武术普修课教案理论课3

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1、武术普修课教案理论课基本信息授课年级学生人数课次授课时间星期节次主讲教师内容教材：长拳套路技法分析出处：选自广西师范大学出版社《武术》教材，蔡仲林主编。教材的地位和作用本章节学生学习长拳技法分析，是为让学生在脑海中形成正确的长拳运动特点，为以后学习技术打好坚实的基础：①有利于学生对武术运动产生具体的概念、促进学生对武术学习生产兴趣。②结合教学大纲，通过长拳套路技法分析的知识让学生树立正确对待习武的思想，培养学生勤于思考开拓创新的精神。教材分析教学重点1、长拳技法。2、长拳中的“四击”“八法”“十二型”。教学难点1、长拳的基本技法的组成部分。2、掌握长拳的技法的重要性

2、。教学内容教学任务明确长拳套路击发分析的概念，对了解武术技术动作有一定帮助，并且对今后的学习打好基础。3教学内容方法手段运用多媒体课件进行讲解与分析课的内容第一部分：长拳的运动特点长拳是一种舒展大方、快速有力、节奏鲜明，并包括蹿蹦跳跃、起伏转折以及闪展腾挪等动作的拳系。课的内容第二部分：一、姿势二、方法三、身法四、眼法五、精神六、劲力三节：手是捎节、肘是中节、肩是根节六合：手、肘、肩、足、膝、胯协调配合七、呼吸呼吸方法：沉、提、托、聚八、节奏四击：踢、打、摔、拿八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气力、劲力、功夫十二型：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡

3、、转如轮、折如功、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁第三部分：思考题：1、什么是长拳中的“三节”“六合”？2、长拳套路中呼吸方法有哪几种？3、长拳的基本技法包括哪些？课后小结：33