阿育吠陀养心馆----身心灵放松的地方-国泰人寿

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1、阿育吠陀养生学--远离疾病、延缓衰老的自然疗法阿育吠陀·健康中心阿育吠陀—远离疾病痛苦1、为什么医学越来越发达，而疾病也同时在继续滋长？2、为什么人们生活水平在提高、保健意识越来超强，而病人却逐年增加？3、生病是无法避免的吗？西医、中医和阿育吠陀—疾病观佛家智慧：因、缘、果。西医治果：同一病症，西医对不同的人采用的对抗性方法几乎一样（三素一汤）。中医治缘：针对表象，辨证施治，中西结合。阿育吠陀治因：个性检测、查找病因、和平共处、长期预防。阿育吠陀认为：医生能医病，不能医命。阿育吠陀--突破性思维是增加医生，还是减少病人？消灭敌人的最好方法是什么？阿育吠陀创造完美健康境界没有一个印度人

2、不知道阿育吠陀，就像没有中国人不知道中医一样。大家都知道印度瑜伽。如果阿育吠陀是一棵参天大树，瑜伽就是这棵树上的一根树枝。数千年里，阿育吠陀以各种形式传播到世界各地。无论在中医、藏医，还是“现代医学之父”希波克拉底（Hippocrates）的著作中，都能发现阿育吠陀的影子。阿育吠陀（AYURVEDA）在梵语中即为生命的智慧或长寿的科学，更准确的定义应是身、心、灵的智慧，它是世界上最古老的有记载的综合人体保健医学体系。也是世界上最古老的医疗系统之一，这门“生命的科学”的智慧起源于五千多年前的印度，经过了长远的历史岁月，其先进的医学理念和生命哲学，至今仍对世人的身心健康发挥着极大的助益和

3、深远的影响力。阿育吠陀有一个非常科学化的体系，藉着饮食、运动、生活习惯、净化排毒及心灵修行的方式来保持身心健康和预防疾病。即使生病了，也有一套合乎自然又有疗效的养生方法，来使身体保持平衡与健康。阿育吠陀最终的目的是使每个人的身体都可能达到这样一个境界：通过激发人体内专门器官功能，形成自我抵抗、自我调养、自我改进的良性循环。一旦达到这个境界，你自身体质的所有弱点就都会消失。这个境界就是——完美健康。因此阿育吠陀养身疗法的目标是就通过调节人体内部和谐来化解健康问题，达到延年益寿，消除疾病隐患，最好不病之终生养生之道，不会产生任何副作用，绿色简便。你是谁？你是独一无二的个体阿育吠陀是为个人

4、量身定做的一种自然疗法。阿育吠陀相信：每个人的身体都是独一无二的，每个人都该先了解自己的体质特征，再从这里出发，对于体内身心灵变化产生高度自觉，才能有效预防疾病来袭。阿育吠陀有两个观念非常吸引今人，一是预防，另一是净化。据世界卫生组织统计：治疗费用是预防费用的8-10倍,预防胜于治疗；净化身体，排除毒素是健康的基础。三大生命能量---风、火、水三大能量在不同个人呈现比例不同，构成了每个人独特的体质。“风能、火能、水能这三种能量决定了我们的身体以及精神，比如是胖是瘦，是情绪容易平和还是暴躁。同样，它们也决定了我们在防治疾病时需要哪种饮食、锻炼以及治疗方法。在阿育吠陀看来，生病、不舒服的

5、根本原因在于体内三大生命能量失去平衡。”阿育吠陀的所有疗法，都是希望让人体内的这三个能量能够达到平衡状态，因为只要有一个能量不平衡，就会造成身体或心理的疾病。能量失衡的表现风能失衡：焦虑、紧张、失眠和消化不良等。火能失衡：情绪急躁，语言和行为上表现出侵略性和攻击性等。水能失衡：体重增加、充血的症状，同时思维会变得固执己见等。体质状况检测1、原质检测（PrakrutiCheck）—了解自己原本的体质。如：风能型、火能型、水能型、风火能型、风水能型、火水能型、风火水能型。2、失衡状态检测（VikrutiCheck）—了解体质失衡的情形。如：早、中、晚等不同时段失衡情况。3、活力素检测（O

6、jasCheck）—了解心理与身体能量的多寡。4、阿玛毒素检测（AmaCheck）—了解体内累积的毒素量。5、消化火检测（AgniCheck）—了解自己的消化力。6、长寿指数检测：你能活多久，如何提高长寿指数。美食与体质饮食吃什么、如何吃？是陷入痛苦，还是远离痛苦？悦性食物：是品质很高的碱性食物。包括新鲜蔬菜、新鲜水果或干果、沙拉、扁豆、牛奶、新鲜奶油、小麦、裸麦、大麦、榛果、杏仁、米（特别是糙米）与蜂蜜。悦性食物会帮助身体健康，增强精力，体力与活力，让身体保持平衡状态（维持酸碱平衡），同时促进心智功能。激性食物：激性食物的品质中等，含大量蛋白质，可以引发身体的能量。包括糖、甜食、肉

7、、乳酪、鱼、油炸食物、蛋、马铃薯与其他根茎类蔬菜。激性食物适合到45岁左右的成人，任何人超过50岁就应该尽量吃悦性食物。惰性食物：惰性食物的品质最差，包括干燥（除了水果以外）、罐装、加工、腐坏（煮熟再保存）、污染或垃圾食物。所有的酒精都是惰性食物，此外药剂、香烟、甜食、加工过的饮料及零食如爆米花、薯片、咸点心、巧克力冰淇淋、含防腐剂或其他化学成分的食物。一些非法的物质也都属于惰性食物。所有这些食物都会破坏健康，造成身体不平衡，削弱心智功能。这些食物会造成人