高校网球教学中自我效能感的应用研究

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1、万方数据第22卷第1期新乡教育学院学报2009年3月型：丝：№：!巡咝堡幽婴坠型咝避幽：婴高校网球教学中A我效能感的应用研究郑凯，吴黎(郑州大学体育学院，河南郑州450044)摘要：采用文献资料法、调查法、逻辑分析等方法，结合多年的教学经验，阐述了自我效能理论在网球教学中的影响及其在网球教学中的价值体现。研究结果表明，在网球教学中对学生进行自我效能感的培训是非常必要的，并得出自我效能训练的一些可行性方法，为网球教学提供参考。关键词：自我效能感；心理；网球教学中图分类号：C,642．0文献标识码：A文章

2、编号-1672-3325(2009)01删33书作者简介：郑凯(1982-)，男，陕西华阴人，北京体育大学在读硕士研究生，助教。研究方向：网球教学与训练。自我效能是一个与能力有关的概念，它指的是个体应付或处理环境事件的效验或有效性，即个体对自己能力的一种确切的信念，这种能力使自己在某个背景下为了成功地完成某项特定任务，能够调动起必需的动机、认知资源等一系列行动。[11网球是现代大学生最喜爱的运动项目之一，普通高校网球普修课正是热爱网球运动的大学生们扩展网球视野、提高网球技术水平、培养体育运动能力和习惯

3、的重要课堂，而大学网球课由于受客观条件限制，教学效果不太理想。一、网球教学中自我效能感的理论阐释自我效能理论是社会学习理论的创始人班杜拉从社会学习的观点出发，于1982年提出的。该理论解释了为什么拥有相同行为技能的人，或同一个人在不同条件下，执行同一行为时，表现的出色程度不同，突出强调了自我效能感在调节人类行为中具有极其重要的作用。幢J自我效能理论的核心概念是自我效能感，它是指“个体在执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受。”主要用以解释个体在特

4、殊情景下动机产生的原因。它不仅与一个人拥有的知识技能相联系，而且与一个人能否利用自己所占有的知识技能相联系。在网球教学过程中，很多教师都是注重技术训练、素质训练，在教学的过收稿日期12008·12-24程中要求严格，却忽略了练习的活泼性、启发性，尤其缺少了针对学生心理特点的训练，使教学单调枯燥缺少活性，影响了教学效果。对于网球选手而言，则指在训练或比赛中对自己是否有能力较好地完成某次击球或赢得比分能力的预期和判断。一个优秀的网球选手要想取得优异成绩，不仅需要球员具有过硬的技战术素养，良好的身体素质，而

5、且更需要有较强的心理品质。自我效能感不是技能，也不是一个人的真实能力，而是个体对完成特定任务所具有的行为能力的自信程度。拥有技能与能够整合这些技能从而表现出胜任行为，两者是有很大差距的。【31即使个体拥有完成任务所必需的技能并知道如何去做，如果对自己的能力不自信，产生怀疑，也不可能表现出胜任行为。二、网球教学中自我效能感对大学生的影晌(一)对大学生行为选择的影响人们通过自我效能感选择某些特定的活动和环境，并对所处的环境加以改造，人们尽量回避进入那些自认为超出自身能力的环境，而去选择自感可以应付的环境或

6、活动。具有较低自我效能感的人，在生活中面临挑战时，往往将其视为一种威胁，因而采取回避的态度；具有较高自我效能感的人，对于环境中的挑战则采取积极的应对态度。在他们看来，正133万方数据是这些挑战为其提供了各种学习新技能的好机会。(--)对大学生思维方式的影响当大学生遇到困难和挫折时，他们的思考过程有可能是自助性的。也可能是自我阻碍性的。那些拥有较高自我效能感的人，一般会采取更加积极主动的行动，他们所注意的焦点是怎样更好地解决问题；相反，那些低自我效能感的人，则总是在担心所有可能会出差错的地方，这样必然会

7、降低其努力水平。(三)对大学生情感过程的影响在面临可能的危险、不幸、灾难等厌恶性情境条件时，自我效能感决定了个体的应激状态、焦虑反应和抑郁的程度等情感过程。这些情绪反应又通过改变思维过程的性质而影响个体的活动及其功能发挥。自我效能感强的人，不会在应对环境事件之前忧虑不安。自我效能感弱的人，则怀疑自己处理、控制环境的潜在威胁的能力，因而体验到强烈的应激状态和焦虑唤起，并以各种保护性的退缩行为或防御行为被动地应对环境。这些行为方式既限制了个体人格的发展，又妨碍了其主体性在活动中的功能发挥。三、网球教学中自

8、我效能感对大学生的激发和培养(一)激发学习动机，增加成功体验根据班杜拉的自我效能理论，行为的成功能够保证并提高个体的自我效能，而反复的失败则会削弱自我效能感。因此，在网球教学中教师应有意识地创设使大学生能体验成功的情境，激发他们的学习兴趣，培养参与意识，获得成功体验。教学过程中注意保持网球学习目标的难度适中。【41教师要因材施教，在不降低动作要求的前提下，对技术标准作适当的处理，以贴近大学生的接受能力，保证网球学习任务难度是适中的，让他们在学习和训练中体