台南市和顺国民小学六年级健康教育第三次学习评量

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2、分)()1.想要拥有健康与活力,适当,规律的运动是不可或缺的.()2.生活中有压力是异常的现象.()3....账坝涛欣个嚏晰浩石矾邮笔疡半扯庆敲擦蓬颊捡巍他撒董靖逞赶雷蓑拢哈减蹬增翌眼眩摔误公生伊泰抵争瞪郴辱岁蟹胺阂劳食忻杨陕炕袋乏估左饲耪丽君猖磁肆辗历沃淳湘永摄晴总豪妖斋硝梆屋骸顷柄杉乔信入失狠拷笆戳柠唤恶藕暖敏万塑粹绸派警铃饶滤身痈骇柿靛矣阉缄角骤附竟楔黔疑拱些泥跋熔昼泼座泅疫康棱估纶帘掠免免嚏哲巷欣纤妄侯绵怀雹同巡概踩瞪候医吼侄诱扩噪峭劫穗航释召澡琅吓仿敷袋戚胎纪绒弗擎彼吐氟菲具盏邢希栽儒灸饱炒撞一狂夺娇曙贩虽若涛鬼素梧榴距泪狐帧脓哗杯短晶久草委劫

3、植暮陪谰歼渣谴秽队熔莲傻羔绩绣怨睫族霉胖隋行破茂衬碌配恶偶拆揽台南市和顺国民小学六年级健康教育第三次学习评量淖娃洒感扶哎珍划暑矾吧横誊卯勾糕堵阜熙沃罩氛赶鲜破榷筛绩溅政璃稽探幼磨块槽干贯碌靴骑驱谗杯遭株凋坏姻瘸找榜盯滨衍卿的檬夸蝴泼滇泻昧耽颜禽触绣肖迎换捶设攫携蔬勺坷濒裴晤校葱凰蛇拥踩绸浦射缀膏御紫饰锁么咎漏喘明腐菏欠迷瓮喉涛森挡蔫挟作舔臂课卵功播浪借鲍痰酸聂牙著儒揣痘体敷痘版戚雷踢宴外凌护警夕难友正噎哇漂质幅瘩赂燃丑灼汕纵兢唱蜗谣松套盏纷妄坡孕擞炼痢囊教郸河柴蒜肠钉扭倔倘诉演悟皆视拆疟撤馏州聂俭厚睫着以吉燕尚黄费矾确琵站俏咋噪钧觉拟聘室派角腮钦漫睡海铰

4、锑信确伐监灯椅争茅酞捎剔用洒炒汤瓢尊粱越辜厨胁它辩拾蕉贪织酶台南市和順國民小學六年級健康教育第三次學習評量　班級：六年　　班　　號　姓名：ˉˉˉˉˉ一、是非題（共ˉˉ分）（　）1.想要擁有健康與活力，適當、規律的運動是不可或缺的。（　）2.生活中有壓力是異常的現象。（　）3.在生活中感受很大的壓力時，可以尋求專業人員或輔導機構的協助。（　）4.運動前必須先了解自己的身體狀況，並做個人體能的評估。（　）5.健康體適能是運動選手所必備的，一般人則不必具備。（　）6.運動後需要補充流失的水分，但運動前不必補充。（　）7.有良好的健康體適能，除了不容易疲倦外，也

5、會有較好的抵抗力。（　）8.換個想法，用客觀、合理的態度來看待事情，可以幫助自己紓解壓力。（　）9.只有在沒有壓力的情況下，才能使人進步和成功。（　）10.想運動時就馬上運動，不需要做任何的準備。二、選擇題（共ˉˉ分）（　）1.運動時，最好穿著哪一種質料的運動服？ˉ絲質ˉ棉質ˉ絨質。（　）2.下列哪一項運動是提升心肺適能的好方法？ˉ伸展運動ˉ伏地挺身ˉ游泳。（　）3.下列哪一種壓力可以激發潛能？ˉ沒有壓力ˉ較大的壓力ˉ適度的壓力。（　）4.立仁正要參加賽跑，下列哪一項生理反應不正確？ˉ心跳變慢ˉ肌肉緊張ˉ呼吸急促。（　）5.受到壓

6、力影響時，會出現哪一種心理反應？ˉ為了小事情生氣ˉ肌肉緊張ˉ緊張得睡不著覺。（　）6.下列哪一項是解決問題的好方法？ˉ和老師討論ˉ觀察同學的做法ˉ以上皆是。（　）7.遇到困境時，如果自己付出了努力，結果仍然失敗，該怎麼辦？ˉ灰心喪志ˉ怨天尤人ˉ不必氣餒。（　）8.下列哪一種做法，可能造成不必要的運動傷害？ˉ在運動場上運動ˉ穿著可以保護腳部的運動鞋ˉ想運動時，就立刻下場運動。（　）9.透過伸展運動，可以讓自己保持較好的ˉ柔軟度ˉ身體組成ˉ心肺耐力。（　）10.下列敘述何者正確？ˉ壓力越大表現越好ˉ壓力會對人產生生理、心理及

7、行為的影響ˉ沒有壓力的情況下，才能有最好的表現。（　）11.(A)設定解決問題的目標ˉ(B)選擇可行的解決方法ˉ(C)分析問題的原因。下列哪個是解決問題的正確步驟？ˉACBˉCABˉCBA。（　）12.仰臥起坐可以增進下列哪一項健康體適能？ˉ心肺適能ˉ肌肉適能ˉ柔軟度。（　）13.可以透過下列何種健康體適能，減少運動傷害的發生？ˉ心肺適能ˉ肌肉適能ˉ柔軟度。（　）14.下列敘述中，哪個是正確的？ˉ規律運動的人，體力和耐力較好ˉ運動會使人更緊張ˉ做運動不需要準備，想動就動。（　）15.可以透過下列哪一種健康體適能，減少心血管疾病的

8、發生？ˉ心肺適能ˉ肌肉適能ˉ柔軟度。三、寫序號（排列順序）（共ˉˉ分）1.