健美操教案及反思.docx

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1、高中健美操教案班级：高三、6班人数：60人日期：上课教师：谢林君地点：田径场教学1、第2套大众健身操一级第二组合；内容2、形体练习指以“健康第一”为指导思想，以五个领域目标为依据，促进学生的团结与协作，导寓教于乐，激发学生的学习热情，结合素质教育，培养学生创新意识和实践能力，使思学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高技能和体能，使学生身心得到全面发展。想健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为教材基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。分析本次课

2、复习大众锻炼标准一级套路中的第一组合，学习大众锻炼标准一级套路中的第二组合。学生高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。健美操运动能健身美体，尤其是女生比较喜欢这分析项运动。教学（一）示范、讲解法相结合（二）采用重复教学法：重点用连接法。方式（三）音乐练习法教学重点：在音乐伴奏下完成规定动作。难点难点：感觉动作的韵律，律动。重点1、运动参与：乐于接受教师指导，积极参与练习。2、运动技能：通过学习，学生能够熟练掌握大众锻炼标准一级套路中的第一组合,

3、教学了解大众锻炼标准一级套路中的第二组合。3、身体健康：发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质，提高学生各方面的能力。4、心理健康：培养学生的气质，自主创编能力、自信心和成功意识，促进个性发目标展，陶冶学生情操。5、社会适应：培养学生社会交往能力和协作精神，认识自身价值与能力。6、德育目标：加强安全教育，培养安全意识，遵守纪律，服从指挥的习惯。课的教学内容部分一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数。2、检查服装3、宣布本课内容任务准4、师生问好时练练组织教法间习习分次强钟数度组织：***********

4、*************21小************分************钟△☆：老师△：体育委员**：学生要求：快、静、齐备二、围绕第四篮球场慢跑两圈部三、A徒手操准备动作：弹动1、头部运动2、肩部运动分3、扩胸、振臂运动4、体转运动5、腹背运动10分6、膝关节运动钟7、踝关节运动B韧素质的练习：正压腿：8*8拍侧压腿：8*8拍正踢腿：10次侧踢腿：10次组织：一路纵队围绕第四篮球场教法：教师口令指挥要求：队伍整齐、保持安静。组织：学生成体操队行散开***********************

5、*************************☆☆：老师**：学生教法：1、老师镜面示范,领操,学生跟着练习。3、学生结合音乐进行练习，要求动作舒展大方。要求：1、学生积极认真2、学生配合音乐做，动作舒展大方3、柔韧练习中注意力量的自我控制，注意安全，预防损伤。1小8分1中钟基一．复习大众健美操锻炼标准一级规定动作（第一组合）4×8×２1×8８次踏步2×88次走步3×8动作同(二)4×84次半蹲组织：队形如下图********************************************

6、****☆☆：老师**：学生教法：A．老师领操,学生跟着练习。B．学生结合音乐进行练习。C．教师纠正错误动作。D．结合音乐进行练习。要求：1、节奏准确2、练习认真。(五)/(八)动作同(一)至(四)，但方向相反本二．学习大众健美操锻炼标准一级规定动作（第二组合）组织：队形如下图☆************部************************************☆：老师**：学生25教法：分1、完整示范大众一级第二组合的动作，让学钟多中生了解整个动作过程。分2、教师逐个对（右面）四个八拍的动作

7、进行4×8×2动作讲解示范。次3、在下肢动作熟练程度下，配合简单上肢动1×84次侧并步作进行练习。动作要领：4、采用：A，B，A+B，C，D，C+D，A+B+C+D1．双手插腰，右脚向右侧迈一步，左的递增式教学法学习后面动作，请学生上台脚前脚掌并于右脚脚弓处，稍屈膝下和老师一起领操。（注：A、B、C、D是健蹲。美操中的专业术语，所指健美操中的1×8的动作）2．屈臂提拉：臂由下举提至胸前平屈（拳面相对）。5、在音乐伴奏下，教师用语言提示法，重复2×82次连续两次侧并步练习法和各方位的示范法，提醒学生保持身体姿

8、态。3×82次交叉步要求：基动作要领：1、听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一脚并拢。2、学生边看、边学，同时记住动作要点。4×81－41次交叉步3、学生跟随老师的口令动作一起练习。多中本5－82次迈步后屈腿4、学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。动作要领：一脚先迈出一步，同时移动身体重心，5、听、看、练三法结合。另一脚后屈