从内外兼修的整体观论武术在全民健身中的作用

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1、些查墅苎查堂堡圭堂堡堡奎篁Z垦生墨皇璺单位代码10445学号010539分类号G852f山东师范大学硕士学位论文论文题目从“内外兼修”的整体观论武术在全民健身中的作用学科专业名称民族传统体育学申请人姓名导师姓名论文提交时来瀚考纫全文公希⋯山东师范大学硕士学位论文从“内外兼修”的整体观论武术在全民健身中的作用中文摘要武术运动作为一项古老的体育运动，在中国绵延了数千年，现在它正焕发出新的活力，并以其独特的健身魅力而受到广大人民群众的喜爱。深厚的文化底蕴是推动武术运动发展的内驱动力，其独特的“内外兼修”思想则是来自于中I雪传统文化

2、的核心——道家本体论，武术的独特之处在于它把精神和身体看作一个整体，通过“内外兼修”达到“人体生命的和谐统一”、“人与自然的和谐统一”、“人与社会的和谐统一”的境界。首先，从人体本身来看，“内外兼修”思想在其发展过程中所形成的整体性思维模式对武术健身有着深远的影响，主要体现在武术运动把人体看作一个整体来看待，追求这个整体内的内外合一的生命意境。内外合一主要表现在外在动作的整体技能显现与内在意境的整体观照，主要体现在把以肌肉运动感觉为主的心理因素和人的情绪、情感联系起来，以达到身体运动与内在心志的和谐统一，从而实现人体自身的和

3、谐。其次，从人与自然这一层面来看，武术运动既是一种身体运动，又是一种复杂的心志运动，不管是在练习方法上还是身体结构上，它都力求通过顺应自然界的变化规律，达到与自然的和谐。天人合一是武术运动所追求的高级阶段，它超越了外在“形”与内在“意”的桎梏而达到一种“物我合一”、“物我两忘”、“天地与我共生”、“万物与我合一”的最高自然境界。再次，从与社会和谐的角度看，武术运动的内在修养对群体之间的和谐相处极为有利，体现了“与天合德”、“与人为善”的高级境界，与中华民族的传统道德极为和谐。武术运动以其特有的锻炼效果和深邃的文化内涵给人带来

4、一种特有的身心体验和感受，这对于培养人们良好的心理品质，人格品质，健身习惯，促进学校体育的山东师范大学硕士学位论文发展，提高个体乃至全民族素质有重要作用，无论是在美学价值上，生理调节上，文化修养上，武术作为一种内外兼修的体育项目受到了前所未有的关注，它所具有的文化内涵，场地随意性、人口广泛性、健身性是一些西方体育所不可比拟的。总之，无论从武术的创始之意，还是与古代养生术的渊源上，我们都能看出武术所特有的内外兼修的健身功效是一些体育项目所不可有的，是符合大众传统文化观的，其中所蕴含的内外兼修的思想对指导全民健身有其重要和深远的

5、意义，体现了独具特色的生命意境。本研究从传统文化观视角初步揭示了武术运动的生命哲理，丰富了人们的精神源泉，促进了人们对武术健身的认识，对武术全民健身的指导也具有重要作用与深远的意义。关键词：武术；整体观；哲学：内外兼修；全民健身分类号：G852II些堡堑垫奎堂堡主堂堡堡苎DiSCUSSonEffectofWushuinExerciseOfAItThePeopleOfTheCountryFromTheIntegrityViewpointOf“GiveAttentionIoTwoOrMorelhlngs”OfInsideAndO

6、utsideAbstractAsaage—oldathleticsport，WushuhasbeenlastingforthousandsofyearsinChina．Itisbloomingpresent，Anditispopularwithallthepeopleofthecountry，BecauseofitsdistinctivecharmofexerciseTheinternalmotivewhichimpelSwushusportiSbasedonChineseprofoundculture．Itsuniquei

7、deaof“giveattentiontotwoormorethings”ofinsideandoutsidecomesfromChinesetraditionalculturekernel---ontologicofTaoism．Itistheuniqueplaceofwushusportthatspiritandbodytobeunitedclosed，Peopleobtain“accordanceoflife”。“accordanceoflife”，“accordanceofmankindandnature”．“acc

8、ordanceofmankindandsociety”by“giveattentiontotwoormorethings”ofinsideandoutside．Firstly，Atthelevelofmankindself，Integritythinkingpatternformedint