耐久跑教案高中

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1、《耐久跑》教案教学对象：水平五人数：40人教师：辛秋霞授课时间：10月29第一节教学内容教学目标E1A”・-J//和聖”圳抄”彳点幻丽点乐阪递换极渺『眈、Jy?」、1s283Xu教学重点应反，，点极“融跑课的结构动活生时间情景导入队好入整问导师生景教师情」2>3>、、nJ、12一、”3貂齐说容随nh内±集静IM习习磊、力学见1>快2>解3>习oooOoooOoooOoooOooook:ooooJ队oooO横oooO列oooO四oooO2情景展开2明身戏X热游毗■圈2>七丄丄—-二L••二L4/-—孝诙的要罚既生一1>2>7需惩或学做动玩戏好做力游做

2、学意从真师注遵认动老中：活跟集戏则备1>作2>游规准)oooO(yoooO『一oooOoooOoooO▲一」oooO1coooOLoooO▲oooOoooO82、看图片学习耐久跑技术要领1、老师提问，学生答分为八组轮流看图1、记住动作要领，自主体会途中跑动作。片并领会跑的动作Oon0QOQUnU情景深入2、“CBA”体能测试一一60S往返跑3、“蛇形跑”绕篮球场三圈情景结束2、小结2、放松一“蓝色的蒙古草原”3、整理场地、回收器材4、师生道别2、分为八组，沿着篮球场两边线往返跑教师巡回指导并计时老师提问，学生回3、教师讲指导并讲解蛇形跑的路线1、本

3、节课的完成情况及纪律情况2、带领学生做意念放松操，让心跳平缓下来。2、要求学生跑完后到展板上写下自己所跑的次数，跑的过程中体会呼吸节奏，克服“极点”现象，并测脉搏。3、体会不同的跑速步幅与步频与呼吸节奏的关系，积极参加，克服困难。1、学生自评2、学生放松心情，进入梦境，全身心放松3、部分学生回收器材口▲rII1—OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO场地器材课后小结篮球场一块、展板四块、记号笔八根、CD机一台、跑表一块、签名贴若干预计平均135-140心率预计最高心率170次/分练习密度45%—55%耐久

4、跑是学生非常厌恶的运动项目，我根据教材的特点，将传统的连续奔跑的教学方法进行改变，利用学校的场地和现有的教学资源，我将游戏、竞赛、“CBA”体能测试项目加入到课程中，来激发学生的运动兴趣，提高运动水平。我在课堂上不仅是一个指导者、一个组织者还是一个欣赏者。