健美操教案及反思

《健美操教案及反思》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、高中健美操教案班级：高三、6班人数：60人日期：地点：口径场上课教师：谢林君囂1、第2套大众健身操一级第二组合；2、形体练习指导思想以“健康第一”为指导思想，以五个领域目标为依据，促进学生的团结与协作，寓教于乐，激发学生的学习热情，结合素质教育，培养学牛创新意识和实践能力，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高技能和体能，使学生身心得到全面发展。教材分析健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课复习大众锻炼标准一级套路中的第一组合，学习大众锻炼标准一级套路中的第二组合

2、。学生分析高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。健美操运动能健身美体，尤其是女生比较喜欢这项运动。教学方式（-）示范、讲解法相结合（二）采用重复教学法：重点用连接法。（三）音乐练习法教学难点重点重点：在咅乐伴奏下完成规定动作。难点：感觉动作的韵律，律动。教学目标1、运动参与：乐丁接受教师指导，积极参与练习。2、运动技能：通过学习，学生能够熟练掌握大众锻炼标准一级套路中的第一组合,了解人众锻炼标准一级套路中的第二组合。3、身体健康：发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质，提高学牛各方面的能力。4、心理健康：培养学生

3、的气质，自主创编能力、自信心和成功意识，促进个性发展，陶冶学生情操。5、社会适应：培养学生社会交往能力和协作精神，认识自身价值与能力。6、德育目标：加强安全教育，培养安全意识，遵守纪律，服从指挥的习惯。课的部分教学内容组织教法时间分钟练习次数练习强度、课堂常规组织：XTj•丫・•丫・■丫••丫••丫••丫•1、体育委员整队集合，报告人数。21小2、检查服装^£z^£z^£zr}%r}%r}%r}%r}%r}%分3、宣布本课内容任务

4、队围绕第四篮球场教法：教师口令指挥要求：队伍整齐、保持安静。1小部-A徒手操组织：学生成体操队行散开准备动作：弹动rprprj^1、头部运动<1^<1^^Tv^T%8肩部运动•士%!•«£»•士%!•«£••士^7^^7^#7^^7^#7^^r%分1中2、钟分<

5、W

6、W3、扩胸、振臂运动☆4、体转运动☆:老师**:学生5、腹背运动教法：10分6^膝关节运动1、老师镜面示范，领操，学生跟着练习。7、踝关节运动3、学生结合音乐进行练习，要求动作舒展大力。B韧素质的练习：正压腿：8*8要求：侧压腿：8*8tt1、学生积极认真正踢腿：10次侧踢腿：10次2、学

7、生配合咅乐做，动作舒展大方3、柔韧练习中注意力量的自我控制，注意安全，预防损伤。一.复习大众健美操锻炼标准一级规定动作（第一组合）组织:队形如下图rp»7**X*r^*rj*rj*wmrj^rj**7**J*rj^rj**J*rj^r^rjw*•卜•土<1^•丄■•土*&*预备(-)1-8(二MX动作同（二）动作同M345-8学牛教法:A.B.C.D.☆☆:老师老师领操，学生跟着练习。学生结合音只进行练习。教师纠正错误动作。结合音乐进行练习。4X8X1X82X83X84X88次踏步8次走步动作同（二）4次半蹲要求：1、节奏准确2、练习认A-o组织：队形如下图r「妙财同山动作

8、同X卜仏但方向宓23-45・8(->1动作同1-2(-)123±（五）/（八）动作同（一）至（四），但方向相反二.学习大众健美操锻炼标准一级规定动作（第二组合）纽合二：☆*************•土・士*4»•土■士*4»%!•*4»#T^^T%*%!•«£«•士%!•«£«•士*4»^7^8(PH)1-47-8☆:老师**：学生4X8X2教法：1、完整示范大众一级第二组合的动作，让学生了解整个动作过程。2、教师逐个对（右面）四个八

9、拍的动作进行动作讲解示范。25分钟3、在下肢动作熟练程度下，配合简单上肢动作进行练习。1X84次侧并步动作要领：1.双手插腰，右脚向右侧迈一步，左脚前脚掌并于右脚脚弓处，稍屈膝下4、采用：A,B,A+B,C,D,C+D,A+B+C+D的递增式教学法学习后面动作，请学生上台和老师一起领操。（注：A、B、C、D是健美操屮的专业术语，所指健美操中的1X8的动作）2.屈臂提拉：臂由下举提至胸前平屈本部分25分钟（拳面相对）。2X82次连续两次侧并步3X82次交叉步动作要领：-腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧