来看看抗衰老的食物

《来看看抗衰老的食物》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、来看看抗衰老的食物 　　关于抗衰老这个话题一直都是人类比较关注的焦点，尤其是女性对于抗衰老这个问题更加的重视，都希望能有个健康年轻活力的状态，这时候金莎国际北京美容小编要告诉你了要注意开始保养了比如吃什么能抗衰老，想了解更多美容技巧请关注微信jins51抗衰老之一：菠菜菠菜相信很多人都爱吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。抗衰老之二：鱼肉鱼肉含有

2、最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。抗衰老之三：圆白菜圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒有效抗衰老。抗衰老之四：冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑直接抗衰老。抗衰老之五：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而

3、鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老之六：豆腐除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。抗衰老若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品更容易抗衰老。抗衰老之七：橙子防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长达到抗衰老功效。抗衰老之八：洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。以上就是金莎国际北京美容小编给大家介绍的关于抗衰老的小方法，要美丽就要付出代价，小编还是建

4、议大家推荐：我们金莎国际是采用韩国高科技仪器.主要是通过仪器将您松弛下垂的肌肉回归原位并同时激活您皮下胶原层的母细胞,使母细胞产生大量子细胞，让细胞之间达到一个饱满充盈的状态。从而达到一个紧实，提升的效果。