浅议高中健美操选项课教学的有效性

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1、浅议高中健美操选项课教学的有效性杭州市长河高级中学余建成［内容摘要］提高髙中健美操选项课教学有效性可以从三个方面入手：一、以学生发展为本，制定有效教学目标和选择有效教学内容；二、灵活的教学过程、丰富的教学手段是构建有效教学的有力保障；三、"魅力教师”是构建健美操有效教学的灵魂。［关键词］选项课教学健美操有效性1、问题的提出白浙江省实施新课程改革以来，高中体育与健康课引入了选项课教学，健美操因其特有的锻炼价值和活力而深受高中女生的欢迎，省内大部分中学尤其是城镇中学，都设置了健美操专项课模块。但是，高中健美操专项课应该教什么？怎么教？目前为止，还没有统一的教学大纲和教材，更没

2、有统一的评价标准。另外，笔者调研某市市区近30所高中，由于师资力量、学生基础、课时安排、场地器材等因素的影响，各个学校的健美操教学水平很不平衡,存在较大的差异。因此，笔者认为探讨高中健美操教学的有效性具有现实意义。2.高中健美操选项课有效教学体系的构建2.1以学生发展为本，制定有效教学目标、选择有效教学内容2丄1课堂教学目标具体化、层次化前苏联著名心理学家维果茨基就教学与发展问题，提出了“最近发展区”理论，他认为“教学应当走在发展的前面”。我们教学屮的主体是学生，学生是“发展的人”、“独特的人”、独特性意味着差异性，因此我们要尊重学生的个体差异，在课堂教学目标的定位上要具

3、体化、层次化。健美操教学的主要特点是在音乐伴奏下，以“跟我做”为主要运动形式、以有氧运动为主强调动作的连续性，学校健美操教学多以成套动作教学为主。由于健美操教学的特殊性,在教学目标的定位上往往存在两种误区：一是一套或几套成套动作教学面对所有学生，提出统一的教学目标和考核标准，主要表现在教学过程中过于强调动作的规范程度、教学方法单一；二是人为的将学生分成水平不同的小组，在教学中区别对待。事实上，健美操选项课面对的学生大多数健美操基础较差，高屮女生普遍存在体重偏高、力量小、协调性差等问题。笔者认为在健美操选项课教学屮，课堂教学目标的具体化首先是让每个学生都能自信地跳起来，能够

4、基本完成教学内容，教师对动作规范与否不应作过高要求，由培养兴趣过渡到养成习惯，然后逐渐提高动作要求，待其基本掌握后，再对动作质量提出相应的要求，并逐步加强理论知识的传授和学习。课堂教学目标层次化教师应做到心屮有数，学生完成动作质塑的能力有所差异，只要学生达到教师期望的不同层次的目标，即便是后进生，教师也应给予肯定和鼓励。但是教师应避免公开或暗示哪些学生处于低层次目标，否则不利于这些学生自信心的建立和兴趣的培养。2.1.2教学内容的精选化、整合化兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果，孔子也说过:知之者莫如好之者，好之者莫如乐之高屮健美操选项课主要向

5、学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能，在教学内容的编排上应适当广泛些，程度不宜过深，难度不宜过大，要注重学生的兴趣。教材内容可以是：一至六级大众健美操成套动作、活力健身操、教师自编组合动作、搏击操、街舞、拉丁健美操、瑜伽等。但成套动作教学是主食，有益于学生基本技能和基础理论知识的培养,其他如街舞等教学内容是副菜，有益于激发学生的兴趣和促进学生节奏感、协调性提高。当然在教材编排上还应注意全面性和针対性，由浅入深，由易到难，练习顺序具有科学性，有计划地锻炼，加强有关肌肉的力量及牵拉性练习，安排的健美操动作都是从远离身体的肢体末端开始，逐渐过渡到躯干直至全身性运动，动

6、作幅度由小到大，节奏由慢到快，并且通过音乐配合，使学生保持主动、白觉的学习热情，从而获得增强体质掌握技能的实效。2.2灵活的教学过程、丰富的教学手段是构建有效教学的有力保障2.2.1健美操基本教学方法及应用健美操教学有教学内容丰富、教学手段多样的特点。健美操教学主要有以下几种教学方法：线性渐进教学法、金字塔教学法、递加教学法、连接教学法、过渡动作教学法和分解变化教学法。例如线性渐进教学法是指一种简单的自由式的教学方法。即在把动作按顺序串联起来吋，每一节拍动作只做一个小小的改变，这些变化可以是上肢动作变化、腿部动作变化或加入变化因素，金字塔教学法是指像金字塔形状一样，健美操

7、单个动作的重复次数即可以逐渐增加，也可以逐渐减少。金字塔教学法的主要优点是使学员专注于动作、身体姿态、动作技术和练习强度，正金字塔教学法是逐渐增加重复次数，同时要适合音乐节奏并且进展很轻松，倒金字塔教学法是减少重复次数，增加了组合动作的复杂度。笔者认为在健美操教学屮应至少选择两种以上的教法来进行教学，因为没有一种教学方法是适合所有动作的。针对不同的对象釆用不同的方法，对初学者采用简单的线性渐进法和金字塔教学法，因为每次只需改变一个动作或改变练习重复次数，容易学会；学生有一定基础后可采用递加法和连接法，需要加入很多动作才产生最终