheprogram．ResultsAfterimplementingtheorienteeringfitnessprogram，thestudents’eardiopulmonaryfunction(stepsindexandlungs)，aerobicstamina(1000m／800m)andphysicalqualities(standinglongjumparound，

6、stuttingacrossandstand—ingononefeet)haveincreasedsignificantly．ConclusionsAstheresultsshows，theorienteeringfitnessprogramcontributesalottostrengtheningthestudents’cardiopulmonaryfunctionandstaminaaptitude，andotherqualitieshavealsoimprovedinvaryingdegree，whichreachesthepurposeofimprovingstud

7、ents’physical，layingthepracticalbasisforarienteefingmove—mentasfitnessprogramtoentermiddleschoolcampus．scientifificallyandreasonabllyguidestudentstoengageinphysicalexercise．Keywords：orienteering；middleschoolstudents；physicalfitness2005年全国学生体质研究报告表明，学生身体形