森田疗法在大学生心理咨询中得应用

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1、森田疗法在大学生心理咨询中的应用唐春蓉（渭南师范学院教育科学系04级心理学1班）摘要：在经济转轨、社会转型、竞争加剧的大背景下，大学生心理健康教育工作显得尤为重要。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，也是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。本文尝试从森田疗法的角度，结合大学生的心理特点及相关案例探讨森田疗法在大学生心理咨询工作中的具体应用。关键词：森田疗法；大学生；心理咨询引言大学生是青年中知识层次较高、很有发展潜力和创造性的群体。他们要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，

2、成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。单就躯体角度来看，大学生身体正值青春发育期，罹患各种严重躯体疾病的人的确很少，但根据国际卫生组织对健康全方位的定义，健康并不仅指躯体无病,还必须有健全的心理和良好的社会接触。从心理健康的角度来看,大学生群体的状况并不令人满意。北京市十六所大学的调查表明，1982年以前大学生休、退学的主要原因为传染病，1982年以后转为精神疾病,其中神经症占74%。清华大学近二十年以

3、来休、退学的人群中，也以精神疾病为主，且近年来呈上升趋势,其中神经症也是主要原因。随着教育体制的改革和素质教育的深入，心理咨询与治疗已在各高校得到应有的重视。但在高校心理咨询与心理治疗工作中，神经症或明显神经症倾向学生的有效咨询和治疗始终是一个难题，因此运用合适的心理咨询的方法和技巧就显得尤为重要了，而森田疗法就是其中的一种。本文尝试从大学生容易出现的问题入手，具体介绍一些森田疗法在具体问题中的应用，以便给高校心理教育提供一些依据。一、大学生常见的心理问题1.学习问题大学生的学习任务繁重而紧张，学习内容较深而广博，

4、因此就有部分大学生不适应这种学习生活，在学习过程中变现出一种不能自控的不良心理反应，如想学学不进，注意力不能集中，学习效率低，记忆困难，对专业的认识不够而缺乏学习的兴趣，对考试成绩的不理想而情绪低落等等。甚至产生对学习的惧怕心理，厌倦心理，焦虑心理和紧张心理。2.情绪问题大学生中主要存在的情绪问题可大致分为四种。焦虑。大学生产生焦虑的原因多源于工作，学习，生活和人际交往方面所遇到的挫折。如有的学生在中学时是班上学习的佼佼者，但进入大学后，昔日的优势不复存在，自尊心和好胜心均未得到满足，从而导致挫折的产生，带来情感上

5、的失落，还有部分学生把精力，时间都放在对异性的追求上，当不可能得到对方时，就会陷入单相思或失恋的痛苦中不能自拔。抑郁。主要表现为情绪低落，表情苦闷，行动迟缓，常常感到力不从心，思维迟缓，联想缓慢，因而言语减少，语流缓慢，语音低沉或整日沉默不语。引起抑郁的原因可能是具体的，但抑郁状态产生之后具有很强的弥散性，使人感到生活和生命本身都没有意义，具有强烈的无助感，甚至产生自杀念头或采取自杀行为。冷漠。美国一位心理学家曾说过，冷漠之所以值得重视，是因为它和爱与意志有密切的关系。恨并不是爱的对立面，冷漠才是爱的对立面。同样意

6、志的对立面也并非犹豫，而是不介入，脱离和不与有意义的事情发生关系。冷漠是情感的萎缩，它开始可能表现为虚无，畏缩，表现为不关心与不动心的旁观。冷漠者初期主要认为生活没意义，心情平淡，出现抑郁状态，随后逐渐发展到强烈的空虚感，内心体验日益贫乏，不愿进行抉择和竞争，缺乏责任感和成就感。自控能力差。大学生身心急剧发展，情感丰富强烈，情绪波动比较大。他们精力充沛，与其他同龄人相比，显得更为自尊，敏感和争强好胜，因而容易在外界刺激下激起愤怒情绪。导致大学生情绪起伏波动的主要原因是大学生在生理，社会和心理上发展的不平衡所产生的矛

7、盾冲突，常在情绪体验中表现出来。另外，大学生的辨证思维的发展水平还不是很高，对待矛盾容易产生偏激，从而引起大量的不良情绪出现。3.人际交往问题人际交往对大学生完成学业，发展人格具有重要作用。随着自我意识的增强，大学生不再愿意依赖家长和老师，希望用自己的眼光去观察社会，用自己喜欢的方式去结交朋友，但由于心理的成熟度有限，适应能力不强，在人际交往中就不免会出现一些问题。主要表现为自我中心和心理不相容。人际交往是双方的，在交往过程中只有双方都获得一定的满足，才有可能使这个交往持续下去。如果只想自己在交往中获得好处，而不顾

8、及对方的意愿和利益，这种交往必定会失败。心理不相容是指在人际交往中他人不能与自己观点一致，自己不能引起他人的认同而苦恼焦虑。在心理上有不相容障碍的人，总是将自我束缚在一个狭小的交往范围内，对他人的一些性格特点往往“看不惯“，因而懒的交往。在与人交往的过程中也常会为一些在旁人看来微不足道的小事挑起争端，自伤和气。二、森田疗法的历史与发展森田疗法是20世纪20年