阿输吠陀健康手

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1、阿输吠陀健康手册：佛陀养生术作者：宣萨·葛达甘玛医生出版社：吉林出版集团“阿输吠陀疗法”作为印度最古老最全方位的医疗体系，在佛教盛行的时代融入佛陀所谓正念提升心灵的信仰部分，20世纪之前一直是印度临床医学的基本系统。这套体系后来才被正统西方医学取代，以“落伍”的民俗疗法被边缘化。根据阿输吠陀疗法，只要提升自己的心灵层次，就能增强体内的免疫系统。还有正常的作息、正确的意念、正面的心态，这不都是我们知道的事吗，可是，说易行难。要旨与简史/2　　基本元素/16　　独一无二的个体/40　　美食与节食/52　　生活方

2、式/70　　治疗方法/92　　药用植物/110　　系统的科学/124Introduction　　针对越来越多听过“阿输吠陀”但知之甚少又有兴趣的当代人，本书以简明扼要的方式来说明这一古老的全方位的医疗体系。阿输吠陀虽然古老，却和今日的医疗所面临的挑战与需求关系密切。事实上，在西方，阿输吠陀就跟佛家说法一样，已经成为极快速成长的体系。阿输吠陀如此受欢迎的原因是它能补足正统西医的不足之处，能够帮助我们理解生病的原因和状况，并为许多传统西医一筹莫展的状况提供有效疗法。阿输吠陀疗法的宗旨指出，每个人都是独一无二的，

3、各自有独立的身体构造、基因传承与容易罹患特定病症的体质。个体治疗　　传统的西医倾向于将每个人一视同仁，他们专注于治疗症状而非病人本身。阿输吠陀疗法最大的特点是强调病患个体的独特性，帮助人体实现自我保护与自我康复。　　从西医的观点来看，每个人都有同样的骨骼、生理机能、致病过程，不认同人与人之间仍有差异。此外，通常病人的心理状态也不受重视，更不要说心灵层面的问题了。虽然病人去看心理或精神疾病时，医生也会依照身体状况做个别处理，不过只有对身心失调症状的病人，才会考虑进行生理或精神治疗。　　身体与心灵　　阿输吠陀的

4、方法却完全不同。阿输吠陀认为所有的病症都会影响到生理与心理状况，绝不能作单独处理。任何会影响到心理的病症也会影响到身体，反之亦然。　　阿输吠陀教学范围很广，从简单到深刻，从治疗一般疾病如咳嗽、感冒的药草疗法，到我们出生时就可能带着的病痛。阿输吠陀的理论基础来自于轮回转世的信念，却跟基因遗传的解释方法不谋而合。因为每个人出生时就有特殊的生理及心理特质，也因此会易于感染特定的病痛与疾病。　　更广泛的系统　　阿输吠陀包括医学、哲学、心理、超自然心灵学，还有占星与天文学。对个人来说，这是非常重要的第一个信仰系统。性

5、学宝典《爱经》（TheKamaSutra）是一种古老的梵文学说，专注在性爱技巧上，是一部吠陀经典。这是累世的知识与经验的传承，再加上瑜伽与静坐冥想，以对抗与压力有关的疾病。　　此外，阿输吠陀也是非常跟得上时代步伐的。许多当代的疑难杂症如良性肌痛性脑脊髓炎、肠躁症、忧郁症、高血压，阿输吠陀都有实用而有效的治疗方法。这是众所周知而且经过编纂整理过的古老医疗体系。不过，目前全世界主要的阿输吠陀医疗机构都经过临床实验证明，采用当今科学方法当中有效又不会造成伤害或其他不良副作用的方法。现代科技已经证明古老的智慧确实有

6、效。位于伦敦的阿输吠陀基金会拥有全世界最先进的研究资料。　　阿输吠陀不是食古不化的民间疗法，而是意义重大、多元化、高度发展的先进系统，能符合病患的急切需求。阿输吠陀提倡药草疗法，但却绝非单纯的药草疗法。它包括传统中医的元素，针灸、顺势疗法，但却远远超越了任何一种单独的疗法。阿输吠陀包含了心理学、基因遗传学、性行为、饮食与人际关系的原理，是为个人量身定做的一种生活方式，帮助人们追求快乐而有意义的生活。　　没有不良副作用　　阿输吠陀治疗者遵循古老的训谕，非常注意药方的安全性。他们所开的药方非常有效，不会产生副作

7、用，因为所使用的材料全部来自天然无毒的药材，绝不使用人工添加物或化学调制品。　　病人用不着信仰当初创立阿输吠陀的心灵学说，也能从阿输吠陀疗法得到好处。他们只需要保持着开放的心灵，真诚地希望自己能够得到疗愈就行了。虽然现代的西方世界并没有完全接受阿输吠陀是医学的一个派系，目前仍然被认为（尽管还有点保持怀疑的态度）是辅助疗法中的正统医疗者，相关的诊所也越来越多。阿输吠陀疗法因为有效而受到大众欢迎，这种效果与西医疗法相辅相成，而非与之对抗。　　其中，帕奇卡玛排毒疗法（panchakarma）是一种很独特的完全排毒

8、疗法，阿输吠陀疗法的医师认为这是最能处理与预防疾病的一种有效医疗系统。在英国，这种疗法被誉为“辅助疗法中沉睡的巨人”。　　在印度与斯里兰卡，阿输吠陀仍然是最正统的医疗体系，目前的训练也非常严格。虽然过去没有这样的规定，但是现在还增加了西方医疗训练，入学的条件也更严格，而且还有日益增多的资料要研究。接受6年大学程度的学习训练之后，要在阿输吠陀医院做一年的实习医师。学生要有基本的梵文知识，这种语言是阿输吠陀原始资料所