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1、2010年1月体育与科学Jan.2010第31卷第1期(总第182期)JournalofSportsandScienceVol.31No.1(TotalNo.182)3道家健康养生文化以及对休闲体育的现实意义InterpretationofTaoistHealthandtheHealthandCulturalRelevanceofLeisureSports1杨建华1YANGJianhua摘要:道家养生文化对人体健康的解读,发现其蕴含的观点对于我们今天的生活仍然有重要的指导意义。除了体育运动和合理的饮食之外,养生和生
2、存环境、精神状态、心理素质、生活方式等多方面因素有关,了解道家养生文化,合理应用到今天的休闲体育中来,可使我们从容面对社会发展带来的挑战和压力。关键词:道家;养生;健康;休闲体育中图分类号:G80文献标识码:A文章编号:1004-4590(2010)01-0064-03Abstract:ThecollectionofalargenumberoftheworkingpeopleofthewisdomandexperienceoftheTaoistHealthandCultureonhumanhealthofinter
3、pretationsoftheirimpliedpointofviewcanbefoundinourlivestoday,stillanimportantguidingsignificance.Healthisnotjustphysicalexercisestostayhealthysosimple.Inadditiontosportsandareasonablediet,thehealthandliv2ingenvironment,mentalstate,psychological,lifestyleandoth
4、erfactorsrelatedtounderstandtheTaoisthealthculture,anditshouldbereasonablyappliedtotoday′sleisuresportsinanefforttomakeWecalmlyfacethechallengesofsocialdevelopment,andstress.Keywords:Taoism;health;health;LeisureSports在社会竞争激烈、金融危机爆发、价值失落和环境污染日吟文、慎到、田骈等人的继承和发展,由
5、庄子集其大成,所以人益严重的今天,人类乃至整个地球生命之网都受到人类这个极们把以老子和庄子关于"道"的学说为宗旨的学术派别通称为度扩张的智能社会的威胁,保护健康和优化生命成了我们面临道家。的严峻挑战。人们已经意识到了身体健康的重要性,健康不但养生又称摄生、道生、养性、寿世等。始见于道家的《庄子》使人的身心调和,远离疾病的困扰,也是构筑和谐社会的主题。内篇。生,就是生命、生存、生长的意思;养,即保养、调养、补养因此人们热心于祛病健身、延年益寿,对于养生知识,有更加迫的意思。就是根据生命的发展规律,通过各种调摄保养,以
6、增切的需求。在倡导健康的生活方式,寻找出与自然和谐共处的强体质,提高自身对外界环境的适应能力和免疫力,从而达到有效方案这些问题面前,主张“回归自然,不脱离自然,与自然阴阳调和、延年益寿的目的,让生命时刻处于最佳状态[1]。总和谐为一”的道家养生文化可以发挥重要的积极作用,它能对之,养生就是保养生命的意思。人们探索健康之道提升健康生活品质,提供有益的帮助。道家养生文化从广义上来说,是人类社会历史发展过程中所创造的道家健康养生文明成果的总和,这种文明成果包括物1道家养生文化概述质财富和精神财富。从狭义上来说,是指道家健
7、康养生的思想道家学说,可简称为“道家”或“道学”,它是指以黄老之学形态,主要侧重精神领域,具有明显的学术性、时代性和民族的发生、发展。演变为对象,以探索自然,社会、人生所当然和性。古今中外,说到养生之道,最高明湛澈而又最博大精深者,所以然为宗旨,以道贯天、地、人为核心,以自然秩序、社会秩序莫过于道家。从马王堆的导引图,以及后世医家倡导的包括运和心灵平衡的自然和合一体为目标,并以成道为终极关怀的学动、饮食、心理诸方面的系列养生方法,道家养生文化在历史的说。道家学说由先秦思想家老子所开创,后来又经杨朱,宋陇、发展过程中
8、,始终遵循传统道家“天人合一”、“我命在我不在3收稿日期:2009-11-17作者单位:1.安阳工学院体育部,安阳455000。·64·第1期天”等人与自然相关连的系统论和生命自主的积极人生观,敞征,提出有价值的卫生健身之道。开博大胸怀,积极吸收如儒、释、医、武、巫等一切有益的养生原2.2.3动、静兼练理与养生方式,为自己所用,终于形成独具特色、内容丰富、内
