运动对青少年高血压症干预效果研究

《运动对青少年高血压症干预效果研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、运动对青少年高血压症干预效果研究【摘要】随着社会文明程度的进展、人们生活质量的提高和日常行为方式的改变，运动匮乏，致使高血压发病率呈逐年上升趋势，青少年高血压症同样也呈逐年增多态势。近年来，大量流行病学研究表明，运动疗法作为一种非药物治疗手段，能明显控制体重，减少肥胖，降低血压，提高生活质量。本文通过查阅相关资料，对青少年高血压产生的原因进行分析，进而提出通过运动干预减少青少年高血压现象。【关键词】运动干预；青少年；高血压；原因1青少年高血压症的界定青少年高血压症常不易诊断，因为青少年在各生理发育阶段血压值各不相同。1996年美国高

2、血压研究对近60000名儿童进行动态血压监测，并按不同年龄、性别、体质测量分析得出青少年血压标准值，达该值第90百分位及第95百分位一般被认为是正常高限血压及高血压（1〕。美国国家高血压教育项目NHBPEP儿童青少年工作组，在以往标准的基础上，考虑了身高对血压的影响，2010年对儿童高血压作如下定义：儿童经过三次或三次以上按标准方法测量血压，正常血压normotensive为收缩压和舒张压小于同性别、年龄和身高儿童血压的第90百分位运动治疗高血压中一次动力性运动数分钟之后，血压可以明显低于安静水平，并可持续l-3h,甚至有可能持续到

3、13ho高血压患者长期训练（1-2周以上）后，安静时血压也可有所下降。其机理主要为：调整植物神经系统功能，耐力锻炼或有氧训练可降低交感神经系统兴奋性，入静及放松性训练可提高迷走神经系统紧张力，缓解小动脉痉挛。降低外周阻力：运动后活动肌血管扩张，毛细血管的密度或数量增加，血液循环和代谢改善,总外周阻力降低，从而有利于降低血压特别是舒张压。近年来对于舒张期高血压越来越重视。临床上药物治疗对于单纯舒张期高血压的作用不佳，而运动对舒张期高血压则有良好的作用。降低血容量：运动训练可以提高尿钠排泄，相对降低血容量，从而降低过高的血压。内分泌调整

4、：运动训练时血浆前和心房利钠肽水平提高，促进钠从肾脏的排泄，抑制前腺素、去甲肾腺上素在神经末梢的释放，从而参与血压的调节。训练造成血压下降之后，心钠素的含量则随之下降。运动时血浆胰岛素水平降低，有助于减少肾脏对钠的重吸收，从而减少血容量，帮助调整血压。血管运动中枢适应性改变：运动中一过性的血压增高可作用于大脑皮质和皮质下血管运动中枢，重新调定机体的血压调控水平，使运动后血压能够平衡在较低的水平。纠正高血压危险因素：运动训练和饮食控制结合，可以有效地降低血液低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而有利于血管硬化过程

5、的控制。综合性的康复措施也将从行为、饮食诸方面减少高血压的诱发因素，从而减少高血压的发作或减轻高血压的程度。此外运动与放松性训练均有助于改善患者的情绪，从而有利于减轻心血管应激水平，降低血压（12〕。运动干预后的效果分析，对于运动干预高血压的效果报道我国有相关记载，邸如杰、华琦对26例青少年（14-25岁）高血压患者进行运动干预，制定运动动计划。根据个人习惯因人而异选择慢跑、骑自行车、快步走、打篮球、游泳等运动，心率控制在最大心率的60%或70%。运动时间为5次/周，每次30分钟，，每隔2周周六门诊复诊，并同时给予依从性教育，坚持随

6、时电话随访观察8周。运动干预前后进行动态血压监测，专人操作心脏超声检查。运动干预后，收缩压和舒张压都明显下降〔13）。结论：若以最大耗氧量60%-70%的运动强度，每次锻练30-60分钟，持续运动锻练90-180天，可使血压降（8.05-16.02）/（6.02-11.05）mmHg.Motoyama,低强度有氧运动训练后对老年高血压患者血压的影响，发现有氧运动训练3个月时，受试者安静时血压出现了明显下降，并且在试验结束时达到稳定（14〕。由此可见，运动不仅对青少年高血压的治疗有效，而且对其它年龄阶段的高血压患者也有一定的疗效，运动

7、疗法作为一种非药物治疗手段，能明显控制体重，减少肥胖，降低血压，提高生活质量。通过对青少年高血压产生原因的分析可知，通过运动干预可以减少青少年高血压症。运动疗法作为一种非药物治疗手段，由于其特点和优势，运动降压将被越来越多的人关注和接受。参考文献（1〕桂永浩，奚立•青少年高血压的诊断和治疗新进展〔J）.实用儿科临床,2004,19：919.〔2）刘梅•儿童高血压研究进展口）•预防医学情报，2008,24：446.〔3）李晓惠，杜军保•儿童青少年高血压的临床研究（刀.中国医刊，2004,39（6）：17-19.（4）张迎修.肥胖和血压

8、偏高7〜9岁儿童的生长发育及体质特点〔J）中国学校卫生，2007,28：138-140.〔5）黄雪珍•青少年高血压的原因分析及对策〔J）家庭护士，2008,6：2020.（6〕王凯，商晓红，郁庆东等.济南市6〜13岁儿童高血压患病率及