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1、“年‘月北京体育师范∀∃6(7洲召学院学报88第!∀#∃%们川#&琢讼)(∗(+曰门〔沁,翎(#−./0公∗12∃5∗&沁6即4!加沁忿第期∋(34耐力运动员的过度训练郭军9国家体委体科所运动生理室:,,摘要过度训练是训练和恢复之间不平衡的结果可区分为短期的和长期的过度训练常把苗者称,。,。为过度疲劳后者称为过度训练通常两者可以通用此文不仅描述了过度训练综合症的主观建,,,,,状也测定了心肺功能血液生化神经内分泌指标植物神经机能的变化对心理失调现象提出了,。诊断和医务监督措施对病因等也作了一定分析,,,关键词过
2、度训练过度疲劳医务监督耐力运动员,,。,训练和恢复运动和运动能力应激与应激耐力之间的不平衡称为过度训练与此相联应8,这种激反映了训练和非训练的应激因素的总和过度训练综合症是多年一直没有解决的问题,。症候群将随着训练量的增加从兴奋模式过渡到抑制状态,对过度训练结果的适应和因过度训练造成的功能损害之间的界限是不固定的因此应用,;生理和生化参数来确定过度训练综合症也十分困难如过度训练引起机能退化和训练使工作,8能力增强均可能引起低铁和低皋丸激素恢复能力、运动能力、非训练性应激因素、应激耐受力等方面的个体差别造成了同一应激因素条件
3、下运动员的不同耐受力,,长期过量训练引起的过度训练综合症其原因始终是外因和。,;内因的结合不同的运动专项可能会有不同的症状和病因如过度训练的短跑运动员在病因和症状上与马拉松和举重运动员不同8本文仅对耐力性运动项目的过度训练进行评述。短期过度训练和长期过度训练首先我们应将持续几天至两周的短期过度训练综合症和超过几周或几月的长期过度训练,,综合症加以区分短期过度训练综合症后机体可出现超常恢复而长期过度训练综合症却无此情况。<短期和长期过度训练综合症的主要症状,短期过度训练综合症的特点是训练疲劳在血乳酸9=):>?#7水平时工作
4、能力下降或不,,,“,,再提高最大工作能力下降短期内不能胜任比赛有人称此现象为过度疲劳但一般认为“”“”,,过度疲劳和过度训练两个词可通用就目前的材料来看恢复期在二周之内井愈后良好,。因,时过度疲劳通常不是一个严重间题此可假定过度训练综合症的许多情况乃是对有意识的过量负荷的不适宜反应。、过度疲劳必须和健康时工作能力的日常波动及个体肌肉群因用力过度引起分疼痛或局部一8>∗收稿日期,手≅Α作者岁女医师北京≅≅≅!北京体育师范学院学报第!愁。,很过度训练相区分过度训练如果恢复不足或训练负荷进一步增加容易发展为慢性过度
5、训练综合症8,,,慢性过度疲劳综合症机体完全恢复需要几周或几个月所以愈后情况较差纵览过度训,。练症候群的情况目前发现较多的是它的初期形式过;、、度训练症候群的特征表现为运动练习和非运动练习疲劳的积累身体精疲力竭心理、、、状态失调血乳酸9=):>ΒΒ#7时工作能力下降或不再提高最大工作能力下降肌肉持续疼痛和、。,僵便几周或几月不能胜任比赛等疲劳时意味着当前的训练强度必须减少精疲力竭则意,,必须排味着当前的训练计划必须提前停止在确定过度训练症候群时除类似长期疲劳综合症一,。的爱泼斯坦巴尔病毒感染的影响要注意过度疲劳综合症与一些
6、常见病的区别由于常见病,,,的传染加之紧张的训练使机体更易于被感染这些都可促使过度训练综合症的发生其部分,。原因也因为疲劳可削弱谷酞胺的供给而谷酞胺是免疫系统的关键能源Χ病因方面“”,,过度疲劳是以外周疲劳为病因基础的在过度训练综合症里又增加了中枢疲劳的内容,8从过度疲劳到过度训练综合症的过渡并无明显界限仅仅是为了便于说明而使用的两个概念,;。因此疲劳必须被理解为机体预防过度训练所造成的不可逆损害的一种保护机制假如外周,,以补充募集肌肉运动单疲劳被认为是需要增加神经兴奋的刺激及需要增加耗氧的运动单位。,,位的恢复不全那么肌
7、糖元和磷肌酸的减少或质子的堆积很可能就是运动单位原发过度疲8,,劳和恢复不全的部分原因此外一个附加原因是肝糖元和血糖水平的下降从而促进了中枢。和外周的疲劳。内分泌靶器官神经传导敏感性的变化也是产生慢性疲劳的一个必然潜在因素力竭运动一,后的心率反应及异丙肾上腺素环磷腺昔酸刺激性的活性增加冬肾上腺素受体密度下降都可8,,证实这一点在长跑和游泳的长期繁重训练期或长期注入肾上腺素能药剂时也可证实在病,Δ,理状态下儿茶酚胺敏感性有倍到≅倍的变化是可能的这些病人具有交感神经机能不全8一,一的表现希特莱权综合症勃莱特波里埃格尔斯顿氏综
8、合症的病人与因嗜铬细胞瘤而对儿茶,8酚胺敏感性大大减少的病人相比其对儿茶酚胺的敏感性显著提高现,,。;在没有直接可行的测定中枢疲劳的方法只能对综合症作一些主观评价如感觉失、、注意。,调动作协调性欠佳力不能集中及工作能力下降等因此对心理状态实行监护以利于过度训练的早期诊断8运动员中枢神经疲劳的情况很可能是
